Nacho Coller Humor je terapeutski, pomaže da se dramatizira i udalji od problema

Neumorni sugovornik koji zna kako generirati optimizam i dobre vibracije oko sebe Nacho Coller (Valencia, 1969), psiholog i profesor koji kombinira svoj profesionalni aspekt kliničkog psihologa s višestrukim uranjivanjem na španjolsku medijsku scenu.

Razgovor s Nachom Collerom

Susreli smo se s njim kako bismo razgovarali o njegovom osobnom i poslovnom životu, naučiti o njegovoj viziji o profesiji psihologa io njegovim sadašnjim i budućim planovima. Danas razgovaramo s velikim Nachom Collerom.

Bertrand Regader: Nacho, vaš rad kao klinički psiholog već ima putanju od više od 20 godina. Vi ste jedan od najpriznatijih psihoterapeuta u Španjolskoj, a ipak se čini da uvijek trenirate i ulazite u nove projekte. Je li to taj vitalni stav koji vas je naveo da se želite posvetiti kliničkoj praksi?

Nacho Coller: Ako vam kažem istinu, stav koji sam imao prije 20 godina prema profesiji nije ništa slično onome što sada predstavljam; U tim godinama nesigurnost i strahovi spriječili su me da radim mnoge stvari koje sada radim. Bio sam ljut zbog kritike i također sam mislio da su ostali psiholozi bolji od mene.

Zamislite, s jedne strane, želju koju sam morao pojesti svijet i raditi stvari, as druge, kočnicu koju sam imao u svom mozgu, plod moje Darth Vader i od mene Tamna strana sile. U mom slučaju i na temelju osobnog rada, vitalnih iskustava svih vrsta i koliko sam naučio od svojih pacijenata, osvojio je cool dio, dio koji se zbraja i preuzima rizik. Moj Darth Vader još uvijek govori, ali pokušavam mu ne obraćati puno pozornosti.

B. R: Što su za vas tri vrline potrebne za liječenje kliničkih slučajeva? I kako ste uspjeli razviti svoj talent u svakom od ovih aspekata??

Budite dobro ljudsko biće, budite dobro uvježbani i prihvatite vlastita ograničenja i nesavršenosti. Ne razumijem da sam dobar psiholog, a da nisam dobar čovjek, a da nisam dobra osoba. Budite najnoviji u treningu, čitajte, proučavajte, trenirajte, pitajte kada ne znate i ne težite i ustrajajte. Prilagoditi frazu od velike Bertrand Russell, Rekao bih da psihoterapija mora biti vođena ljubavlju i utemeljena na znanju. Treća vrlina je prepoznati vlastita psihološka i emocionalna ograničenja. Psiholozi također plaču, postajemo depresivni, imamo tjeskobu i patimo kao ostatak osoblja. Važno je prihvatiti naše pogreške i raditi na njima kako bi se poboljšali. Kako možemo zamoliti pacijenta da se pokuša promijeniti ako to nismo u stanju učiniti? Da bih razvio vrline, pokušavam biti jasan o svom životnom projektu; prepoznati moja ograničenja i znati kako tražiti pomoć, prihvatiti moje brojne nesavršenosti, pokušati dati sve od sebe da pomognem ljudima oko sebe i konačno, okružite se dobrim ljudima koji donose ravnotežu i vrijednost u moj život. Mali ljudi, oni koji ostanu, oni koji vide svijet ispod kilograma peruti, što dalje, to bolje.

Ipak, imajući manje-više jasno ono što želite, s pozitivnim raspoloženjem, uravnoteženim životom ili barem pokušajem i dobrim ljudima oko sebe, nitko nije oslobođen psihičkih poremećaja.

B. R: U neko ste vrijeme govorili o lošim vremenima u kojima ste živjeli u prošlosti.

Primjetite da sam imao depresiju koju sam opisao u ovom članku: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Ako ste znali broj kolega koji su mi javno i privatno čestitali na ovom činu iskrenosti i navodnoj hrabrosti.

Kod psiholoških poremećaja mnogo je stigme, a psiholozi se pridružuju kopulativnim glagolima da bi bili, da budu i da izgledaju s riječju dobro ili savršeno, mala obveza i često se ne pretvaraju u nesavršenu osobu. Osim toga, postoje kolege koji prodaju mega-sretne i imaju metodu da kontroliraju misli i emocije na puno radno vrijeme (koliko štete čini zabludama prodaje). Primijetite da kad sam imao depresiju, živio sam u tišini i sa mnogo sramote i sada sam učitelj na polju depresije,.

