Udio:
Što je umjetnost terapija vježbe, tehnike i pogodnosti
Unutarnji svijet ljudskog bića bogat je nijansama. Riječ je alat koji vam omogućuje da eksternalizirate ono što imate unutra. Međutim, imate i druge resurse da izrazite svoj emocionalni svemir. Na primjer, strahovi, blokovi, želje, osjećaji i iluzije koje žive u vama. Umjetnost nije samo užitak koji proizvodi estetske emocije u izravnom promatranju ljepote zastupljene u djelu.
Umjetnost dobiva komponentu terapijske introspekcije kroz terapiju umjetnosti. Cilj postizanja u vježbi tih obilježja nije napraviti izvrsnu kreaciju s umjetničkog stajališta, već favorizirati izraz protagonista. U ovom članku u Psihologiji-Online razmišljamo o ovom pitanju, Što je umjetnička terapija: vježbe, tehnike i koristi.
Vi svibanj također biti zainteresirani za: Terapijsko kazalište: definicija i koristi Indeks- Što je umjetnička terapija?
- Vježbe umjetne terapije za odrasle
- Tehnike art terapije: kako djeluje art terapija?
- Koje terapijske prednosti nudi terapija umjetnosti?: Ciljevi terapije
Što je umjetnička terapija?
Art terapija je a disciplina koja integrira umjetnički resurs kao sredstvo emocionalno oslobođenje u korist dobrobiti kroz personaliziranu komunikaciju korištenjem boja i oblika. Ukratko, umjetnost je povezana s psihologijom i emocionalnom inteligencijom.
Tečajevi terapije umjetnošću
Obučeni su stručnjaci za izvođenje radionica na ovu temu art terapeuti. To jest, oni imaju cjelovito znanje o toj disciplini u kojoj kreativnost postaje sirovina za poboljšanje cjelovitog blagostanja.
Vježbe umjetne terapije za odrasle
Zatim vam dajemo ideje o određenoj dinamici koju možete provesti u praksi:
- Slikanje mandala. Jedna od dinamike koju možete vježbati je slika mandala koje doživljavaju u ovoj djelatnosti slobodu stvaranja od mirnoće kroz tehniku boje. Otkrijte što su mandale i koje su njihovo porijeklo.
- Obojite prirodni krajolik. U vašem najbližem okruženju možete otkriti mjesta sa šarmom koja u svakoj sezoni privlače vašu pažnju sa svojom esencijalnom ljepotom. Tijekom tih mjeseci, definiranih ugodnim temperaturama, možete otići u park, sjesti na klupu i nacrtati. Ako imate vrt u kući ili s jednog od prozora svog doma, imate i atraktivan krajolik, možete biti inspirirani njegovom ljepotom..
- Napravi jednu vizualno stvaranje iz pjesme koji vas je nadahnuo od autora kojem se divite ili iz vlastitih stihova. Riječ i slika stalno se vraćaju jer je također moguće napraviti suprotno vježbanje pisanja pjesme iz podsjećajuće suštine slike.
- Baš kao što pisac može iskusiti poteškoće pred praznom stranicom, sa stajališta umjetničke terapije možete obaviti vježbu stajanja pred praznom stranicom kako bi odrazili vlastitu perspektivu kako se sada osjećate.
Tehnike art terapije: kako djeluje art terapija?
Postoje različite tehnike arterijske terapije koje se mogu provesti. Evo nekih od njih:
- Kreativni proces umjetničke terapije kroz skulpturu.
- Umjetnička terapija kroz uporabu prirodni resursi. Napravite crteže ili napišite riječi na pijesku na plaži.
- Tehnika portreta. Kroz portret koji je nacrtao umjetnički terapeut tijekom sesije ove teme, protagonist ove slike prima informacije o sebi kroz pogled drugog.
- fototerapija To je manifestacija biografije protagonista s visokom emocionalnom komponentom kroz odabir sjećanja u obliku slika. Fotografije imaju vezu s osobom čak i kad nisu fotografije koje odražavaju obiteljski trenutak ili prijateljstvo. Na primjer, fotografija krajolika ima izgled njezina autora.
- Vizualne metafore. Plastični izraz također dobiva terapijski pristup kroz komunikaciju crtežom ili slikanjem. Metafore ne mogu biti prisutne samo u književnom jeziku ili u treniranju i NLP-u, već stječu vidljivu formu kroz stvaranje povezano s linijama, oblicima i bojama.
Koje terapijske prednosti nudi terapija umjetnosti?: Ciljevi terapije
¿Koje terapijske prednosti nudi ova disciplina??
- Ovo iskustvo je hranjivo za sprečavanje, smanjenje ili upravljanje stresom. Dinamika umjetničke terapije povećati razinu svjesne pozornosti onih koji su uronjeni u taj kreativni proces. Usredotočujući se na trenutnu sadašnjost, um se distancira od fokusa zabrinutosti ili mentalne rumination.
- samopoštovanje. Osobno zadovoljstvo samog stvaranja nije samo dio motivacije ispunjenja krajnjeg cilja, odnosno cilja, nego i procesa učenja povezanog s tim iskustvom. Svaka kreacija je jedinstvena i neponovljiva, baš kao i svaka osoba.
- Izražavanje osjećaja i emocija. Ponekad se dogodi da osoba ne pronalazi prave riječi kako bi nazvala ono što se događa interno. Umjetnost nadilazi riječ i nadopunjuje taj način izražavanja kroz vlastiti jezik.
- samopoznavanje. Kada osoba napiše dnevnik, on ili ona može ponovno pročitati ono što je napisano kao manifestacija svoje trenutne situacije u to vrijeme (ili nastaviti s čitanjem u budućnosti kako bi se povezalo s prošlošću). Ta introspekcija je također prisutna u umjetničkoj terapiji budući da autor promatra manifestaciju sebe u stvorenom stvaranju.
- Razvoj kreativnosti. Mašta i kreativnost su kvalitete koje ponekad zaspe pod sindromom neprestanog zanimanja. Međutim, kada hranite svoje kreativno ja, vi ste slobodniji i sretniji.
Stoga je umjetnička terapija disciplina koja povećava kreativnost kroz svjesnu prisutnost u vezi s onom i sada koja počinje od emocionalnog izraza.
Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.
Ako želite pročitati više sličnih članaka Što je umjetnička terapija: vježbe, tehnike i koristi, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.