Hrana i ljudski duh su ujedinjeni

Predlažem vam lijepo putovanje za najbolju hranu koju možete pronaći da biste bili sretni. Možda mislite da zdrav život ne dodaje ništa vašem raspoloženju i da ćete biti pogrešni na dramatičan način, jer je uravnotežen um usko povezan s onim što jedete.

To nije nešto što ja izmišljam, jer je znanstveno dokazano. Postoje mnoge namirnice koje pružaju bitne tvari koje djeluju na naš mozak, poboljšanje raspoloženja, otvaranje uma i njegovo održavanje, te osnaživanje ljudskog duha, toliko važno da se dan za dan svladava osmijehom optimizma.

"Naša hrana bi trebala biti naš lijek, a naš lijek trebao bi biti naša hrana"

-Hipokrat-

Hrana koja donosi sreću

Počnimo od sada popis namirnica koje donose sreću vašem danu u dan. Zapamtite da uz unos određenih proizvoda dobivate zdraviji i zdraviji život u fizičkom smislu, a to će uvijek ići zajedno s jasnijim i pozitivnijim umom.

• Piletina i puretina: Jeste li znali da su piletina i puretina dva mesa s manje kalorija i više proteina? Zahvaljujući izvrsnoj kombinaciji, postići ćete da vaše tijelo dobije više energije kako bi se suočilo s dnevnim promjenama.
• špinat: U svakoj prehrani i uravnoteženoj prehrani špinat bi trebao imati izvanrednu prisutnost. Zahvaljujući njihovom velikom doprinosu folne kiseline, oni uspijevaju djelovati u vašem mozgu kako bi se borili protiv depresivnih stanja, pa je preporučljivo konzumirati ih svaki tjedan..
• Naranče i agrumi. Svijet agruma je divan u svim vrstama hrane. Njegov visok sadržaj vitamina omogućuje jačanje imunološkog sustava, pa ćete se fizički osjećati puno bolje, smanjujući loše raspoloženje i stanje živaca.
• Tunjevina i losos. Riba je uvijek idealna dopuna u svim vrstama hrane. Zdrav je i hranjiv. Osim toga, tuna i losos bogati su omega-3 kiselinama, savršenom nadopunom kako se vaš duh nikada ne raspada.
• Cimet. Cimet je oduvijek bio poznat po svojim afrodizijačkim darovima. Zapravo, ono što ovaj proizvod radi je podizanje raspoloženja, povećanje razine šećera u tijelu. I, naravno, ako ste više željni aktivnosti, ostatak dolazi sam ...
• Banana. Banana ima mnogo svojstava za ljudski organizam. Također, možda ne znate da djeluje kao prirodni sedativ. Zahvaljujući vašem uobičajenom unosu, bolje ćete spavati, a ako ste odmorniji, sve u životu izgleda mnogo pozitivnije.
• Čokolada. Dođite sada s proizvodom koji podiže strasti i strahove na jednake dijelove, čokoladu. U stvari, to je idealna dopuna u svakoj zdravoj prehrani, budući da daje feniletilamin, izuzetan za prevladavanje depresivnih i tužnih stanja. Također, ako je uspijete konzumirati bez osjećaja krivnje, to će biti izvanredan unos za vaše zdravlje i vaš duh. Usput, što je veći postotak čistoće, to je zdraviji i djelotvorniji.

"Hrana koju jedete može biti najsnažniji oblik lijeka ili najsporiji oblik otrova"

-Ann Wigmore-

• Zob. Sada idemo s potpunom hranom koja je bila osnova prehrane ljudskog bića u mnogim povijesnim razdobljima, zob. U ovom slučaju, s obzirom na visok sadržaj vlakana, proteina i ugljikohidrata, savršen je dodatak za smanjenje stresa i anksioznosti..
• Med. Med je slatki nektar koji će podići vaše razine serotonina, što će poboljšati vaše raspoloženje, jer vam pomaže da bolje spavate i odmorite se, pa ga dodajte u svoju prehranu bez patnje.
• Matice: Pregled završavamo s hranom koja jača ljudski duh, naglašavajući orašaste plodove, bogate masnoćom i selenom, što je činjenica koja snižava kolesterol i anksioznost na potpuno prirodan način i povećava snagu, pa ćete osjetiti da vas ništa ne može zaustaviti.

Očito je da Uravnotežena prehrana idealna je dopuna kako bi bila sretnija i povećala duh. Međutim, sve te proizvode treba konzumirati umjereno, slijediti razumnu prehranu s zdravim razumom i uvijek pratiti pozitivan stav prema životu.

Sreća prema Charlesu Chaplinu, primjer za slijediti Sreću nije želja za željom. To je stav koji treba održavati svaki dan. Ostavljamo vam veliku refleksiju o životu Charlesa Chaplina. Pročitajte više "

Slika dobila Janet Broxon