Povežite terapiju s pomoći za obnovu veza

Terapija parova je vrsta pomoći da mnogi brakovi ili ljudi koji su uključeni u sudske poslove koriste za izlazak iz svoje krize odnosa.

Ova opcija prekida s idejom da je psihoterapija mjesto na kojem se samo izražavaju ideje koje utječu samo na sebe: psihologija se može primijeniti i na emocionalne veze i komunikaciju između dviju osoba.

• Srodni članak: "Kako znati kada ići na terapiju para? 5 uvjerljivih razloga"

Razgovor s Cecilijom Martín, psihologom

Ovom prilikom razgovaramo s Cecilijom Martín iz Instituta Psicode, kako bismo objasnili koji su ključevi za terapiju parova.

Za koje vrste problema većina parova dolazi na terapiju??

Iako su razlozi vrlo različiti, najčešći razlog zbog kojeg parovi idu na konzultacije sada je nevjera.

Nevjera u parova, i muškaraca i žena, je češća. I nevjere su oproštene. Oni nisu uzrok rupture. Ali da bi osoba oprostila i povratila povjerenje u partnera, potrebna im je terapija.

U Institutu Psicode radimo na dubokim krizama za koje parovi odlaze nakon što otkriju nevjeru. I u 90% slučajeva, parovi se oporavljaju i čak izlaze iz nje ojačani. "Nikad nisam mislio da ću mu oprostiti i sada mi je jako drago što sam saznao za obmanu. Volimo se puno više i osjećamo se ujedinjeni više nego ikad i vjerujem da su naši odnosi "neka od svjedočanstava naših pacijenata.

Još jedan od glavnih razloga za konzultacije u terapiji parova je da im pomognemo da povrate svoju strast. Strast s velikim slovima, jer ljudi žele osjećati za svog partnera i žele se osjećati voljeni i željeni od strane nje.

Nakon dugogodišnjeg odnosa, rutina i monotonija često troše par i seksualna želja se smanjuje. To je trenutni prigovor muškaraca i žena. Malo seksualne želje često interpretiraju drugi kao "vi me više ne volite" ili "vi me više ne želite". A one pogrešno protumačene poruke izazivaju mnogo patnje za ljude. Jedna od ključnih točaka naših terapija za parove je oporavak iskre u odnosu, oporavak strasti i goruće želje za drugim.

U drugim slučajevima mogu biti ljubomora, ovisnost o jednom od njih, problemi nedostatka prostora i briga za sebe ili poteškoće u donošenju odluka.

Ponekad donesu odluku da nastave zajedno ili ne. Ne zato što se loše ponašaju kao par, nego zato što postoji sukob u vrijednostima, svatko ima shemu i ne može doći do "hodanja zajedno". Primjerice, imati ili ne imati djecu, odustati od karijere u pratnji para u drugu zemlju, zahtjev za otvorenim seksom od strane člana para, itd..

U drugim slučajevima, ponavljajući razgovori i sukobi glavni su razlog za konzultacije.

Parovi žele naučiti rješavati svoje razlike u odnosu na različite teme, primjerice, s političkom obitelji, obrazovanjem djece, društvenim odnosima, kućnim obvezama i ne uspijevaju postići dogovor. U nekim slučajevima komunikacija postaje agresivna i rasprave se odvijaju pred djecom, što još više pogoršava situaciju.

U tim slučajevima ono što se radi u terapiji parova?

U terapiji parova, oni uče riješiti te probleme koji se uvijek iznova raspravljaju. Par ulazi u svakodnevnu konfliktnu petlju iz koje ne mogu otići. Čim se tema razgovora ukloni, ona stvara napetost u okolišu. Zašto naizgled jednostavan subjekt izaziva toliko uznemirenja i toliko agresivnosti u drugom?

Ne samo da se pitanja komunikacije i gledišta razlikuju, nego su uključene i emocionalne komponente. Možda taj subjekt povlači mnogo povijesti iz prošlosti i dodiruje slabe točke svakog od njih.

