Želim zagrljaj kad strah i zima ne dolaze

Trebam zagrljaj, Trebam tvoje ruke da me okružiš i da ne ostavljam mjesta za strah ili hladnoću zime. Moram osjetiti zaštitu od onoga što me boli, što me čini tužnim. Ali ne želim nikakav zagrljaj, želim jaku, u kojoj riječi nisu nužne jer vaše tijelo okružuje moje i prenosi mi energiju dok vas zagrlim srcem.

Neka me zaboravi što me boli i podsjeti me da je život toplina, dom, prijateljstvo, ljubav. Nije potrebno reći niti jednu jedinu riječ, jer ruke na mojim leđima i glavi leže na mom ramenu, oni će mi reći o vašem poštovanju, vašoj naklonosti.

"Prihvaćam, čisti užitak, tvoje lice nepoznato, identično mojoj duši."

-Marguerite Yourcenar-

Zašto nam trebaju zagrljaji

To je dokaz da djeca trebaju zagrljaje jer znakovi ljubavi, zagrljaja, poljupaca, milovanja, promicanja njihovog rasta i povećanja razine oksitocina. A kad odrastemo i postanemo odrasli, primamo vrlo malo zagrljaja, posvećujemo vrlo malo vremena fizičkom kontaktu s drugim ljudima.

Čini se da se bojimo pokazati što osjećamo, pokazati naklonost i naklonost, dodirnuti i osjetiti kožu pored kože druge osobe. Trebamo zagrljaje da se osjećamo zaštićeni, da prenosimo energiju, da zapamtimo da postoji netko tko stvarno brine, osjećati se utješno. Ako vam treba zagrljaj, recite kome želite ili spontano zagrlite.

"Da sam znao da je to posljednji put kad sam te vidio kako izlaziš na vrata, zagrlila bih te, poljubila i opet bih te nazvala da ti dam više."

-Gabriel García Márquez-

Prednosti zagrljaja

Prihvaćanje druge osobe ima mnoge prednosti, a postoji i nekoliko znanstvenih studija koje su pokazale da nas fizički kontakt čini boljim o sebi, ima pozitivan učinak na razvoj inteligencije i može izazvati fiziološke promjene.. Prihvaćanje je oblik fizičkog kontakta, ali nema sumnje da je poseban.

Povećajte razinu oksitocina

Zagrljaj povećava razinu oksitocina, hormona koji proizvodi blagostanje, i smanjuje razinu stresa, smanjuje krvni tlak i broj otkucaja srca.

Kada prihvatimo, receptori naše kože se probude i šalju signale u vagusni živac mozga, koji je odgovoran za smanjenje krvnog tlaka. Studija koju je 2010. godine pripremilo Sveučilište u Miamiju (Florida) zaključuje da što je više zagrljaja, to je manji krvni tlak.

Oni pomažu u komunikaciji

Kada prihvatimo, generiramo povjerenje, ljubav, ljubav, tako se poboljšava komunikacija s drugom osobom koja nas okružuje rukama i osjećat ćemo se vrlo dobro. Riječi nisu nužne jer blagi pritisak tijela i ruku na nas stvara samopouzdanje.

Povećajte samopouzdanje

Kada te netko zagrli povećava samopoštovanje, jer Osjećamo da nas druga osoba cijeni i prenosi nam svojim zagrljajem. Godine 2012. objavljen je u Jouarnal of Science Psychology, studiji koja je otkrila da su zagrljaji uvelike smanjili brigu o umiranju i poboljšali stav prema strahovima.

Ostani s ljubavlju koja ti daje odgovore, a ne probleme. Sigurnost, a ne strah. Povjerenje i više sumnji.

-Paulo Coelho-

Promicati suosjećanje i razumijevanje

Zagrljajem se možemo staviti na mjesto osobe koju zagrlimo i koja se osjeća na našem mjestu. Možemo napraviti stranca, prijatelja, našeg partnera i razumjeti nas i podržati nas. Potreba da nas razumiju je vrlo ljudska, i ponekad s jednostavnim zagrljajem osjećamo potrebnu podršku.

Moramo pokušati povratiti bliskost ljudi, jer sada zbog proliferacije društvenih mreža i korištenja mobilnih telefona, odnosi su sve hladniji i nema mjesta za slušanje, gledanje u oči, milovanje, poljubac ili zagrljaj.

Bitno je za naše blagostanje pronaći fizički kontakt s drugim ljudima, potaknuti zagrljaje. stoga, zagrliti i pustiti te zagrliti, uživati ​​u toplini i intimnosti koja je stvorena snažnim i dugotrajnim zagrljajem.

Vaš milovanje i moja duša se ponovno pokreću. Ljubav, zagrljaji, izgled bića koja volimo ... Sve je to potrebno u našem životu kao i korijeni za stablo. Pročitajte više "