Savjeti koji će biti manje introvertirani

¿Teško ti je otvoriti se s drugima? Ako ste rezervirana osoba kojoj je teško razgovarati o svojim osjećajima i osjećajima s ljudima kojima vjerujete, onda ste vjerojatno introvertirana osoba. To je obilježje koje može spriječiti da se ljudski odnosi prirodno razvijaju, a osim toga, može uzrokovati da se netko osjeća zasićenim uobičajenim situacijama koje se događaju svakodnevno..

Introvertirana osoba je onaj koji sve čuva za sebe, koji se ne otvara i koji mu je teško govoriti o svojim osjećajima, stoga to može biti bolna situacija, pogotovo ako ta osoba ima loše vrijeme. Upravo iz tog razloga u Online Psihologiji ćemo vam dati nešto dobro savjete koji će biti manje introvertni koji će vam pomoći otvoriti se drugima i biti u mogućnosti govoriti o sebi bez da vam bude neugodno ili osjetljivo ranjivo.

Kako biti manje introvertiran: 5 savjeta koji će vam pomoći

Biti introvertiran može proizvesti neugodu na osobnoj razini jer, bilo koji problem, sumnja ili strah koji imate, ne komunicirate ga s drugima i stoga postaje sve veći i veći u vama. U stvari, to je glavni problem s kojim se suočavaju introvertirani ljudi i koji, ne komunicirajući s drugima, ne mogu imati različita gledišta i rješenja za svoje svakodnevne probleme..

Zato je važno to znati savjete koji će biti manje introvertni koji će vam pomoći da se zdravije povežete sa svojim voljenima i, prije svega, zatražite pomoć kada vam je potrebna, bez straha, bez nepovjerenja i bez osjećaja loše za to.

1. Postavite sebi jednostavne ciljeve: Da biste naučili kako biti manje introvertirani, preporučujemo da postavite ciljeve koje je lako ispuniti, ali vam pomažu da napravite još jedan korak u vašim odnosima s drugima. Na primjer, upoznajte se s vašim prijateljem i predložite da razgovarate s njim o nekoj zabrinutosti koju imate, zatražite pomoć, zamolite ga za savjet. Ovo je jednostavan korak, ali na kraju, to je vrlo važno jer će vam pomoći da se malo po malo otvorite drugima i tako prevladate stidljivost.
2. Ostavite strah: Mnogo puta su ljudi introvertirani jer se boje da će ih povrijediti, da ih mogu povrijediti i oštetiti svoje osjećaje. Otvoriti puno za osobu znači dopustiti nekome da zna "pe a pa" i to je nešto što te čini ranjivijim prema drugima. Ali važno je da vježbate vježbanje samopouzdanja i da isključite taj unutarnji glas koji vam šalje samo poruke straha. Zapamtite: tko ne riskira, ne pobjeđuje.
3. Uvježbajte optimizam: da biste bili manje introvertirani, važno je da imate pozitivan govor od sebe, ali i od svojih prijatelja i obitelji. Neće vas povrijediti, neće vas iskoristiti, neće vas ismijavati, samo će vas poslušati i pokušati učiniti sve što mogu da vam pomognu. Važno je da budete optimistični i da vjerujete ljudima koje imate oko sebe, to je prvi korak da biste prestali biti introvertirani.
4. Povećajte svoje samopoštovanje: ljubiti vas je prvi korak koji se otvara drugima. Mnogo puta, introverti su ljudi koji se drže vrlo nisko cijenjeni i upravo zato se ne usuđuju govoriti o sebi s drugima, osjećaju se inferiorno, nevažno ... Stoga, ako želite ostaviti ovaj problem ono što morate učiniti jest početi više voljeti sebe, poštivati ​​sebe i prihvaćati sebe svojim vrlinama i svojim manama. Voljeti vas pomoći će vam da dopustite drugima da vas vole. U ovom drugom članku otkrivamo četiri temeljna stupa samopoštovanja.
5. Napišite dnevnik: Iako izgleda glupo, ovo je jedan od najboljih savjeta koji će biti manje introvertiran jer će vam ova navika pomoći da provedete neko vrijeme na dan ili tjedan u kojima morate razmišljati o sebi, kako se osjećate, o čemu brinete , itd. Izvršavanje ove vježbe samorefleksije pomoći će vam da bolje razumijete sebe i da se borite da budete sretniji iz dana u dan.

Ja sam introvertiran i stidljiv, što da radim?

Moramo razlikovati dva pojma koja su često zbunjena: Biti introvertiran i biti sramežljiv NI isti. Stidljivost je inherentna osobina ljudskog bića da je svi imamo i da se pojavljuje kada se uopće ne osjećamo ugodno i sigurno u situaciji.

Međutim, introvertiranost je osobna karakteristika koja čini osobu, uvijek, rezervirana, ne otvara se s drugima i ne osjeća se važno objasniti svoje probleme ili sumnje. Kao što možete vidjeti, introvertiranost je malo ozbiljnija od sramežljivosti, jer korijen problema leži u nedostatak samopoštovanja i straha biti povrijeđen.

Ali ako u vašem slučaju smatrate da ste sramežljiva i introvertirana osoba, važno je da nastavite čitati savjete koje vam dajemo kako biste mogli živjeti bolje i s manje prepreka:

• Više soli: Jedan od najboljih savjeta da se manje introvertirate jest da izbjegavate izolaciju kod kuće i da se prisiljavate da ostavite više. Važno je da radite na svojim osobnim odnosima i da ih pokušavate ojačati. Preporučujemo vam da odaberete par prijatelja i da predlažete da poboljšate svoje prijateljstvo s njima, na taj način ćete se malo po malo osjećati manje zbunjeno i sigurnije, nešto što će vam pomoći da se otvorite.
• Izađite iz zone udobnosti: da biste prevladali stidljivost i prestali biti toliko introvertirani, morate se i sami izložiti riziku, tj. napustiti tu zonu udobnosti u kojoj ste tako udobni i sigurni i usuditi se probati nove stvari, otvoriti se drugim ljudima, naučiti više života. Izađite iz vaše zone udobnosti tako da možete sami vidjeti da izvan nje ne živite loše, naprotiv, ¡možeš živjeti mnogo bolje!
• Meditacija vam može pomoći: i, konačno, još jedan savjet da prestanete biti introvertirani jest pomiriti se s vašim unutarnjim "ja". I za to ne postoji zdravija praksa od meditacije, jer će vam pomoći da budete u miru, posvetite malo vremena sebi i da uživate u trenutku ravnoteže i emocionalne dobrobiti. Meditacija ima mnoge prednosti koje će vam pomoći da se osjećate bolje u svakodnevnom životu i, također, da smirite tjeskobu koju osjećate kada se odnosite prema drugima.

S tim savjetima koji će vam biti manje introvertirani možete početi biti vlasnik svog života i da će vaši odnosi biti malo zdraviji i pozitivniji..

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Savjeti koji će biti manje introvertirani, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.