Otpornost, biti jaka unatoč olujama

Postoje ljudi koji se odlikuju velikom sposobnošću za otpornost. Upravo oni koji imaju oružje kao svoju sposobnost da ostanu na površini suočeni s poteškoćama i kao glavna podrška, vizija poteškoća kao učenja.

Oni znaju da je imunitet na patnju nemoguć i shvatiti da su oluje koje čine da su naši dani mračni također prilike za prevladavanje. Za što su naoružani od vrijednosti i nastavljaju, imaju kao mantru nastaviti rasti, unatoč nedaćama.

"Kada je oluja, ptice se sakriju, ali orlovi lete više".

-Mahatma Gandhi-

Budite otporni na svakodnevnoj osnovi

Otpornost je koncept koji je stekao veliku važnost u posljednjih nekoliko godina. Osobito iz perspektive, kao što je pozitivna psihologija, koja je više zainteresirana za istraživanje o tome koje su karakteristike koje omogućuju ljudima da prevladaju nedaće, ostavljajući u pozadini razumijevanje onih čimbenika koji povećavaju vjerojatnost mentalnog poremećaja.

Biti otporan na psihologiju je u stanju suočiti se s nevoljama i postati jači.

Kada govorimo o otpornosti, obično razmišljamo o traumatskim događajima, Poput gubitka voljene osobe, preživjeti nesreću ili zlostavljanje ... Ali u našem svakodnevnom životu postoje i složene situacije s kojima se moramo suočiti. Nema potrebe da se dogodi katastrofa, da se prevladaju svakodnevne poteškoće kao što su suočavanje s kritikom, napredovanje ili početak dana s osmijehom nakon vremena tuge, također da bude otporan.

Svi mi imamo vlastite bitke s kojima se možemo nositi i vlastite resurse da bismo se na ovaj ili onaj način nosili s njima, samo ih morate otkriti..

Obilježja otpornih ljudi

Postoje ljudi koji su otporni jer su imali primjer otpornosti koju trebaju slijediti, kao što su njihovi roditelji ili brat ili sestra, ali drugi su naučili da se bave i prevladaju kamenje na cesti sami: naučili su iz pokušaja i pogrešaka, to je učinjeno. jaki od vlastitih ožiljaka.

To nam govori otpornost je vještina koju svi možemo razvijati i stoga prakticirati. Za to je potrebno pravilno upravljati našim mislima i emocijama. Kanaliziranje kroz kanal koji nam daje veću kontrolu nad njima je temeljno.

Ovdje su neke od glavnih karakteristika otpornih ljudi tako da ih možete početi trenirati.

1. Oni znaju kako se prilagoditi promjenama

Otporni ljudi imaju poput trske sposobnost da budu fleksibilni kad vjetar jako udara. Oni znaju da će protivno okolnostima izgubiti energiju i odlučiti da imaju otvoren um pred različitim mišljenjima i okolnostima.

Odvajaju se od svojih starih uvjerenja, predrasuda i nesigurnosti da se oblače s novim kostimima koji ih prate u vrijeme promjena. ali ne prilagođavaju se rezignacijom, već zato što znaju da postoje drugi različiti svjetovi koji nisu pogrešni jer su različiti.

"Voda pobijedi sve, jer se prilagođava svemu".

-Lao Tse-

2. Oni se oslanjaju na svoje snage

Otporni ljudi se poznaju. Oni znaju što je to što ih boli i smeta i shvaćaju da temeljna potpora njihovog blagostanja ovisi o njezi. Otporni ljudi znaju prepoznati svoje slabosti, ali i svoje snage da ih postavljaju kada je to potrebno.

Oni će koristiti svoju želju za borbom, svoju motivaciju, svoj trud i svoje vještine kao temelj za kretanje naprijed. Ali, prije svega, oni se poštuju i uzimaju u obzir jer znaju da je poznavanje jedni drugih temeljni korak za rast i uspostavljanje zdravih odnosa s drugima.

"Svaka je osoba sama po sebi otok, u pravom smislu riječi, i može graditi mostove do drugih otoka samo ako želi biti sam i spreman to dopustiti".

-Carl Rogers-

3. Znaju da je prihvaćanje nužno za napredak

Otporni ljudi znaju da je prihvaćanje saveznički pratilac napretka i promjena. Jer tek kad prihvatimo ono što nam se događa, možemo početi raditi na njegovom poboljšanju. Inače, ako to poričemo, sve što činimo je da mu damo više snage.

Otporni ljudi znaju da je prihvatiti razumjeti i suočiti se, a ne odustati.

4. Smatraju da nitko nije imun na patnju

Biti otporan ne znači da osoba nema ozljeda, ali unatoč tome nepovoljna situacija je na neki način poučna.. On je bio u stanju prihvatiti bol i umjesto da se uroni u nju, odlučio je učiti.

Otporni ljudi znaju da se zaštita od sebe i zaštita od bola neće uvijek odraziti na njih, budući da će ih bježanje oduzeti od mogućnosti da shvate što se s njima događa i rastu..

Kao što vidite, otpornost se može naučiti i trenirati. Zapravo, to bi moralo biti temeljna nastava u školama. Uvijek je vrijedno naučiti strategije za poboljšanje i održavanje, a otpornost je ta sposobnost koja nam omogućuje da budemo jaki unatoč snažnom udaranju vjetra, prilagođavajući što je moguće bolje rupama koje čine gubitke, razočaranja, traume i neuspjeh.

Također ste otporni, ne zaboravite na to ili niste prevladali poteškoće ili situaciju u vašem životu? Razmislite i zapamtite da ste bili hrabri i unatoč strahu, bacili ste se u bazen ...

Dobri ljudi su napravljeni od nezaboravnog čelika, a dobri ljudi su oni koji vas zagrle i preoblikuju vaše slomljene dijelove. S kojim ste putovali životom. Oni koji su vas učili dobrim ... Pročitajte više "