Kako prepoznati svoje emocije

Na prvi pogled ništa se ne čini lakšim od prepoznavanja naših osjećaja i osjećaja. Teoretski, svi znamo kada smo tužni, sretni, kada osjećamo ljutnju, ljutnju ili tugu. Ali stvarnost je da to nije uvijek slučaj, već, naprotiv, mnogi ljudi ne znaju kako prepoznati kako se osjećaju u određenom trenutku u vezi s određenom situacijom..

A ako ne znamo kako se osjećamo, ne možemo se nositi sa svojim osjećajima i riješiti situaciju koja nas je navela da se tako osjećamo, što se u većini slučajeva pretvara u veliku nesreću za osobu koja ne zna kako prepoznati njihovo emocije. Zatim ćemo vam objasniti kako prepoznati svoje emocije.

1. Problem obrazovanja
2. Prijelaz s djeteta na odraslu osobu
3. Kako je riješeno

Problem obrazovanja

Ova nemogućnost obično počinje u djetinjstvu. Mnoga djeca su spriječena da izraze svoje emocije na zdrav način, jer roditelji ne znaju kako se nositi s vlastitim osjećajima ili onima svoje djece, a ta nemoć dovodi ih do potiskivanja emocija vaše djece. Iz tog razloga, kad su ta djeca bila tužna, spriječili su ih u plakanju i bili su prisiljeni osmijeh ili kad se dijete razljutilo, roditelji su prigovarali svom ponašanju dok se dijete nije osjećalo krivim zbog osjećaja..

Prijelaz s djeteta na odraslu osobu

Na taj način dijete uči da mora ignorirati, poricati i lagati svoje emocije, jer kad god izrazi istinski osjećaj, on je osuđen. Tijekom vremena to dijete postaje odrasla osoba koja nikad ne zna kako se osjeća ili da nije u stanju izraziti svoje emocije na zdrav način ili da se osjeća krivim prema Gospodinu ono što osjeća.

Kako je riješeno

Da bismo to riješili, prvo što moramo učiniti je prihvatite naše emocije. Dopušteno nam je da osjećamo način na koji radimo, osjećamo bol, ljutnju ili tugu, kao i izražavamo te emocije, uvijek na odgovarajući način, komuniciramo drugima kako se osjećamo. Možemo početi izlaganjem emocija koje su nas najmanje koštale da podijelimo i odemo do onih koje nas najviše koštaju. Na taj način, nakon nekog vremena, kada nešto osjetimo, znati ćemo što osjećamo.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prepoznati svoje emocije, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.