Kako prevladati emocionalnu osjetljivost

Osjetljivi ljudi osjećaju se prilično ranjivima i misle da je biti tako negativan pa se uglavnom odbacuju. Istina je da izuzetno osjetljiva osoba ponekad može donijeti mnoge poteškoće za dan u dan osobi pa je potrebno naučiti kako je prevladati, ali morate uzeti u obzir i to da možete naučiti iskoristiti i pronaći stranu pozitivan. Zato u ovom članku Psciología-Online: kako prevladati emocionalnu osjetljivost, dati ćemo vam niz savjeta koji će vam, bez sumnje, pomoći da to postignete.

1. Je li loše biti vrlo osjetljiv?
2. Kako kontrolirati visoku osjetljivost
3. Kako živjeti kao vrlo osjetljiva osoba

Je li loše biti vrlo osjetljiv?

Preporučljivo je da se ne usredotočite samo na negativne aspekte koje imate zbog toga što ste vrlo osjetljiva osoba i da naučite dati prioritet onim pozitivnim aspektima koje ima za vas.

Pronađite svoju pozitivnu stranu

Zapamtite da ne izgleda sve “loše” ona je u svojoj ukupnosti, uvijek postoje stvari koje se mogu spasiti i što se može naučiti čak i kada je situacija krajnje negativna. Vjerojatno nikada niste prestali razmišljati o tome što pozitivni aspekti osjetljivosti, Stoga ću spomenuti neke od glavnih koje trebate uzeti u obzir.

• Razvili ste se intuicija. Na primjer, lakše je otkriti je li osoba koju ste upravo upoznali pouzdan ili ne, ako vam netko laže ili ne, da lakše uoči što se događa u vašem okruženju itd..
• Lakše je za vas suosjećati s drugim ljudima. Iskusivši vlastite osjećaje i osjećaje u najvećoj mogućoj mjeri, vjerojatnije je da ćete lakše identificirati što se događa s drugima, što im pomaže da ih razumiju, stoga se više emocionalno povezuju s njima ...
• Možete doživite pozitivne emocije u svom najvećem sjaju što vam pomaže da ih živite i uživate u njima intenzivnije.
• Cijenite više jednostavnih stvari života. Ponekad zaboravimo cijeniti jednostavne stvari u životu, jer ih tako sigurnim umanjujemo. Na primjer, prestajemo vrednovati da imamo priliku podijeliti s ljudima koje najviše volimo, cijeniti prirodu, imati priliku spavati u udobnom krevetu i imati toplu kupku itd..

Kako kontrolirati visoku osjetljivost

Ako se stalno pitate: ¿kako prevladati emocionalnu osjetljivost?, Trebali biste znati da ako zaista želite prestati biti toliko osjetljivi i biti jači, moguće je postići. Morate imati na umu da to nije nešto što će se postići preko noći, ali sa strpljenjem i ustrajnošću sve je moguće.

Prihvatite osjetljivost

Prestanite odbijati činjenicu da ste vrlo osjetljiva osoba, najbolje što možete učiniti je prihvatiti da je to dio vaše osobnosti i da nema ničeg lošeg u tome što ste tako. Nećeš postići ništa pokušavajući ga sakriti i / ili odbaciti, naprotiv, što više to radiš, tvoja osjetljivost će se povećati i imat ćeš gore vrijeme. Zapamtite to osjetljivost nije nikakva bolest, to su samo osobine ličnosti, svaka od nas ima drugačije i najbolje što možemo je naučiti živjeti s njima, prihvatiti ih i iskoristiti one koji nas ne vole.

Naučite postaviti granice

Najosjetljiviji ljudi su vrlo ljubazni ljudi koji pokušavaju pomoći i biti dostupni drugima, što nije negativno. Međutim, kada pređete liniju velikodušnosti i dođete do točke žrtvovanja sebe za svakoga i ostavljate sebe na jednu stranu, to može postati pravi problem. Potrebno je da visoko osjetljivi ljudi nauče postavljati granice drugima i održavati zdrava ravnoteža između promatranja dobra drugih i za sebe. Najgore što se može učiniti jest prestati gledati na sebe i samo se posvetiti zadovoljavanju drugih.

Kako živjeti kao vrlo osjetljiva osoba

Bitno je dobro poznavati sebe kako bi znali prevladati emocionalnu osjetljivost i živjeti u ravnoteži i harmoniji sa samim sobom.

Poznajte se dobro

Jedan od načina da to učinite je da počnete razmišljati o svom emocionalna osjetljivost, za to sebi možete postaviti pitanja poput: ¿u kojoj sam situacijama osjetljivija i manje osjetljiva?, ¿koje su moje osobne vrijednosti?, ¿kako moja osjetljivost više utječe na mene?, ¿Kakve ste blagodati doživjeli kao osjetljivu osobu? Da biste to učinili, možete napraviti svoje bilješke svaki dan onoga što primijetite, voditi dnevnik emocija, razmišljati na kraju dana što vam se dogodilo i donijeti zaključak da ga znate poboljšati, itd..

Okružite se pozitivnim ljudima

Koliko god je to moguće, pokušajte učiniti svoj društveni krug u kojem se svakodnevno krećete pozitivan i klonite se onih ljudi koji vam donose samo probleme i generiraju osjećaj toksičnosti. U slučaju da iz nekog razloga morate stalno živjeti s negativnom osobom i da nemate izbora nego da to učinite, pokušajte se ne upuštati previše u nju. Na primjer, u slučaju radnog kolege s kojim morate raditi kao tim, samo razgovarati o pitanjima rada i usredotočiti se na rješavanje problema na poslu, izbjegavati govoriti o osobnijim pitanjima ili koji nemaju nikakve veze s poslom.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prevladati emocionalnu osjetljivost, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.