Udio:
Kako poboljšati komunikaciju sa sobom
Dijalog se ne odnosi samo na odnose para, prijateljstva ili obitelji. Ljudsko biće ima sposobnost razgovora sa sobom u unutarnjem dijalogu koji može biti konstruktivan i destruktivan. Da biste imali dobru komunikaciju pokušajte promovirati asertivnost u svojim riječima. ¿Kako možete poboljšati ovaj dijalog? Sljedeće ćemo vam objasniti kako poboljšati komunikaciju sa sobom.
Vi svibanj također biti zainteresirani: Prestanite osjećati loše o sebi Indeks- Budite ljubazni prema vama
- Razgovarajte s vama
- Naučite oprostiti sebi
- Napišite svoje misli
Budite ljubazni prema vama
Način na koji razgovarate s drugima odraz je načina na koji se odnosite prema sebi. Vrlo zahtjevni ljudi s drugima još su teže sami sa sobom. A ova tvrdoća je iscrpljujuća kada živite dan za danom. Biti dobar prema vama pretpostavlja da vas tretiramo s ljubavlju. Zapamtite da su riječi prekrasan odraz te ljubavi koja se rađa od vas i završava u vama.
Kada pogledate u ogledalo, ne oklijevajte reći lijepe stvari jer ih zaslužujete.
Razgovarajte s vama
Možete uspostaviti dijalog s vama kada naučite propitivati svoje ograničavajuće ideje, svoje predrasude ili bilo koju iracionalnu barijeru koja vas ograničava. Vrlo je pozitivno što umjesto da uzimamo zdravo za gotovo, kao rezultat navike, imamo otvoren um da razlikujemo istinu od pojave.
Naučite oprostiti sebi
Vi ste ljudsko biće kao i ostali, vi ste osoba s uspjesima i pogreškama. Naučite oprostiti sebi jer je to jedini način da se ne zauvijek mučite zbog prošlog problema. Govorite nježno o onom unutarnjem djetetu koje je povrijeđeno i treba vašu udobnost.
Napišite svoje misli
Pisanje je jedna od najkorisnijih tehnika uspostaviti iskren i autentičan dijalog sa sobom, jer kroz pisani tekst možete dati veću objektivnost subjektivnoj misli tako što ćete je izvući iz sebe i vidjeti je s većom emocionalnom daljinom.
Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.
Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako poboljšati komunikaciju sa sobom, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.