Svi ovi faktori su ono što analiziramo u terapiji: strahovi svakog pojedinca, životne priče koje su obilježile njegov karakter itd. Kada dođete do klika! Lako je pronaći rješenja, a parovi uspijevaju prestati raspravljati.

Mnogo puta, kada je terapija supružnika zastupljena u audiovizualnim medijima, pisci se usredotočuju na rasprave i sukobe koji izbijaju tijekom sesija. Jesu li rasprave zapravo dio normalnog funkcioniranja ove vrste terapija??

U našim konzultacijama pokušavamo da se te scene ne dogode. Naša je filozofija da se "o psihologu raspravlja ne plaća, jer oni već znaju kako to učiniti sami". Parovi već imaju dovoljno odjeće svojih rasprava kod kuće kako bi je pojačali u savjetovanju. Također, kako bi se to omogućilo, pomoglo bi u stvaranju više distanciranja, jer je psiholog ispred, jer svi volimo biti u pravu, sve je više (svjesno ili nesvjesno) uvećano tako da je na našoj strani.

Zato izbjegavamo takve situacije, iako ne izbjegavamo probleme. Psiholog mora znati kako pravilno posredovati i spriječiti da se klima napetosti u savjetovanju poveća. Cilj je da se sjednica završi dobro i da se par pojača iz svake sesije i da nešto nauči.

Koji su glavni ciljevi ovog oblika psihološke intervencije?

Glavni cilj terapije je da par ponovno vjeruje u ljubav. Da osjećaju da je njihov odnos vrijedan truda i da osjećaju da su odabrali nekoga posebnog s kim će podijeliti svoj život. Kada par dobije ovo, osjećaju se puni i motivirani da riješe svaku nevolju.

Kako ćemo ga dobiti? Pa, ponekad morate raditi stvari iz prošlosti. Ponovno obradite i zatvorite prošlost da biste pogledali sadašnjost. Parovi dolaze s toliko nepovjerenja, ljutnje, razočaranja ... Ako ne radite ljutnju za prošlost, ovaj bojkot sadašnjosti.

Radimo na izražavanju osjećaja i povećavamo emocionalni pristup između njih. Učimo ih učinkovitim komunikacijskim tehnikama, posredujemo u neusklađenostima, pomažemo im da povrate svoju strast i iznad svega da se osjećaju kao "tim" za rješavanje budućih poteškoća koje su dio svakodnevnog života..

Koje su najčešće i ponavljajuće varijante parne terapije i kako znamo koja je najprikladnija za svaki slučaj??

Varijacije paralelne terapije ovise o terapijskom pristupu koji svaki stručnjak radi. Iz Instituta Psicode radimo pod integrativnim pristupom, s tehnikama iz različitih pristupa: sistemskom terapijom, kognitivno-bihevioralnim i čak psihodramskim tehnikama za emocionalniji rad.

Svaki je par jedinstven i zahtijeva jedinstven posao. Obično ne postoje univerzalna rješenja koja rade za svakoga. Zbog toga parovi ne mogu pronaći rješenja gledajući svoje prijatelje. To je duboki posao koji je složeniji od individualne terapije.

Kakve mjere se promiču iz terapije kako bi se parovi koji dolaze na ovu uslugu obvezuju na napredak?

U idealnom slučaju, dva člana para dolaze motivirana da naprave promjene i rade zajedno. Kada se to dogodi, terapija je obično kratka i promjene se postižu u vrlo malo sesija.

Ali to nije uobičajeno. Normalno je da su oboje, ili barem jedan od njih, već jako umorni od borbe za vezu. Oni obično traže pomoć kad su već iscrpljeni i kada odvajanje vide kao jedini način.

U tim slučajevima morate raditi motivaciju i tražiti prednosti odnosa. Pomozite im pronaći razloge da ostanu zajedno.

