Crijeva i mozak kako se odnose?

Davno je poznato da su crijeva i mozak usko povezani. Ali do sada se smatralo da je taj odnos u jednom smjeru mozak-crijevo. Ono što mnogi doktori i istraživači sada pokazuju je to taj se odnos može uspostaviti u oba smjera.

Crijevna mikrobiota može biti izvor poremećaja poput anksioznosti ili Alzheimerove bolesti. Gastroenterolog i su-direktor Centra za istraživanje probavnog sustava u Los Angelesu dr. Emeran Mayer tvrdi da je veza između mozga i crijeva mnogo veća nego što je bila intuitivna. Do te mjere da je došlo do zaključka da se fizička i emocionalna nelagoda može stvoriti u crijevima.

Kako funkcionira odnos između crijeva i mozga?

Vergus je kanal koji povezuje crijevo i mozak. To je jedan od dvanaest parova lubanje i odgovoran je za spajanje ždrijela, jednjaka, grkljana, dušnika, bronhija, srca, želuca, gušterače itd. Također povezuje i druge elemente probavnog sustava koji imaju veliki broj neurona.

Pokazalo se da probavni mikrobi uzrokuju slanje signala u mozak kroz živac vagusa. stvaraju odgovore koji promiču određena ponašanja u hrani. To pomaže oslobađanju neurotransmitera kao što su dopamin i serotonin. Dakle, danas postoje brojne studije koje povezuju crijevnu mikrobiotu s nutricionističkim ponašanjem.

Koliko je važna crijevna mikrobiota?

Ova istraživanja pokazuju da mikrobiota crijeva ima temeljnu ulogu. Između ostalog, u težini i točnije u razlozima koji ljude čine masnim ili gube na težini. Eksperimenti s miševima bacili su zapanjujuće zaključke. Dokazano je da uvođenjem u prehranu bakterija koje se često nalaze u crijevima pretilih ljudi, miševi postaju masni. Naprotiv, ako ista dijeta sadrži bakterije tankih ljudi, miševi su tanki.

U drugom eksperimentu, korišteni su miševi uzgojeni u sterilnom okruženju. U tim sredinama ne postoji mogućnost da određene bakterije koloniziraju vaš probavni sustav. To je kasnije dokazano ovi miševi su pokazali simptome slične onima kod autizma kod ljudi.

Psihološki poremećaji i neurodegeneracija

Kada postoje situacije stresa održavane tijekom vremena, crijevo smanjuje njegove funkcije tako da mozak ima neku dodatnu energiju. To dovodi do situacije u kojoj se protok krvi smanjuje u crijevu. Također dolazi do smanjenja zaštitne sluznice koja prolazi kroz njegove zidove i postaje sve tanja.

Bakterije se preblizu intestinalnim zidovima i proizvode kemikalije koje uzrokuju upalu. To može uzrokuju promjenu u crijevnoj mikrobioti koja tada proizvodi različite metabolite koji se šalju u mozak.

Sveučilište Harvard pokrenulo je još jedno od najnovijih otkrića u vezi tog odnosa između crijeva i mozga. Pokazali su kako, pod određenim prehrambenim navikama, mikrobi crijeva stvaraju molekule koje putuju do mozga. Ove molekule djeluju na astrocite. Ova akcija Čini se da blokira procese upale koji uzrokuju neurodegeneraciju koja uzrokuje bolesti poput Alzheimerove ili Parkinsonove.

Začarani krug

S obzirom na bliski odnos koji znanost pokazuje između crijeva i mozga, čini se da sada možemo bolje djelovati s dvije različite točke u liječenju i prevenciji tjeskobe i stresnih stanja. Mogli bismo čak u toj liniji istraživanja dobiti i bolje rezultate u prevenciji strašnih neurodegenerativnih bolesti promjene u mikrobioti započinju prije početka neuroloških simptoma.

Čini se da i nova istraživanja potvrđuju da praksa pozornosti ili Tehnike smanjenja stresa imaju snažan utjecaj na crijevo i njegovu mikrobiotu, olakšavanje tjelesnog blagostanja na ovaj način. Na isti način, ispravne prehrambene navike pomažu u održavanju crijevne mikrobiote koja je sposobna održavati, između ostalog, ispravnu psihološku dobrobit ljudskog bića.

Nove korisne navike za naše zdravlje

Otkrića koja se odnose na povezanost mozga i crijeva već nam daju mnoge naznake kako Čini se da holistički pristup zdravlju oblikuje budućnost liječenja i programe prevencije koji će se razvijati.

Povezanost umnog tijela čini se vjerojatnijim nego ikad od znanosti. Čini se da je vrijeme da se ponovno povežemo s našim tijelima. Postaje neophodno voditi brigu o našem umu i našim prehrambenim navikama. Početi ćemo čuti koliko tijelo mora reći mozgu?

Nemojte misliti, već osjećati: enterički živčani sustav ("drugi mozak") \ tUnutarnji živčani sustav regulira više od naših probavnih procesa. Također je ključna u proizvodnji više neurotransmitera. Pročitajte više "