Otpornost u sportskom kontekstu

Otpornost je koncept koji klinička psihologija često koristi za definiranje toga csposobnost pojedinaca da se oporave od nedaća.

Međutim, ne postoji jedinstveni način za izgradnju otpornosti i, na primjer, brojne studije pokazuju da je sposobnost upravljanja stresom čimbenik koji doprinosi dobrom sportskom učinku.

Suočavanje s nedaćama kroz sport

U sportu je uobičajeno pronaći stresne elemente vezane uz uvjete natjecanja ili organizacije. Stoga pojam otpornosti dobiva nijansu blisko povezanu s kvalitetom života sportaša.

Oni s elastičnim profilom imaju veće znanjevještine suočavanjaprema nedaćama. Ta mentalna snaga doprinosi oporavku ozljeda. Dobar elastičan profil, uz dobru tehniku, predanost i visoku socijalnu podršku, su varijable koje su povezane s visokim učinkom.

Studije otpornosti tradicionalno su usmjerene na zajednice ili obitelji koje su prethodno bile izložene stresnim događajima. U području sporta još uvijek nema toliko istraživanja o otpornosti kao u kliničkom području.

• Srodni članak: "Što je sportska psihologija?"

Gipki profil

Mora se uzeti u obzir da većina pritisaka može biti nametnuta zahtjevima samog sportaša. Galli i Vealey (2008.) proveli su studiju s elitnim igračima kroz intervjue o nepovoljnim događajima koje su morali prevladati u sportu.

Uključili su ozljede, zastoje u radu, bolest i prijelaz u drugu kategoriju. Oni su uspostavili model i istaknuli kvalitete koje bi pripadale elastičnom profilu; pozitivan stav, zrelost, konkurentnost, predanost i čvrsta odlučnost.

Analizirane su različite psihološke varijable povezane s optimizmom. Ove varijable usmjerene su na upravljanje nedaćama i sportske rezultate. Da bi to učinili, proučavali su sportaševo raspoloženje i mentalnu snagu, otkrivajući da se optimistični ljudi brže oporavljaju od stresnih događaja. No, također je utvrđeno da ljudi koji održavaju aktivnu fizičku praksu, dobiju više razine optimizma u pogledu neaktivnih osoba ili sjedeći (Kerr, Au i Lindner, 2005).

Slučaj sportaša s invaliditetom

Kada je riječ o otpornosti i sportu ne treba zaboraviti sportaše s invaliditetom, ti sportaši imaju svoje osobine koje ih tjera da se suoče s nedaćama..

Međutim, pronašli su razlike u rezultatima otpornosti prema tipu invalidnosti. Oni sportaši s cerebralnom paralizom pokazali su lošije rezultate od onih s povredama kralježnice.

Uloga sportskog psihologa

Sve ove studije ističu važnost zaštitnih čimbenika bez zanemarivanja prevencije. Korištenje pozitivnih strategija, društvena podrška koja omogućava stalnu povratnu informaciju, uspostavljanje jasnih ciljeva i vrednovanje primijenjenih strategija od temeljne su važnosti za razvoj korisnih strategija suočavanja i oblikovanja otpornog profila..

Ovaj posao je odgovornost sportskog psihologa, trenera i sportaša, koji je integrativni zadatak svih onih u kojima se mora dati prioritet dobrom planiranju. Stvorit će se znanje trenerskog osoblja i sportskog psihologa osjećaj samopouzdanja i sigurnosti kod sportaša smanjuje mogućnost da potencijalno stresne situacije utječu na njihovu izvedbu.

Razumijevanje i obuka o konceptu otpornosti stručnjaka u sportskim znanostima omogućit će nam da se osvrnemo na sposobnost sportaša da se pozitivno prilagode nevoljama, čime se postiže optimalni sportski učinak..

S obzirom na intervenciju na elastičnom profilu, programi za poboljšanje otpornog profila mogu proizvesti važne promjene u psihosocijalnim varijablama povezanim s Ozljede, bolesti i intrinzična motivacija sportaša.

• Srodni članak: "10 razloga za stavljanje sportskog psihologa u svoj život"

Širenje otpornosti na druge aspekte života

S druge strane, ne treba zaboraviti da su mnoge vještine koje su stečene sportom ekstrapolirane na druga područja života (škola, obitelj, posao)..

Praksa sporta od najranijih faza je škola vrijednosti koja promiče zdrave navike. Dakle, koristi u stjecanju tih strategija mogu biti višestruke, ne samo u sportskim izvedbama ako namjeravate biti elitni sportaš već u obrazovanje i osobni razvoj djece i adolescenata.