6 vrsta hormona i njihova povezana raspoloženja

Različite vrste hormona u našem tijelu ne samo da obavljaju vitalne funkcije za kontrolu određenih bioloških procesa. Bez obzira želimo li to ili ne, oni uvjetuju naše ponašanje pa čak i naše stanje uma. To je više, ponekad bilo koja hormonska neravnoteža može nas dovesti do depresije ili vidjeti i osjetiti našu stvarnost na vrlo različit način.

Svi mi volimo misliti da imamo potpunu kontrolu nad našim ponašanjem, našim mislima i kako ne, o svakom ponašanju koje provodimo. međutim, potpuno smo podređeni tom sićušnom, snažnom i trenutnom kaotičnom svemiru koji je naš hormon. Ovi proteinski glasnici odgovorni za reguliranje beskonačnosti metaboličkih procesa također prodiru u naš mozak, posredujući u našem ponašanju, pa čak i onim vrstama misli koje možda imamo.

Hormoni su kemijski glasnici tijela. Putuju kroz krvotok do tkiva i organa kako bi posredovali u našem razvoju, našoj unutarnjoj ravnoteži i dobrobiti. Međutim, svaka mala promjena može utjecati na naše zdravlje i naše ponašanje.

Svjesni smo da se gledajući na ovaj način može zvučati uznemirujuće, jer malo stvari može biti uznemirujuće kao što nemaju potpunu kontrolu nad našim raspoloženjima. Međutim, to moramo imati na umu mnoge od tih hormonskih neravnoteža mogu se regulirati favoriziranjem ispravnog načina života. Dakle, nešto što je važno kako se ispravno hraniti, bavljenje sportom, upravljanje stresom i uspostavljanje periodičnih pregleda s našim liječnicima može biti od velike pomoći.

Ne možemo, na primjer, to zaboraviti velik broj ljudi doživljava različite promjene, stanja bespomoćnosti i apatije bez da znaju da pate od neke vrste promjene u štitnoj žlijezdi. Stoga se veliki dio ovih nepravilnosti povezanih s različitim vrstama hormona može liječiti ili lijekovima ili poboljšanjem životnih navika..

Vrste hormona i povezana raspoloženja

Carla ima 35 godina i upravo je imala prvo dijete. Izgradio je uspješnu karijeru, dobru poziciju u svojoj tvrtki i sve u njezinu životu ide savršeno dok nije rodila dijete. Dogodilo se nešto nepredvidivo i još manje zamišljeno. Osjećala se nesposobnom da ustane iz kreveta, ne može čak ni poduprijeti svoju kćer, nesposobnu da se vrati svojoj stvarnosti i suoči se s tom fazom svog života..

Carla pati od postpartalne depresije, uz hipotireoidizam. Ona nije odabrala to stanje, nije loša majka ili je odustala, ovaj jednostavan, ali uobičajeni primjer daje nam razumijevanje kako neravnoteža određene vrste hormona može utjecati na naše ponašanje, emocionalno stanje i misli na stvarno razoran način.

Pogledajmo sada koji su glavni hormoni koji orkestriraju u našem ponašanju i raspoloženju.

1. Kortizol

Kao što svi znamo, Kortizol je hormon koji posreduje u stresu i tjeskobi. Međutim, sama prisutnost u našem tijelu ne znači da ćemo gotovo nepopravljivo izgubiti kontrolu ili doživjeti stanje uzbune. Ključ je u razini koja se oslobađa, u ravnoteži.

Kortizol je glukokortikoidni hormon koji se sintetizira iz kolesterola samo u nekim žlijezdama koje se nalaze na našim bubrezima.. Zahvaljujući tome, dobivamo dovoljno energije da ujutro ustanemo, započnemo svakodnevne zadatke i aktivnosti, a pomaže nam i da reagiramo na situacije koje naš mozak tumači kao opasne..

Sada, problem s ovom vrstom hormona je kada se stalno odvaja. Kada naš um smatra da nas okružuju samo problemi, kada život postane prezahtjevan i sve izgleda da nam pobjegne iz ruku ...

Tako se u ranije spomenutom slučaju može reći da je znanost već bila u stanju pokazati da žene koje dožive povećanje kortizola u krvi tijekom 25 tjedana trudnoće imaju povećan rizik od postporođajne depresije.

2. Oksitocin

Oksitocin je "višenamjenski hormon". Ovaj oligopeptid, sastavljen od devet aminokiselina, favorizira većinu naših prosocijalnog ponašanja, kao što su odnosi, seksualnost, prijateljstvo, potreba za njegom, odgojem, dojenjem ... Sada, smanjenje razine oksitocina može posredovati u pojavljivanju depresivnih stanja, tuge, bespomoćnosti iu jednako upadljivom tipu procesa: nedostatak empatije.