Je li normalno ići na terapiju parova bez mnogo nade u poboljšanje situacije?

To je uobičajeno. Počinjemo od baze da većina ljudi kad nas nazovu da zakažemo sastanak, jer je ultimatum rupture iza ugla.

Kažu da kad dođu, sve su pokušali, ali to nije istina. Pokušali su opet i opet rješenja koja ne rade, ili čak pogoršavaju situaciju. Potreban im je stručni psiholog da im pomogne vidjeti što ne vide.

Neki, kada zatraže sastanak, unatoč tome što ih daju što je prije moguće, nalazimo da je mnogo puta u to vrijeme par već prekinuo vezu i ne idu na datum. Šteta, jer nisu iscrpili posljednji uložak.

U drugim slučajevima, ako je istina da dolaze prekasno. Na primjer, u problemima nevjere parovi često traže terapiju kada se nevjera ponavlja nekoliko puta. Ovdje je osoba koja je izdana toliko razočarana da je za povratak povjerenja potrebno više vremena za terapijski rad. Ako su parovi nakon prve epizode nevjere tražili pomoć, bilo bi mnogo lakše raditi.

Dobar dio nevjernika u mogućnosti poboljšanja, i unatoč tome što su pokušali, jest da su onda nagrađeni za svoj trud. Oni su oni koji su najviše zadivljeni promjenama i stoga zahvalniji što su sa svojim partnerima i odlukom da započnu proces \ t.

Da li se ova pesimistična percepcija stvari obično mijenja tijekom sesija?

Naravno. Kako proces napreduje i vidite promjene koje se održavaju tijekom vremena, pojavljuju se optimizam i vjerodostojnost u paru. Mnogi parovi, nakon što su iskusili rezultate terapije parovima, prepoznaju da bi, da su znali, došli ranije. Terapija parova funkcionira.

Kada se čini da se par terapija ne kreće naprijed, što su uzroci??

Kada se jedan od članova zapravo ne namjerava boriti za par jer je više ne voli, on nastavlja terapiju parama, samo zbog sekundarne dobiti za sebe. Može se dogoditi da jedan od njih želi spasiti vezu, ali jasno je da on mora vidjeti stvarno sudjelovanje u drugome u terapiji, jer ako ne, on odvaja.

Vidjeli smo slučajeve u kojima jedan od njih želi nastaviti vezu, ali ne zato što voli svog partnera, već zato što prekid uključuje niz gubitaka koje on nije spreman preuzeti i dolazi na terapiju kako bi spriječio njegovu par koji odlaziš.

Na primjer, strah od gubitka kupovne moći, ne želeći da njihova djeca žive s odvojenim roditeljima, itd. Stav tih ljudi sprečava stvarni razvoj terapije parova i vrlo je teško napredovati.

U kojim situacijama biste preporučili odlazak na terapiju parama? Kako znati je li problem dovoljno značajan da poduzme ovaj korak?

Preporučujemo odlazak kada se pojavi problem koji uzrokuje patnju paru i koji sami ne mogu riješiti problem. Ponekad, ako par dođe uskoro da zatraži pomoć, u vrlo malom broju sesija problem se rješava i par može nastaviti sretan.

Ako problem nije riješen i oni ga jednostavno puste, taj problem će doći kasnije u budućnosti i dodatno će pogoršati situaciju.

Što biste rekli ljudima koji se počinju pitati je li njihov odnos održiv?

Važne odluke u životu preuzete su iz racionalnog stanja, od smirenosti i spokojstva. Ako ste u situaciji u kojoj ste emocionalno preplavljeni jer se vaš partner stalno sukobljava, ljutnja i ljutnja neće vam dopustiti da vidite je li rješenje za odvajanje ispravno.

U kratkom roku to može biti olakšanje, ali u srednjem ili dugom roku možete shvatiti da su postojale i druge mogućnosti.