Teorija emocionalne inteligencije Daniel Goleman sažetak i test

Tradicionalno smo se definirali kao racionalna vrsta, s jakom sposobnošću kontrole emocija kroz svjesne i racionalne procese. Međutim, najmodernije teorije psihologije potvrđuju da trebamo dati veću važnost osjećajima i sposobnostima kao što su empatija i emocionalno upravljanje. Jedna od najrasprostranjenijih teorija je ona od emocionalna inteligencija. U njoj, pioniri poput Daniela Golemena potvrđuju da naše racionalne sposobnosti nisu najvažnija stvar na našem putu prema osobnom rastu i psihološkom rastu.

¿Što je pravi ključ uspjeha?

Ako je Teorija emocionalne inteligencije Daniela Golemana Probudite svoj interes i želite znati više o svojim sposobnostima izvan logike i racionalnosti, preporučujemo da pročitate sljedeći članak Psihologije.

1. Emocionalna inteligencija: definicija i obilježja
2. Daniel Goleman i njegove teorije
3. Test emocionalne inteligencije

Emocionalna inteligencija: definicija i obilježja

Emocionalnu inteligenciju definiramo kao sposobnost razumijevanja emocija drugih, razumijevanja vlastitih emocija i upravljanja našim sentimentalnim stanjima. Kvalitete kao što su empatija, emocionalna kontrola, motivacija ili društvene vještine dio su spektra sposobnosti unutar niše emocionalne inteligencije.

Racionalni mozak i emocionalni um

Ako postoji nešto što definira ljudsko biće je njegova sposobnost da razmišlja i razmišlja o svemu što ga okružuje, međutim, to nije uvijek tako. Ponekad naše emocije preuzimaju, uzrokujući situacije osobne i društvene neugode. Možemo reći da svatko od nas ima dvije vrste inteligencije: racionalno i emocionalno. Oba mentaliteta se preklapaju i, iako djeluju samostalno, ne može djelovati bez utjecaja drugog.

• Recimo, na primjer, donošenje vrlo važne odluke: ovaj mentalni proces karakterizira stavljanje na ljestvicu prednosti i nedostataka mogućnosti izbora. Iako smo u početku uvjereni da smo donijeli odluku utemeljenu na racionalnom procesu, u trenutku razmišljanja o posljedicama koje će ova odluka donijeti, naš emocionalni mozak započinje, što svaku opciju čini jakom emocionalnom komponentom.

Komponente emocionalne inteligencije

Goleman definira emocionalnu inteligenciju kao način razumijevanja kognitivnih procesa izvan logičkog i racionalnog mišljenja. On ga opisuje kroz pet principa ili elemenata emocionalne inteligencije:

1. Emocionalna samosvijest: sposobnost razumijevanja vlastitog raspoloženja.
2. Emocionalna samoregulacija: sposobnost kontrole ponašanja temeljenog na emocionalnim impulsima i na taj se način bolje prilagođavaju društvenoj dinamici.
3. motivacija: sposobnost usmjeravanja naših energija prema cilju ili cilju.
4. empatija: kvalitetu razumijevanja i življenja kao vlastitih emocionalnih stanja drugih ljudi.
5. Društvene vještine: tendenciju da uvijek daju najprimjereniji odgovor na društvene zahtjeve okoliša.

Daniel Goleman i njegove teorije

Prije nego što smo razgovarali o Golemanu, važno je spomenuti da on nije izmislio taj izraz, "samo" on ga je skovao. On je definirao teoriju utemeljenu na emocionalnoj inteligenciji s kojom sada možemo raditi na našim psihološkim sposobnostima. Prije gotovo stotinu godina već se govorilo o emocionalnim aspektima inteligencije, međutim, zahvaljujući ovom novom valu teorija i uz pomoć neuroznanosti, možemo reći da emocionalna inteligencija ima ogromnu moć u našim životima iu našim životima. osobni uspjeh.

Evolucija emocionalne inteligencije

Daniel Goleman nam govori o tome fizička i strukturna evolucija koji je iskusio naš mozak. Potvrđuje da su u pretpovijesti naše funkcije preživljavanja bile primitivne i na temelju jednostavnih odgovora kako bi nas održale u životu, zbog toga je područje moždanog debla (najprimitivnije područje mozga) odgovorno za reguliranje funkcija kao što su disanje, probava i tjelesne temperature.

Prolazeći kroz generacije, naučili smo nove načine povezivanja i naš mozak evoluirao, prilagođavajući se našem naprednijem načinu života. Kaže se da je limbički sustav (koji je zadužen za reguliranje našeg emocionalnog ponašanja) doživio veliku evoluciju. Danas je živčani sustav ljudskog bića izuzetno složen, pun je veza i ima specifično područje osmišljeno kako bi svjesno upravljalo našim mislima.

Važnost emocionalnih sposobnosti

Iako je istina da nam sposobnost da razumemo omogućuju učinkovito rješavanje problema i situacija, nije tajna ljudske sreće ili osobnog uspjeha. Goleman kaže da intelektualni koeficijent predviđa samo 10 do 20% uspjeha u životu. Čini se da je to praktično irelevantno u našim odnosima, ono što je važno nakon svega, nisu naše intelektualne sposobnosti, već naše osobne sposobnosti.

Emocionalna inteligencija nije fiksna, oscilira kroz naše živote i zahvaljujući tome možemo razviti nove sposobnosti i socijalne vještine, poboljšavajući se tijekom godina.

Ukratko, Teorija emocionalne inteligencije Daniela Golemana potvrđuje da je nešto što je izvan intelekta potrebno da bi "dobro prošlo u životu" i da je emocionalna inteligencija ključ osobnog uspjeha.

Test emocionalne inteligencije

Da bismo izmjerili sve te sposobnosti koje smo spomenuli, bilo je potrebno stvoriti skalu ili test kako bismo otkrili našu razinu emocionalne inteligencije. Visoka emocionalna sposobnost može se odraziti u različitim područjima našeg dana u dan, bilo u obitelji, ljubavnim odnosima i možemo čak i cijeniti Emocionalna inteligencija na poslu.

Test emocionalne inteligencije Golemana temelji se na provjeri naše trenutne razine (zapamtite da je to kapacitet koji može oscilirati) u odnosu na rezultate cijele populacije. Sastoji se od 68 pitanja ili stavki na koje moramo odgovoriti s potpunom iskrenošću. Može se prenijeti i na odrasle i na djecu, a pitanja su jednostavna za razumijevanje.

Možete izvesti testiranje klik na sljedećoj vezi: Test emocionalne inteligencije

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Teorija emocionalne inteligencije Daniel Goleman: sažetak i test, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.