Kako velikodušnost utječe na mozak

Za ljudsko biće, prakticiranje velikodušnosti u većini slučajeva je ugodno. Zapravo, čini se da je glavni razlog zašto su ljudi velikodušni prema drugima to što nas tjera da se osjećamo dobro. Osjećaj koji su proizveli činovi velikodušnosti stručnjaci su nazvali toplim sjajem. Ovo opisuje ugodan osjećaj koji dobivamo od pomaganja drugima.

Nedavna su istraživanja produbila kako velikodušnost utječe na različite aspekte našeg blagostanja. Primjerice, studija ovog tipa objavljena je u časopisu Nature Communications pokazali su da nas velikodušnost čini sretnijima i to potvrđujemo isticanjem područja mozga koji su uključeni.

No, je li bitno kome pomažemo? Postoji li razlika između pomaganja nekom bliskom ili nekome koga ne poznajemo? Mogu li različiti oblici velikodušnosti poboljšati naše zdravlje?

Nova studija koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Pittsburgh u Pennsylvaniji, prvi je put opisao različite oblike velikodušnosti i je istražio učinke koje ti različiti oblici velikodušnosti imaju na mozak. Rezultati su objavljeni u časopisu Psihosomatska medicina: časopis biobehavioralne medicine.

Podrška je usmjerena i nije usmjerena

Istraživači razlikuju dva oblika velikodušnosti: 'usmjerenu' podršku i 'ne-usmjerenu' podršku. Pružanje ciljane podrške uključuje pomoć nekome izravno, kao što je posuđivanje novca prijatelju ili rođaku. Pruža neciljanu podršku znači pomagati društveni ili opći uzrok, kao što je, na primjer, doniranje novca u dobrotvorne svrhe.

Prema ovoj studiji, pružiti 'ciljanu' socijalnu potporu drugim potrebitima aktivnim regijama mozga uključenim u roditeljsku skrb. Nasuprot tome, pružanje 'ne-ciljane' podrške nema iste neurobiološke učinke.

To može pomoći istraživačima da shvate pozitivne zdravstvene učinke društvenih veza. Istraživači to kažu rezultati studije ukazuju na jedinstvene prednosti pružanja specifične podrške i rasvjetljavanja neuronskih putova kroz koje pružanje podrške može dovesti do zdravlja.

Velikodušnost smanjuje aktivnost amigdale

Istraživači su proveli nekoliko pokusa za procjenu moždanih odgovora i pružanje različitih vrsta socijalne podrške.

U prvoj studiji, 45 volontera je izvršilo zadatak 'dati podršku' u kojem su imali priliku zaraditi nagrade za nekoga bliskog njima koji je trebao novac (specifičnu potporu ili ciljanu podršku), za dobrotvorne svrhe (ne-ciljanu podršku) ili za sebe. Kao što su istraživači očekivali, sudionici su se osjećali društveno više povezani i smatrali su da je njihova podrška učinkovitija kada pružaju određenu socijalnu podršku (usmjerenu).

Ispitanici su zatim prošli zadatak emocionalne identifikacije koji je uključivao funkcionalno skeniranje magnetske rezonancije za procjenu aktivacije određenih područja mozga pružanjem socijalne podrške. Pružanje podrške, bez obzira na to tko je dobio podršku, povezano je s većom aktivacijom ventralnog striatuma i područja septala, dvije regije koje su prethodno bile povezane s ponašanjem roditeljske skrbi u životinja.

međutim, samo je veća aktivacija područja septala povezana s manje aktivnosti u strukturi mozga zvanoj amigdala, ponekad povezan s odgovorima na strah i stres. kada su ljudi dali posebnu potporu.

U drugoj studiji, 382 sudionika pružila je informacije o svom ponašanju kako bi pružila podršku (prosocijalno ponašanje) i prošla drugačiji zadatak emocionalne identifikacije s funkcionalnim slikanjem magnetskom rezonancijom. Još jednom, oni koji su prijavili davanje specifičnije podrške također su pokazali smanjenu aktivnost u amigdali.

U obje studije, pružanje neciljane podrške (kao što je doniranje u dobrotvorne svrhe) nije bilo povezano s aktivnošću amigdale.

Ciljana podrška ima jedinstvene zdravstvene prednosti

Rezultati upućuju na to da pružanje specifične podrške može pružiti jedinstvenu zdravstvenu korist smanjenjem tjeskobe i stresa. Prema autorima studije, ljudska bića napreduju s društvenim vezama i imaju koristi kada djeluju kako bi služila dobrobiti drugih.

Prethodna studija to su otkrili isti istraživači pružanje socijalne podrške ima pozitivne učinke na dijelove mozga koji su uključeni u stres i nagrađivanje. Ta je studija pokazala da pružanje potpore, a ne samo njezina primanja, može značajno doprinijeti fizičkoj i mentalnoj zdravstvenoj koristi socijalne podrške..

Nova studija dodaje dodatne dokaze da pružanje ciljane potpore može biti samo korisno. I usmjerena i ne-usmjerena podrška povezana su s većom aktivnošću u području septala, podupirući teoriju 'toplog sjaja' koja ima iskustva u pružanju podrške: pomažemo drugima, izravno ili neizravno, jednostavno zato što se osjećamo dobro.

Novi neuronski put: usmjerena velikodušnost poboljšava zdravlje

Istraživači to kažu Veza između povećane aktivacije područja septuma i smanjene aktivnosti amigdale sugerira neuronski put. Kroz ovaj neuronski put "pružanje potpore u konačnici utječe na zdravlje, što je specifično za specifične oblike ciljane podrške, kao što je donacija određenim osobama za koje znamo da su potrebne".

I to ističu Vaša studija ne može identificirati uzrok i posljedicu pružanja podrške za aktivaciju područja septuma ili amigdale. Osim toga, kažu da pružanje ciljane socijalne podrške ne vodi uvijek boljem zdravlju. Primjerice, dugotrajna skrb bolesnog rođaka može biti štetna po zdravlje.

Studija dodaje prethodnim dokazima koji podupiru ideju da pružanje socijalne podrške drugima može biti često zanemareni čimbenik u dobro poznatoj vezi između društvenih veza i zdravlja.. "Davanje specifične podrške identificiranoj osobi s potrebama jedinstveno je povezano sa smanjenom aktivnošću amigdale, čime se pomaže u razumijevanju kako i kada pružanje podrške može dovesti do zdravlja", zaključili su istraživači.

Ovaj kratki potez dat će vam lekciju o velikodušnosti, a vaša veličina se ne mjeri onim što jeste, nego onom što dajete, svojom velikodušnošću, tim činom iskrene ljubavi koja nas čini plemenitim, i koja se prije ili kasnije obično priznaje , Ovaj je kratak primjer toga ... Pročitajte više "