Kako odvezati emocionalne čvorove koji uzrokuju bol

Emocionalni svijet osobe vrlo je složen ako uzmemo u obzir da ne pronalazimo uvijek prave riječi za izražavanje onoga što se nama događa unutar sebe. Ili čak, znajući što se događa, osoba također može smatrati da ne želi nikome priopćiti svoju nelagodu. Svaka je osoba slobodna odlučiti s kim dijeli svoju privatnost. Iako je ljudsko biće komunikacijsko biće, uvijek postoji zaplet koji je apsolutno privatan, to jest, koji odgovara samo sebi. emocionalni čvorovi mogu biti proizvedeni slomljenim očekivanjima u ljubavi, osobnim razočaranjima, ranama, odsutnostima ... ¿Kako odvezati čvorove čija se emocija može somatizirati u obliku fizičke nelagode?

Analizirajte uzrok

Na emocionalnoj razini, uvijek je vrlo važno pronaći uzrok određenog problema razmislite o mogućem lijeku, to jest, na akcijskom planu koji vam pomaže da prevladate ili se bar nosite s onim što se dogodilo na najbolji mogući način. Postoji mnogo različitih načina tumačenja iste činjenice, zbog toga je uvijek moguće potražiti plan B.

Izrazite misli pisanim putem

Vrlo je važno izraziti misli pisanim putem jer pisanje je terapeutsko i potiče introspekciju koja proizlazi iz dijaloga sa samim sobom. Imati dnevnik ili bilježnicu u koju ćete staviti svoje misli u pisanju daje vam mir uma koji dolazi od uzimanja neke udaljenosti od onih misli koje vas blokiraju i koje možete promatrati s više objektivnosti..

Postoji treniranje koja je korisna u takvim situacijama. Zamislite da situaciju bola doživljava osoba bliska vama, koju volite, cijenite i cijenite. U tom slučaju, kao prijatelj, savjetujte ga kako može prevladati situaciju.

Mogli biste također napišite pismo osobi s kojom imate emocionalni konflikt koji čeka da se odluči izraziti sve što osjećate. Nemojte slati pismo, to je samo vježba koja će vam pomoći da se bolje osjećate.

Učinkovitije je nositi se s osobnim problemom licem u lice. Dakle, možete Chatajte izravno s drugom osobom i reći vam što se događa s vama, kako se osjećate i što vas blokira.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako odvezati emocionalne čvorove koji uzrokuju bol, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.