Kako nas nezaposlenost utječe na nas?

Gubitak posla koji je godinama garantirao ekonomsku i radnu stabilnost, ili završavanje studija i nalaženje posla, ima posljedice koje nadilaze nemogućnost plaćanja računa. Nezaposlenost utječe na nas psihološki. U ovom članku o psihologiji govorimo o tome kako nezaposlenost utječe na nas.

1. Psihološke posljedice nezaposlenosti
2. Nezaposlenost i naš osobni identitet
3. Nezaposlenost i naša obitelj
4. Nezaposlenost i naše zdravlje
5. Savjeti za suočavanje s nezaposlenošću

Psihološke posljedice nezaposlenosti

Patricia Benito Castro, klinička psihologinja u Help Psychology i stručnjakinja za kognitivno-bihevioralnu terapiju, kaže da “psihološki problemi ovise o razdoblju nezaposlenosti. Drugim riječima, ako je to kratko vrijeme, nezaposleni mogu iskoristiti to vrijeme za recikliranje, učenje jezika, bavljenje sportom i drugim stvarima koje možda ne bi mogli kad bi radili.”.

Problem nastaje kada vrijeme u kojem se nalazimo bez posla predugo je. “Istina je da, ako stanje nezaposlenosti traje više od šest mjeseci, ti ljudi mogu početi osjećati simptome očaj i tjeskoba za budućnost”, dodaje.

Važno je razlikovati učinke nezaposlenosti na mladu osobu i na odraslu osobu. Mlada osoba će shvatiti da će se nedostatak posla produžiti ovisno o roditeljima i živjeti pod istim krovom i moći će sramiti se o ovoj situaciji.

Nezaposlenost i naš osobni identitet

Nedostatak posla može utjecati na naš osobni identitet. Kao što Benito objašnjava, zapošljavanje nam ne daje samo osobnu i ekonomsku stabilnost, nego nam pomaže da imamo dobru sliku o sebi.

“Naravno, ako je to posao koji cijenimo i što nam se sviđa”, jasno. “Na kraju, dugoročno bavljenje poslom s gađenjem može proizvesti iste simptome kao i nezaposleni”.

Nezaposlenost i naša obitelj

¿Kako nedostatak posla utječe na obitelj? “nažalost ekonomskoj razini obitelji”, kaže Benito. “Naime, ako moj nedostatak posla ne destabilizira status obitelji, zasigurno ne postoji značajna razlika, budući da se nezaposlena osoba može premjestiti u ulogu obitelji. Može se dogoditi od osobe koja je radila s onim koji sada uzima djecu, uređuje vrt ili brine o nekim većim”.

Situacija je drugačija ako obitelj ovisi ekonomski o nezaposlenoj osobi. “Ako, naprotiv, obitelj ovisi u velikoj mjeri ili potpuno o tom dohotku, problemi mogu biti različiti. Govoreći emocionalno, da više neće biti materijala seksualna apatija u paru, anksioznost što se tiče budućnosti djece, a možda i razdražljivost i promjene raspoloženja”.

Nezaposlenost i naše zdravlje

¿Koji su zdravstveni problemi povezani s nezaposlenošću? ¿Ljudi bez posla se više razboljevaju? “Općenito, osoba koja je u stalnom negativnom emocionalnom stanju ima vjerojatnije da će se razboljeti budući da se nivo serotonina obično smanjuje suočen s depresijom ili anksioznošću”, kaže Benito.

Serotonin regulira ljutnju, agresiju, tjelesnu temperaturu, raspoloženje, san, povraćanje, seksualnost i apetit. Negativno emocionalno stanje koje traje “može povećati vjerojatnost patnje Poremećaji prehrane ili poremećaji spavanja”, dodaje.

“Kao i kod depresivnog raspoloženja, razina trombocita može se smanjiti, a vjerojatnost zaraze je gripa. Postoje čak i studije koje povezuju rak s negativnim emocionalnim stanjima”.

Savjeti za suočavanje s nezaposlenošću

Ljudi koji nemaju posla trebaju zadržati istu rutinu što su imali kad su radili. I dalje će morati rano ustajati i uskoro jesti, i moći će tražiti posao tijekom radnog vremena.

“Vrlo je važno da slijede rutinu i rasporede s razdobljima odmora i odmora”, preporučuje Benito. “Traženje posla mora se sastojati od samog posla. Čak se i oblačite i tuširajte ujutro i započnite dan kao i svaka druga osoba”.

To znači pripremati svako jutro kao da idemo u podzemnu željeznicu ili autobus kako bi došli na posao. “Ništa za cijeli dan u pidžami, budući da vas ovakvo viđenje ne pomaže previše samopoštovanju i samopouzdanju”.

Još jedan savjet kliničkog psihologa je jačanje naših društvenih odnosa i na mreži. “ Možda se osjećate pomalo izolirano, tako da se morate prisiliti da se povežete, izađete i upoznate prijatelje i kolege sa starih poslova”.

Također je neophodno donijeti naše ideje u akciju. Nezaposlenost je prilika za razmišljanje o tome što je naš idealan posao i koje mjere možemo poduzeti kako bismo dobili taj posao. ¿Kako možemo steći iskustvo u sektoru rada koji smo odabrali?

Nemojte ostati sjediti ili ostati kod kuće: izaći na ulicu. Mnogi nezaposleni stvaraju vlastitu tvrtku, nastavljaju se obrazovati, ispuniti se idejama koje im mogu pomoći u budućnosti, iskoristiti intervjue za posao kako bi poboljšali svoju sposobnost predstavljanja poduzeću, organizirali kuću, vježbali i iskoristili bilo koji privremeni ugovor ili djelomične koje mogu pronaći.

Nezaposlenost znači samo kraj jednog posla i početak drugog. Traženje posla je samo država i ne definira tko smo i tko želimo biti. Ne smijemo izgubiti nadu da ćemo pronaći posao koji će poboljšati našu situaciju.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako nas nezaposlenost utječe na nas??, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.