Kako prevladati izazvan ili spontani pobačaj

Nakon pobačaja, žena može osjetiti tužan i zbunjen. Ti osjećaji tuge i gubitka mogu se pogrešno protumačiti kao krivnja i žaljenje kroz proces pogrešne logike poput ove: “Ako sam odlučio napraviti abortus i osjećam se tužno i loše zbog toga, to mora da je bila pogrešna odluka, dakle, moram se osjećati krivim i žaliti što sam donio odluku o abortusu”.

Ovaj se trenutak može teško nositi i vjerojatno vam je potreban psihološki savjet. U ovom članku o psihologiji, vi imamo kako prevladati izazvan ili spontani pobačaj.

1. Emocionalne posljedice pobačaja
2. Kako prevladati izazvan pobačaj: psihološki savjet
3. 5 savjeta prije donošenja odluke o prekidu
4. Kako nadvladati bol nakon pobačaja

Emocionalne posljedice pobačaja

Za mnoge ljude prekid trudnoće može biti stresan događaj u njihovom životu.

Nije neobično doživjeti širok raspon psiholoških i emocionalnih reakcija. Neki ljudi mogu biti oslobođeni što su donijeli ispravnu odluku i poduzeli mjere za rješavanje teške situacije, dok drugi mogu doživjeti niz negativnih emocija. Krivnja i pokajanje vrlo su snažni i često su pogrešno interpretirani. Krivnja je osjećaj koji nastaje kada osoba vjeruje da je učinila nešto loše. Dok je pokajanje želja za promjenom nečega što se već dogodilo.

Svaki gubitak trudnoće dovest će do prekida hormonskog ciklusa. Negativni osjećaji koji se javljaju nakon planiranog prekida mogu biti barem dijelom posljedica hormonskih promjena koje su slične onima koje se javljaju nakon neplaniranog gubitka trudnoće..

Prema American Pregnancy Association, uobičajeni negativni osjećaji uključuju:

• greška
• ljutnja
• poniženje
• Kajanje ili žaljenje
• Gubitak samopoštovanja ili samopouzdanja.
• Osjećaj izoliranosti i usamljenosti.
• Problemi sa spavanjem i noćne more
• Problemi s odnosima
• Misli o samoubojstvu

Osim toga, neki ljudi mogu osjetiti bol, stres ili osjećaj gubitka i mogu se osjećati manje sposobni nositi se. Ako postoje suicidalne misli ili samoozljeđivanje, osoba treba hitno potražiti pomoć.

Kako prevladati izazvan pobačaj: psihološki savjet

Imati pobačaj može biti neobična okolnost za neke žene. Žena se može osjećati vrlo tužno zbog gubitka trudnoće i, budući da je odlučila pobaciti, postaje i žrtva gubitka i osoba koja ju je uzrokovala; To može dovesti do toga da žena bude emocionalno kažnjena krivnjom i pokajanjem. Korisno je da žena realno shvati zašto je odlučila napraviti abortus. Često je logika obično:

“DPrestao sam prekidati. To je gubitak. To je bila teška odluka, a ja sam tužna zbog toga. Žao mi je što se situacija nije razlikovala. Volio bih da sam bio u vrijeme i na mjestu gdje sam mogao biti majka ili dijete za usvajanje. Napravio sam najbolju moguću odluku u to vrijeme s resursima koje sam imao”.

Svatko tko osjeća nelagodu nakon pobačaja može biti od pomoći tražiti podršku obitelji, prijatelja ili grupe za samopomoć.

To može spriječiti osjećaj tuge i tuge da postane duboka depresija. U slučaju da se depresija razvije, ona se može liječiti.

Tretman se može sastojati od:

• Izgradite ili potražite dobru mrežu podrške, bilo da je riječ o obitelji, prijateljima ili grupama
• Savjetovanje, kao što je kognitivno-bihevioralna terapija

Promjene u načinu života koje vam mogu pomoći u prevladavanju pobačaja uključuju:

• Zdrava prehrana
• Redovito vježbajte redovito
• Smanjite stres što je više moguće
• Naučite tehnike opuštanja, kao što su joga ili meditacija

5 savjeta prije donošenja odluke o prekidu

Prije nego što odlučite želite li izvršiti pobačaj, preporučljivo je pokušati sljedeće:

• Razgovarajte s ljudima kojima možete vjerovati
• Izmjerite sve mogućnosti
• Potražite liječničku pomoć i savjet
• Pokušajte izbjeći izolaciju, jer to može dovesti do depresije
• Izbjegavajte popuštanje pritisku da učinite nešto što ne želite učiniti, bilo da se radi o pobačaju ili nastavku trudnoće

Prekid trudnoće može uključivati ​​i neke fizičke rizike, na isti način kao i drugi kirurški zahvati.

Važno je potražiti liječenje u registriranoj ustanovi s kvalificiranim i iskusnim stručnjacima kako bi se smanjio rizik od štete.

Kako nadvladati bol nakon pobačaja

Obično, dobrovoljni pobačaj stvara situaciju boli u kojoj nije dopušteno izražavanje osjećaja kod žena. Privatna nevolja prava je nevolja koju doživljava osoba koja nije otvoreno priznata, društveno potvrđena ili javno promatrana. Iskusni gubitak je stvaran, ali ženama se ne dodjeljujepravo na plakanje"za taj gubitak.".

Zajednički učinak ovih situacija je depresija koja se manifestira u malim razdobljima tuge ili u složenijim razdobljima depresije. Ta razdoblja mogu biti popraćena epizodama lakog plakanja.

Neobrađena bolest također može uzrokovati da se ljudi "zaglave" u ljutnji, a da čak i ne shvate izvor te ljutnje.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prevladati izazvan ili spontani pobačaj, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.

Rocca, C.H., Kimport, K., Roberts, S.C. M., Gould, H., Neuhaus, J., & Foster, D.G. (2015). Odluka o ispravnosti i emocionalnim odgovorima na pobačaj u Sjedinjenim Državama: longitudinalna studija. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832