Kako prestati biti ljut na sebe

Postoji osjećaj koji postaje točka emocionalnog bloka: Budi ljut na sebe pravodobno to može biti pozitivno dopuštajući vam da razmislite o svojim aktivnostima i posljedicama događaja. Međutim, kada bijes postane kroničan, on proizvodi veliku emocionalnu patnju. Kad čovjek živi ljut na sebe, doživljava stalnu unutarnju borbu i okreće leđa sebi jer istinska unutarnja sreća proizlazi iz prijateljstva sa samim sobom, ali nikada ne možete biti sretni od neprijateljstva. ¿Kako se pomiriti sa samim sobom?

1. Oslobodite težinu krivnje
2. Samo-prihvaćanje moći
3. Naučite oprostiti sebi
4. Nastavite hodati

Oslobodite težinu krivnje

Opraštanje je vježba u ljubavi prema sebi koja pomaže oslobađanju tereta krivnje za jučerašnje pogreške. U takvoj situaciji osoba može pitati: ¿Kakva je korist biti ljut na sebe? ¿Kako mi ovaj stav pomaže?

Odgovor na ta pitanja omogućuje nam da postanemo svjesni beskorisnosti ove patnje koja nas potiče da se osvrnemo umjesto da napredujemo..

Konstruktivnije je preuzeti odgovornost za svoje prošle akcije, čak i one koje smatrate pogrešnima, a ne kriviti sebe za njih. Preuzimanjem odgovornosti za svoje postupke zrelosti, moguće je utjecati na konstruktivniji način u bliskoj budućnosti.

Samo-prihvaćanje moći

Primijeniti u praksi vrijednost samoprihvaćanja koju pokazuje bezuvjetnu ljubav prema sebi preuzimajući vrline i nedostatke. Ne osjećati se zadovoljnim djelovanjem znak je emocionalne inteligencije jer je vrlo važno raditi samokritiku, ali kažnjavanje za to vam ne pomaže rasti. Ljubav je zdravija jer više učimo iz vlastitih pogrešaka kada volimo sebe i također cijenimo svoje uspjehe.

Sukobi i osobne razlike ne mogu se pojaviti samo u kontekstu osobnih odnosa ljubavi, prijateljstva i obitelji. Najteže borbe preuzima svako ljudsko biće sa sobom, kao što pokazuje primjer pokajanja i kajanja savjesti.

Naučite oprostiti sebi

Život je vrlo dugačak i, s vremenom, osoba je možda učinila pogreške koje žali tijekom vremena. Postoje ljudi koji kažu da ne žale ništa, jer to je dio njihovog života. Zapravo, adekvatno životno učenje je ono što uključuje stvaranje samokritike i odraz puta koji je uzet s ciljem preuzimanja uspjeha, ali i osobnih neuspjeha..

Prepoznajte naše pogreške To znači pretpostaviti da nismo savršeni, da smo u krivu i da više puta idemo pogrešnim putem. Ali ono što ne bi trebalo biti učinjeno je vječno kažnjavanje za jučerašnje postupke. To se već dogodilo, stoga, pretpostavite da je to tako i zaista oprostiti sebi. samo kada oprostiš sebi osjećat ćeš se slobodno.

Nastavite hodati

Nastavite hodati prema sutra dok čekate živjeti nova iskustva i uživajte u prekrasnim trenucima. Ali nemojte se zaglaviti u točki u prošlosti koja vam je možda postala opsesija. Ako postoji netko s velikim povjerenjem s kojim želite razgovarati o problemu koji utječe na vas, onda bodrite i poduzmite korak. Također možete zapisati sve svoje misli.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prestati biti ljut na sebe, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.