Imposter sindrom je zlo koje pogađa mnoge

S imenom "sindrom impostora" poznato je zlo koje pogađa mnoge. To je povezano s nemogućnošću uživanja vlastitih postignuća ili nazvati naše "osvajanje" uspjehom. Tendencija je da kritiziramo ono što radimo previše ozbiljno, kao da smo malo neprijatelj nas samih.

Pojam su prvi put koristili psiholozi Pauline Clance 1978. godine i Suzanne Imes. Upravo je Clance pretrpio ovo zlo prije nego što ga je definirao. Rekao je u jednom intervjuu da: "Svaki put kad sam radio važan ispit bio sam strašno uplašen da ću biti suspendiran." Moji prijatelji su se umorili od mojih stalnih briga, pa sam odlučio zadržati strahove za sebe ".

"Pobjeda i neuspjeh su dva prevaranta, a vi ih morate primiti s istim spokojstvom i zdravim prezirom."

-Rudyard Kipling-

U svojim konzultacijama, oba su psihologa primijetila da su mnogi njihovi pacijenti patili od nečeg sličnog. Ispitivali su vlastita postignuća. Bilo je to kao da se ne osjećaju vrijednim priznanja. Čim su stigli do nečega za što su se borili, činilo se da to nema nikakvu vrijednost.

Tko ima "sindrom impostora" doživljava psihičku i emocionalnu ne volju u trenutku dobivanja potvrde. Sumnja u autentičnost. Možda imate početnu radost što ste to postigli, ali ubrzo postaje zbunjena.

Simptomi "sindroma imposter"

"Imposter sindrom" nije tako lako prepoznati. Ponekad se zbunjuje s pretjeranom skromnošću ili sa zdravom samokritikom. Međutim, postoje neki simptomi koji ga čine nepogrešivim. Ovo su neki od njih:

• Osoba doživljava malo samopouzdanja u sebe, na akademskom i radnom polju. Zanimljivo je da se to događa mnogim "mozgovima". I uspješnim radnicima. U osnovi, oni vjeruju da ako su uspjeli, to je bilo zbog slaganja slučajnosti, a ne zbog njihovih sposobnosti.
• Oni ne vjeruju u svoje sposobnosti. Teško im je povezati vještine i postignuća. Ako jesu, to je zato što je "vrlo lako".
• Misle da ne zaslužuju ono što dobiju. Uzroke svojih postignuća uvijek dodjeljuju razlozima izvan njih. Teško im je priznati da imaju vrlinu.
• Oni se boje zbog fantazije da varaju druge. Oni misle da drugi nisu shvatili da njihova postignuća ne poštuju zasluge. Misle da ih varaju. Otuda i ime "sindrom imposter".
• Imaju očekivanja neuspjeha. Osjećaju mnogo muke jer imaju ideju da će sve ići po zlu. Oni ne vjeruju da to mogu postići.

I ova vrsta ljudi imaju jaku tendenciju da sve vide u smislu bijelog ili crnog. Ako je nešto dobro, ne bi smjelo pokazivati ​​ni najmanju pogrešku. Mora biti besprijekorno. Inače, to je loše. Njihovi zahtjevi su toliko zahtjevni da im se stoga ništa ne može prilagoditi.

Zlo mnogih

Dr. Valerie Young napominje da je 7 od 10 osoba iskusilo "Imposter Syndrome".. Također ukazuje na to da se pojavljuje u dvije razine: u nekim slučajevima je privremena, što s vremenom donosi i ne ostavlja tragove. S druge strane, u drugim slučajevima to je stanje koje se postupno pogoršava. Oni koji su pogođeni postaju čak i emocionalno i socijalno paralizirani zbog straha da će se otkriti njihov navodni tajni identitet.

Najčešća je činjenica da "imposter sindrom" ima svoje podrijetlo u neadekvatnoj obiteljskoj strukturi. Možda je tijekom svog djetinjstva bio podvrgnut vrlo jakim zahtjevima ili je bio podvrgnut previše restriktivnom obrazovanju koje je generiralo snažne osjećaje krivnje ili uvjerenje da je "u dugovima". To se također može dogoditi u školi ili u drugim sredinama koje su bile izložene tijekom djetinjstva.

Način na koji ovaj "imposter sindrom" utječe na život je neizvjestan. Ponekad ljudi postanu pretjerani radnici. Ulažu puno vremena u svaki zadatak, da pokažu da su njihova postignuća rezultat napornog rada, a ne slučajnosti. Ponekad ima toliko muke da osoba odgađa sve što mora učiniti, iz straha od postizanja postignuća. I s tim postignućem, novi osjećaj krivnje.

Ovo psihološko stanje odražava problem narcizma. Postoji tako veliko očekivanje kod "ja" da ga ništa ne zadovoljava. Borite se za visoke ciljeve, nadajući se da ćete ih postići u savršenim uvjetima. A budući da se to nikada ne postiže, pojavljuje se tjeskoba i krivnju. Možda je posao da budemo malo skromniji najprikladniji i nauči se malo smijati o nama samima, pogotovo kad griješimo.

Sindrom varalice Unatoč uspjesima u vašem životu, jeste li ikada imali osjećaj da ste prijevare i da ćete na kraju biti raskrinkani? Taj je osjećaj iznenađujuće čest i poznat je kao sindrom impostora. Pročitajte više "

Slike ljubaznošću Christophera Ryan McKenneyja