Kako spriječiti kognitivno pogoršanje?

Kao što već znamo, optimalno stanje fizičkog i mentalnog zdravlja djeluje kao preventivni faktor protiv kognitivnog pogoršanja Iskusni s godinama. Kada govorimo o tipu čimbenika koji sprječavaju pogoršanje, često se pozivamo na koncept nazvan "rezerve". Ali ... što znamo o kognitivne rezerve i moždana rezerva? Kakav je njegov utjecaj usprkos propadanju?

U sljedećem članku govorit ćemo o vrstama rezervi koje su na raspolaganju našem mozgu i objasnit ćemo vaš doprinos kao preventivni čimbenik u slučaju pogoršanja.

Moždana rezerva i kognitivna rezerva

rezervnog kapaciteta je onaj koji omogućava mozgu da se suoči s promjenama zbog normalnog starenja ili neuropatoloških procesa koji odgađaju pojavu kliničkih simptoma.

Prema Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz (2013) postoje dva međusobno povezana teorijska modela za proučavanje rezervata:

1. Model rezerva mozga

Ova vrsta rezervacije odgovara oznaci pasivni model, koji odnosi se na anatomski potencijal mozga: veličina mozga, broj neurona, sinaptička gustoća itd. Ovaj tip rezervacije predstavlja statičan i nepromjenjiv model, budući da naglašava genetske i anatomske čimbenike.

2. Model kognitivne rezerve

Odgovara aktivni model ili funkcionalna, na koju se upućuje sposobnost pojedinca da koristi kognitivne procese ili postojeće ili alternativne neuronske mreže (kompenzacijsko) za obavljanje optimalnog zadatka. Budući da se ta rezerva može povećati zbog utjecaja različitih čimbenika okoliša koje se izlažu tijekom cijelog života (bit će objašnjeno kasnije), može se reći da ovaj model, za razliku od prethodnog, odgovara na dinamički karakter.

Kakav je utjecaj rezerve na starenje??

Sada već znamo obje vrste rezervacija, vobjasniti njihov doprinos procesu starenjaili, bilo normalno ili patološko.

Rezerva za mozak

Mozgovi koji imaju visok stupanj takve rezerve oni imaju veći osnovni supstrat, što će im omogućiti veću otpornost na oštećenje mozga uslijed patoloških pojava ili tijekom starenja, čime se favorizira produljenje pretkliničkog stanja u procesima pred-demencije i demencije (Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz, 2013).

Što se tiče normativnog starenja, procjene viših rezervi odgovarat će mozgovima koji su strukturno sačuvaniji.

Kroz tehnike neuroizazivanja kao što je anatomska magnetska rezonancija, možemo otkriti promjene u mozgu kod ljudi s visokim kognitivnim rezervama može poslužiti kao pokazatelj patološkog poremećaja u starosti prije nego što se klinički manifestira, kao kod Alzheimerove bolesti.

Kognitivna rezerva

kognitivne rezerve odnosi se na sposobnost kognitivne obrade. Ova rezerva omogućuje učinkovito korištenje neuronskih mreža, pokušavajući smanjiti utjecaj promjena povezanih s starenjem i neuropatološkim procesima (Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz, 2013). Moglo bi se reći da kognitivna rezerva povećava interneuronsku plastičnost i povezanost.

Različitim istraživanjima pokazalo se da visoka kognitivna rezerva djeluje kao preventivni čimbenik u slučaju pogoršanja i, u slučaju demencija, općenito će odgoditi pojavu simptoma, a time i dijagnozu. Međutim, temeljni patološki napredak bit će isti bez obzira na njegovu kognitivnu rezervu, stoga će se simptomi pojaviti kada je patološki proces napredniji i, posljedično,, napredovanje bolesti će biti brže kada se prag kliničke i cerebralne uključenosti prevlada.

To je zbog toga mozak s visokom kognitivnom rezervom predstavit će više mogućnosti za korištenje alternativnih neuronskih mreža kada su mreže koje se normalno koriste oštećene, ta će se kompenzacija završiti kada neurodegenerativna bolest postane ozbiljnija (Pousada i De la Fuente, 2006)..

Što se tiče normativnog starenja, kognitivna rezerva pretpostavlja bolji učinak, funkcionalnije učinkovit mozak, zbog toga je važno održavati aktivnosti koje stimuliraju naše kognitivne funkcije tijekom cijelog života. U raznim studijama (Arenaza-Urquijo i Bartrés-Faz, 2013), Visoka razina mentalne aktivnosti povezana je s do 50% manjim rizikom od razvoja demencije.

stoga neophodno je uzeti u obzir kognitivni trening kao intervencija koja smanjuje rizik od kognitivnog pogoršanja povezanog s dobi i / ili demencijom. Isto tako, pokazalo se da postoje i drugi tipovi okolišnih čimbenika koji doprinose kao zaštitni faktor protiv kognitivnog propadanja, a to su: stanje tjelesnog i mentalnog zdravlja, zanimanje, sati sna, hrana, aktivnosti slobodnog vremena i održavanja društvenih odnosa.

Možemo analizirati ovu vrstu rezervacije putem funkcionalna magnetska rezonanca (RMf) ili putem pozitronska emisijska tomografija (TEP).

Neki zaključci

U zaključku, Pokazalo se da pričuvni kapacitet djeluje kao zaštitni faktor protiv manifestacije promjena u mozgu u pozadini procesa starenja ili bolesti koja tolerira veće oštećenje mozga i minimiziranje utjecaja bolesti na njezine kliničke manifestacije.

Ta je činjenica od velike važnosti jer, iako je temeljni proces isti, pacijent će duže zadržati kvalitetu života. Stoga je rezervacija, ispada da je to jedan od brojnih čimbenika koji pokazuju razlog interindividualne varijabilnosti Što se tiče simptomatske manifestacije u istoj cerebralnoj afekciji.

Stoga je zanimljivo primijetiti potrebu provođenja budućih istraživanja usmjerenih na iscrpno proučavanje specifičnih aktivnosti koje pridonose povećanju kognitivne rezerve i analiziraju njezinu posljedičnu interakciju s biološkim čimbenicima..

Bibliografske reference:

• Arenaza-Urquijo, E.M. i Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitivna rezerva U Redolar-Ripoll, D. (ur.), Cognitive Neuroscience (1. izd., Str. 185-200). Madrid: Uredništvo Panamericana Medica.

• Pousada, M., i De la Fuente, J. (2006). Sjećanje i pažnja U Villaru, F., i Triadó, C., Psicologia de la vejez (1.st., Str. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A..