Kako prestati biti zavidan i sebičan

Postoje pridjevi koje ne volimo prepoznati. Međutim, svatko može biti sebičan i zavidan u nekom trenutku svog života ili na osnovi ponavljanja. U takvoj situaciji, pozitivno je obrazovati karakter da bi se zaustavilo ponašanje koje vodi ka individualizmu i koje narušava osobne odnose na prirodan način. ¿Kako prestati biti zavidan i sebičan? U ovom članku psihologije-online, dajemo vam ključeve za rješavanje ove situacije koja vas i druge pati.

5 savjeta kako prestati biti zavidna osoba

1. Vrlo je moguće da se vaša zavist ne pojavljuje u bilo kojoj situaciji niti s bilo kojom osobom. Zbog toga, pokušajte utvrdite kojoj osobi u vašoj okolini zavidite opetovano. Ljubomora zavisti uvijek se javlja u najbližem okruženju referentnih veza.
2. Prepoznajte da osjećate zavist. Zavist je jedan od onih osjećaja koji su cenzurirani i stoga potisnuti. Međutim, dobivate emocionalnu snagu kada iskreno priznajete što osjećate ne samo u privatnosti vaše savjesti, nego i pred drugom osobom. Možete razgovarati s prijateljem o tome kako se osjećate. Vrlo je moguće da u ovom razgovoru uspijete prevladati osjećaj nelagode.
3. Nedostatak logike zavisti. Kada zavidite drugoj osobi, uspostavite usporedbu između vlastitog života i vašeg. Osjećate da je vaša sreća prijetnja vašem vlastitom blagostanju, jer ono što druga osoba posjeduje podsjeća vas na nedostatak vlastitog. Međutim, ta usporedba proizlazi iz kognitivne distorzije, budući da zaključke iz života drugoga donosite iz filtra koji je iskrivio zavist. Na primjer, kada zavidite profesionalnom uspjehu prijatelja, obratite pozornost samo na onu društvenu blistavost koju ste iskusili. Međutim, ne stavljate se u njihove cipele kada razmišljate o satima truda, rada, predanosti i ustrajnosti koje će osoba uložiti da bi došla do te točke..
4. Slavite radosti drugih. Najbolja terapija za transformaciju tuge za dobro drugih je usvajanje optimističnog stava slavljenja iluzija dobrih vijesti bliskih prijatelja i rođaka kao da su njihove. Barem možete pokušati. Mislite da ste, budući da ste sudionik u radostima drugih, na određeni način, također protagonist te dobre energije. I dok vas zavist odvodi od sretnog raspoloženja, taj vas stav približava cilju socijalne inteligencije.
5. Naučite biti sretni s onim što imate. Zavist počinje nestajati kada doista prihvatite ovu filozofiju života da shvatite da svaka osoba ima svoj vlastiti put. Uvijek ćete biti nesretni ako živite svoju priču koja zavidi onome što drugi imaju. Da biste izbjegli biti zavidna osoba, počnite kultivirati vlastitu radost iz vlastitih resursa. Možete pogledati savjete u članku koji želim biti sretan i ne mogu: ¿što da radim?

5 savjeta da prestanete biti sebični

Ovdje su neke dobre savjeti za što možete u praksi biti manje sebičan:

1. Provedite vrijeme s drugima. Jedan od prvih simptoma sebičnosti očituje se u kontroli vremena. Na primjer, sebičnoj osobi je teško prepustiti se planovima s drugima. Međutim, kao što ponekad vaši prijatelji daju da vas prate u planu koji vas uzbuđuje, možete učiniti isto jer je ključ odnosa jednakost i uzajamnost.
2. Doživite sreću velikodušnosti. Prekinite dinamiku takvog ponašanja iskustvenim i obrazovnim iskustvom. Primjerice, primijetite kako se osjećate dobro kad postanete svjesni da ste svojim postupcima ili društvom donijeli radost u životu druge osobe. Dok vas sebičnost dovodi do lijenosti neaktivnosti prije tih pozitivnih inicijativa, samo sjećanje na praktično iskustvo potvrđuje vas u ideji da je sebičnost patnja i darežljivost je sloboda.
3. Podijelite svoje znanje. Sebičnost se također rađa na ovoj razini stvarnosti, što pokazuje primjer onih ljudi koji se žele izdvojiti od drugih i stoga izbjegavati dijeljenje onoga što znaju s drugima. Razdvojite se od ovog trenda i tražite neprekidnu suradnju u d, stinktnim sferama svog života. Na primjer, radite kao tim u uredu, napišite konstruktivan komentar na blog koji se bavi temom za koju znate, ponudite svoj iskreni savjet onome tko ga je tražio, itd..
4. Poslušajte nezadovoljstvo koje vaše sebično ponašanje stvara kod drugih ljudi. Ako je ovaj stav konstantan u vašem načinu života, svojim prijateljima i okolini oni će vam pokazati njihove prijekore i razočaranje kako ih ova činjenica čini patnjom. Ne samo da znate sebe za ono što mislite o sebi, nego i za sliku koju projektirate u drugima. Stoga pokušajte razmišljati o konstruktivnoj kritici koju primite kako biste shvatili da ljubav i sebičnost nisu kompatibilni u afektivnim vezama.
5. Kao ljudsko biće po prirodi ste društveni. Stoga je alternativnost ogledalo humanizma. Kada se smjestite u sebičnost, okrećete leđa svojoj istinskoj biti. Mnogi od najsretnijih trenutaka u životu su oni koje vi doživljavate u društvu drugih ljudi, više nego dovoljno razloga da izbjegavate taj stav..

¿Kako prestati biti zavidan i sebičan? Svjesni patnje koju ova činjenica stvara i obučava vaše društvene vještine kako bi pronašli ravnotežu između vlastitog prostora, ali i održavanja kontakta s drugima.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prestati biti zavidan i sebičan, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.