Psiholog poput mene depresivan! Imao sam strašno vrijeme, sljedeće, osim tuge, došlo je do zajedničke krivnje. Pišući članak bio je balzamički, pomoglo mi je da protjeram posturing "sve ide dobro" i "ja mogu sa svime" i biti u mogućnosti reći drugima: "Pa da, ja sam imao depresiju previše! Nešto nije u redu? Znam za količinu poruka koje sam primio u javnom i privatnom smislu da je ovaj post pomogao više od jednog kolege, pogotovo mlađim, da budu krivi za to što se osjećaju loše. A najbolji? Trebali biste vidjeti lica mnogih ljudi koji po prvi put dolaze u kliniku u tjeskobi i depresiji kad im kažem da i ja imam depresiju. Govorim o članku i ohrabrujem vas da ga pročitate, da možete otići odavde, da je normalno, da svatko može pasti, čak i psiholog koji je tamo s pola osmijeha i tko izgleda nadčovjek, imao je i svoju dozu Kryptonite.

B. R: Osim vašeg profesionalnog aspekta kao terapeuta, vi ste jedan od najcjenjenijih psihologa u društvenim mrežama. Zapravo, nedavno smo vas naš digitalni časopis nazvali jednim od 12 najvećih 'utjecajnih' u području mentalnog zdravlja. Koja je vaša glavna motivacija za brigu o društvenim mrežama??

Wow! Uvjeravam vas da je glavni uživanje i zabava; onog dana kada prestanem smijati se i zabavljati se svojim radom kao kliničar, objavljivati ​​članke, sudjelovati u nekim medijima ili održavati satove, razmislit ću o tome što mi se događa; To će sigurno značiti da sam izgubio sjever. I lagao bih vam ako ne dodam još jedan motivacijski čimbenik da nastavim raditi stvari, a to nije ništa drugo nego osobni ego i određena taština.

Znajući da moj rad voli i ima društveno priznanje, ja sam kul. Vrlo sam sretan što mogu svojim prilozima nekim ljudima olakšati da im životi budu malo zabavniji i sigurniji. A ako i ja dobijem osmijeh od osoblja, cilj je ispunjen.

B. R: Nedavno smo te vidjeli kako glumiš u TEDx razgovoru u Valenciji. Kako se ta mogućnost pojavila?

Moje iskustvo u TEDx bilo je fantastično i s intelektualnog stajališta jedan od izazova koji su mi neuroni izrazili najviše. Čini se da je lako kad jednom pogledate videozapis, ali pripremite nešto originalno, s vlastitim stilom i bez kopiranja, s više od 300 ljudi u kapacitetu i znate da će ono što kažete biti snimljeno i da se može koristiti protiv vas ... (smije). Bio je to ogroman izazov i vrlo zahvalan.

Priča se pojavila nakon razgovora s vlasnikom licence TEDxUPValencia, Belén Arrogante i sa César Gómez Mora (izvrstan priprematelj). Razgovarali smo o gnjevu, gubitku kontrole u automobilu, prodavačima dima i ekscesima u porukama talibana o pozitivnoj psihologiji i tu je počela povijest unutarnjeg neandertalca. Video je došao kasnije.

B. R: Oni od nas koji znate da znate da kombinirate svoje dugogodišnje iskustvo s izvanrednim smislom za humor. Mislite li da humor može pomoći tijekom terapije? Trebamo li dramatizirati život?

Ne razumijem živi život bez humora i bez smijeha. Humor je terapeutski, pomaže relativizirati, de-dramatizirati i distancirati se od problema. U mojoj praksi, to plače, ništa drugo nije nedostajalo, a ponekad i plakamo (više od jednom su se pojavile suze i one nastavljaju izlaziti, to će značiti da sam još živa), ali uvjeravam vas da ako postavimo ravnotežu, ima više smije se što plače. Nevjerojatno je kako možemo koristiti humor čak iu ekstremnim situacijama.

B. R: Čitamo u vašem blogu oštar članak u kojem tvrdite ulogu psihologa u odnosu na druge profesionalce, kao što su "treneri". To je kontroverzno pitanje i iz različitih škola psihologa počinju se suočavati s tim oblicima upada. Što mislite da bi trebalo biti pozicioniranje psihologa u vezi s tim?

