Psihološka reakcija emocionalne pobune koja je u vama

Psihološka reaktancija je emocionalno iskustvo koje većina nas doživljava kada se krši naša sloboda ili odaziv. Ona se pojavljuje kao unutarnja sila koja se želi oporaviti od te nametnute barijere, iz te stvarnosti koju čovjek shvaća kao nepravednu, iz tog ograničenja koje nas opterećuje svaki put kad nam netko kaže što ne bismo trebali učiniti.

Tu vrlo zanimljivu psihološku dimenziju objavili su psiholozi Sharon Brehn i Jack Williams Brehm sredinom 60-ih. stručnjaci u ponašanju djece, na primjer, i dalje pretpostavljaju ovu teoriju kao pravi temelj. Na ovaj način, ovaj fenomen koji mnogi roditelji definiraju kao "strašne dvije godine" može se razumjeti mnogo bolje..

"Dobrovoljna poslušnost je uvijek bolja od prisilne poslušnosti".

-Xenophon-

U 24 mjeseca djeca već razvijaju svoj osjećaj identiteta. U ovom ključnom razdoblju njihovog životnog ciklusa oni sebe vide kao neovisna bića s punim pravom da biraju. Oni su već oni mali ljudi koji, u očaju svojih roditelja, uživaju u istraživanju opcija koje im najbolje odgovaraju u svakom trenutku. Štoviše, ako postoji nešto što ih definira u ovoj dobi, to je psihološka reakcija: oni će snažno reagirati na bilo koju negativnu ili vanjsku nametanje.

Dakle, više nego zanimljiv fenomen koji proizvodi psihološku reaktanciju je sljedeći: sve što je dopušteno je podcijenjeno i sve što je zabranjeno je precijenjeno. Osim toga, moramo uzeti u obzir i to da ovaj psihološki fenomen ne definira samo djecu od dvije godine. Suočavamo se s emocionalnom dimenzijom nabijenom pobunom koja ostaje vrlo aktivna u mozgu odraslih.

Psihološka reaktivnost: zabranjeno zabranjeno

Razmislimo o tome na trenutak. Zapamtite onaj osjećaj koji smo doživjeli kad smo naišli na zabranjeni signal tijekom vožnje. Evocirajmo tu nelagodu kada naš šef ili bilo koja druga autoritetna figura u određenim kontekstima, ukazuje na to da "mi ne činimo to ili ono". Razmislite o tom osjećaju kada pripremate istraživački rad, na primjer, zabranjeno nam je pristupanje određenim datotekama ili sadržaju.

Više nismo dvogodišnji dječak koji prkosi svojim roditeljima. Niti smo tinejdžer koji se bori s imperijskom željom za individualnošću. Biti odrasla osoba također znači vrlo često baviti se zabranama, u onim scenarijima u kojima se naše slobode smanjuju u većoj ili manjoj mjeri. Psihološka reaktancija, dakle, uvijek postoji, latentna, budna i stvara u nama bihevioralne, afektivne i kognitivne učinke.

S druge strane, socijalni psiholog Jonathan Haidt objašnjava u svojoj knjizi nešto više nego zanimljivo "Pravedan um ". Prema njemu, ljudi dolaze na svijet s prirodnom predispozicijom da reagiraju na svaku prisilu naših sloboda. To ne znači da je ljudsko biće lansirano da se fizički bori protiv svih onih zabrana koje susrećemo svaki dan ... Ono što doživljavamo je emocionalna nelagoda.  mirno frustracija i ogorčenje koje gotovo uvijek zadržavamo za sebe.

također, Dr. Haidt nam također govori da bi psihološka reaktancija imala evolucijsko opravdanje. Ovaj fenomen razvio se u nama (prema ovoj hipotezi) kao mehanizam za obranu od alfa mužjaka. To jest, ova emocija nelagode dopustila je našim precima da se odreknu određenih moćnih figura kako bi potražili druge vođe koji bi mogli pomoći grupi da učinkovitije preživi.. Potencijalno kontroverzna, ali ne i izuzeta od interesa.

Psihološka reaktivnost određuje nas više nego što mislimo

Psihološka reakcija, vjerujte ili ne, prisutna je u mnogim situacijama koje svakodnevno živimo. Možete, na primjer, da nam taj neugodni kolega s kojim imamo toliko malo afiniteta naredimo da nešto učinimo. Taj zadatak koji smo već planirali učiniti u neko drugo vrijeme, ali prije vašeg zahtjeva, prije njegovog nametanja, možemo izabrati da to ne učinimo. Zbog njegove "narudžbe", njegov zahtjev generira reaktivnost, emocionalnu pobunu.

Također, oni koji su veliki stručnjaci za psihološku reaktivnost bez sumnje su marketinške i reklamne tvrtke. Često, u brošurama koje su nam poslane iz trgovina i supermarketa, slogan je "Posljednje jedinice". Ono što naš mozak doživljava kada čita ovo je želja da ode na tu površinu da kupi taj proizvod. Razlog? Kada više nisu dostupne mogućnosti da se nešto učini ili nešto učini, gubimo slobodu. I nešto slično mi se ne sviđa.

Psihološka reaktivnost dominira velikim dijelom našeg ponašanja. Prema tome, kada je složenije postići jedno, naša je želja veća. Što smo više zabranjeni pristup određenim višim informacijama, interes za tim podacima i važnost koju im dajemo, iako na kraju, ono što je otkriveno, ostaje ništa.

Martin Seligman, pionir pozitivne psihologije, ali i stručnjak za teme kao što je naučena bespomoćnost, oduvijek je u ovoj temi vidio polje velikog interesa. Za njega je psihološka reakcija prije svega teorija ljudske motivacije. Kada nam je zabranjeno ili kad vidimo da je naša sloboda ograničena, uvijek se stvara osjećaj, unutarnji impuls. Postoji kao energizirajuća sila koja nas vodi prema određenom ponašanju.

Sada dobro, Unatoč tome što želimo "nešto učiniti", većinu vremena ne reagiramo. U nama se uči neka vrsta nemoći jer razumijemo da nije uvijek moguće vratiti izgubljenu slobodu. Preskoči zabrane, ima kaznu. Recimo da naš šef radi sam, na primjer, nema smisla ako želimo zadržati posao.

Usprkos svemu, psihološka reakcija će uvijek preživjeti u nama. Latentna i upozoravajuća. Kada cijenimo da je neophodno reagirati, sigurno ćemo. U međuvremenu ćemo se prilagoditi društvenim normama.

Izazov učenja da se naljutite Učenje da se naljutite zahtijeva rad i praksu, ali rezultati mi omogućuju da poboljšam svoje odnose kako unutar tako i međuljudskih odnosa.