Kao što je objavljeno u radu objavljenom tijekom jedne od godišnjih konferencija Britanskog društva za endokrinologiju, osobe s niskom razinom oksitocina pokazuju lošije rezultate u zadacima empatije.

3. Melatonin

Melatonin je oduvijek izazivao veliko zanimanje znanstvenih tijela. Znamo da posreduje u našim ciklusima spavanja i satovima, ali posljednjih godina pokazuje da taj hormon također usporava prerano starenje i djeluje kao neurološki zaštitnik..

• Melatonin ili N-acetil-5-metoksitriptamin je hormon koji se sintetizira iz triptofana i proizvodi u epifizi. Odgovarajuća razina ovog spoja pogoduje našem odmoru i također sinkronizira ritmove naših neurotransmitera u mozgu..
• Sa svoje strane, deficit melatonina ne samo da posreduje u nastanku nesanice. Možemo osjetiti slabljenje naših kognitivnih procesa (manje pažnje, gubitak pamćenja ...) i još veći rizik od neurodegenerativnih bolesti.

4. Hormoni štitnjače

Hormoni štitnjače su makromolekule čija precizna ravnoteža, svidjelo se to nama ili ne, pogoduje našem blagostanju, našem stanju uma i dobrom zdravlju.. Oni interveniraju u gotovo svim metaboličkim i funkcionalnim procesima našeg organizma koji posreduju u tom endokrinskom svemiru gdje T1, T2, T3, T4, TSH igraju neophodnu ulogu.

Dakle, i tako da štitnjača može obavljati svoj posao u harmoniji i preciznosti, treba sirovine, poput joda ili vitamina B12. Zanimljivo, to su dva elementa koji obično ne obiluju našim zapadnim dijetama ...

Bilo kakva nepravilnost u štitnjači, bez obzira radi li se o nedostatku ili je višak, uzrokovat će poremećaje poput hipotiroidizma ili hipertireoze..

5. Adrenalin

Kao što kažu, tjeskoba je čudovište koje se hrani adrenalinom. Međutim, je li ovaj tip hormona stvarno toliko negativan? Uopće ne držite naljepnice. Suočavamo se s polivalentnom tvari, kao što je dopamin ili oksitocin.

• Utjecaj adrenalina na naše ponašanje je ogroman i vrijedan uvažavanja. Zahvaljujući njoj aktiviramo naš instinkt preživljavanja, motiviramo sebe da se iz dana u dan poboljšavamo, da uživamo u našim odnosima, da budemo produktivni na poslu ili u sportu ...
• Sada, višak adrenalina u našem tijelu, posreduje stanja anksioznosti. Deficit u adrenalinu javlja se kod depresije, niske motivacije, nezainteresiranosti, apatije, neodlučnosti ...

6. Endorfini

Endorfini su bez sumnje naši omiljeni hormoni. Postoji oko 20 vrsta endorfina u ljudskom tijelu i raspoređeni su u nekoliko područja: prije svega u hipofizi, u drugim dijelovima mozga iu živčanom sustavu..

Ti kemijski spojevi međusobno djeluju s opioidnim receptorima kako bi smanjili percepciju boli i djeluju na isti način kao i morfin i kodein. također, dobar "bujica" endorfina pretpostavlja doživljaj nevjerojatnih stanja euforije i blagostanja, nešto što se obično događa kada na primjer provodimo zadatke koje naš mozak smatra "pozitivnim", kao što su sport, uživajte u našim prijateljstvima, hrani, seksualnosti ...

Da zaključim, Može se reći da postoji mnogo više vrsta hormona koji posreduju u našem raspoloženju, kao što su progesteron, testosteron ili kateholamini. Međutim, najčešće su one koje se ovdje odražavaju, one koje najčešće doživljavaju promjene u našem organizmu i one koje bismo bez sumnje trebali brinuti o našim životnim navikama..

Također, važno je naglasiti da u slučaju bilo kakve nelagode, promjene raspoloženja ili male nepravilnosti, bilo u našem tijelu ili u našem ponašanju (umor, apatija, iznenadni gubitak energije ...), nemojte se ustručavati ići kod našeg liječnika. Hormonalni problemi se tretiraju i možemo obnoviti uzde naših života.

Štitnjača i raspoloženje: koji je vaš odnos? Razdražljivost, apetit, umor, nesanica, tuga ... Štitnjača i raspoloženje su više povezani nego što ste mislili. Želite li znati zašto? Pročitajte više "