Vrlo sam ljuta na ovu temu. Naš profesionalni kolektiv je pomalo neobičan, u trenutku kad vidimo kolegu koji se pojavljuje, koji se pojavljuje na TV-u u debati ili intervjuu, kritiziramo ga i objašnjavamo kojoj školi pripada ili da to nije jedna od moja; idemo izravno na pogrešku. Ne mogu zamisliti dvojicu traumatologa koji rade isto što i mi ili dva psihijatra ili dva odvjetnika.

U ostalim profesijama postoji poštovanje prema partneru, u našem nema uopće. Ja to komentiram, jer dok su psiholozi s kritikom, a mi nastavljamo uzimati papir za pušenje i usidriti isključivo u patologiji, u problemima iu tome postoje stvari koje ne moramo reći ili činiti u savjetovanju jer je to naznačeno pametan sveučilišni priručnik, došao je kolektiv bez treninga koji nas je uhvatio s korakom koji se promijenio. Kolektivno, koje se skriva u zabludi da svatko može biti sretan ako želite, u "ako želite možete" i beskonačnu moć uma da se poboljša u životu; s vjetrom u prilog medijskom pritisku da morate biti sretni po svaku cijenu (industrija za samopomoć kreće se u SAD-u 10.000 milijuna dolara godišnje) i iskorištavanjem određenog pravnog vakuuma, prodavati sreću svemu stotinu i prodavati osobni razvoj bez minimalne baze studija iz psihologije (naravno, stupanj).

Jako mi je žao što su se mnogi psiholozi pripremili, uz odličnu obuku, s puno želje za radom i doprinosom u poboljšanju društva, koji ga vide kao prepreku za posao i stigne vrsta. ili tipa koji je dobar komunikator, s nekim negativnim životnim iskustvom koje će se potom koristiti za prodaju, koristiti neke riječi powerpoint ili slogan šećera i prodavati dim i odvesti mačku u vodu. Nešto psiholozima ne ide dobro, i mislim da morate obaviti vježbu u samokritičnosti. Mi smo u društvu slika, savršenih fotografija i moramo prepoznati da mnogi treneri, mentori, pratioci i tarot čitatelji dobro podnose sliku. Psiholozi ne idu samo na fotografiju, na statiku, idemo na radiografiju, koja je preciznija i idemo na film, koji je potpuniji. Usput, psiholozi rade na osobnom rastu; Ja to radim uobičajeno u konzultacijama, ne samo da smo u patologiji. S mentalnim zdravljem se ne igra i treniranje nije ni više ni manje nego sredstvo psihologije.

B. R: Je li tako teško biti sretan? Ili su nas natjerali da vjerujemo da je sreća potrošačko dobro??

Ako po sreći razumijemo da živimo u skladu s vašim vrijednostima i vašim životnim projektom, budite dobri ljudi, pokazujte velikodušne stavove s ljudima oko sebe i prihvatite da će s vremena na vrijeme biti pogrešno; možeš biti sretan, da. Ali, naravno, prihvaćanje da patnja neće nestati, da ne možemo sve kontrolirati, da nismo nadljudski i da ćemo mnogo puta izgubiti bitke zbog naše vlastite nesposobnosti da se suočimo s izazovima ili sukobima, ili zbog života prije nego kasnije će nam dati vijesti koje će nas natjerati da patimo, ponekad mnogo patimo.

Kada čujem ljude koji prolaze kroz život govoreći da su mega sretni ili sretni u svakom trenutku, to me ljuti, ne mogu ih podnijeti. Isto kao i oni koji prigovaraju umjetnosti i sredstvima za život, dajte mi određenu grimasu.

B. R: U zadnje vrijeme ste "na turneji" s Miguelom Ángelom Rizaldosom, Iñaki Vázquezom i Sònia Cervantesom. Kakvo je to iskustvo kao predavač koji osobno i profesionalno doprinosi??

Naša struka je vrlo individualna i usamljena, i pronalazite skupinu kolega s kojima dijelite pozornicu i koji doživljavaju život i psihologiju na način sličan vašem, tješi vas. Profesionalno, donosi mi kontinuirano učenje ruku pod ruku s najboljima i osobno, preuzimam nove izazove, nova iskustva, puno smijeha i dobrih prijatelja da nastavim putovati, a dugi niz godina mogu nositi i kovčeg.