Svidjelo vam se to ili ne, dogodit će se nepredviđeni događaji

Što je svrha života: živite ili kontrolirajte? Prvi će nam uvijek pružiti zadovoljstvo, dok drugi to nikada neće moći učiniti. Dakle, zašto ne biste u potpunosti uživali u iskustvima i stisnuli što nam se događa u svakom trenutku? Jasno je da će se dogoditi nepredviđeni događaji, ali učenje kako ih predvidjeti i pripremiti se za to pomoći će nam da uživamo više nego što ne možemo kontrolirati.

obično, riječ "nepredviđena" koristi se za opisivanje nečega što nas iznenađuje. Na primjer, kada se dogodi nešto što smo mislili da se ne može dogoditi. Sada moramo znati razlikovati ono što je nepredvidivo od nečega što se može predvidjeti. Ne možemo se zavaravati tako što ćemo predvidjeti situacije koje, zbog lijenosti ili zaboravnosti, nismo željeli uložiti napore da ih izbjegnemo. Nedostatak predviđanja uvijek dovodi do improvizacije, što ne može uvijek dobro proći.

Najgore od nepredviđenih događaja je to što, kad se jednom dogode, toliko smo zauzeti u potrazi za rješenjem koje zaboravljamo zapitati da li ih nismo mogli predvidjeti. i Kada shvatimo da je prekasno za rješavanje onoga što se dogodilo, obično padamo u obeshrabrenje i bespomoćnost.

"Nesreća je samo nepredviđena narudžba".

-Novalis-

Kako se pripremiti za neočekivani život?

Ponekad je život odgovoran za ometanje svega, čak i probleme za koje mislimo da ih imamo. Postojanje nije ono što mislimo ili želimo, to je ono što nam se događa. Samo djelovanje na ono što nam se događa, a ne na ono što zamišljamo ili želimo, možemo se uhvatiti u koštac s nepredviđenim situacijama.

Nije lako preživjeti neočekivano, ali nije ni nemoguće. Prije svega moramo biti jasni da su neočekivane situacije i uvijek će biti. To znači da kada stignu, bolje je biti spreman i imati dodatne resurse za korištenje. U nastavku ćete naći četiri savjeta koji će vam pomoći da se bolje nosite s neočekivanim životnim događajima:

• Pripremite plan B. Nemojte dopustiti da se vaš uspjeh događa samo na određeni način. Uvijek morate imati nekoliko otvorenih cesta.
• anticipacija. Razmislite o najvjerojatnijim događajima koji se mogu dogoditi i pripremite plan za svaki slučaj.
• Donosite odluke s samopouzdanje. Čak i ako nemate sve podatke pred nepredviđenim događajem, vjerujte da ćete znati što je ispravno u svakoj situaciji.
•  Zatražite pomoć. Nema ničeg lošeg u prepoznavanju da vas je nešto uhvatilo nespremne i da bi bilo dobro da imate ruku.

"Nema priručnika: svijet senzacija i odnosa pun je nepredviđenih događaja".

Postoje ljudi koji od toliko kontrole zaboravljaju živjeti

Neki ljudi žive misleći da mogu kontrolirati sve. To uvjerenje povezano je s uobičajenim neuspjehima našeg pamćenja, koji ponekad igraju loš trik kod nas, ocjenjujući činjenice i uzimajući kao jedinstvene one podatke koji podržavaju zaključak koji smo prije odlučili postići. Čak i povremeno, to može dovesti do onoga što je poznato kao pogrešna kontrola.

S druge strane, ljudi kojima je prekomjerno stalo do održavanja kontrole daju manje vrijednosti za uživanje u životu. pretpostaviti koji imaju prekomjernu odgovornost za sve što se događa oko njih, što ih uzrokuje određeni osjećaj svemoći. Ili, naprotiv, oni su smatrani nekompetentnima u ekstremnom stupnju da se nose s vlastitim problemima, na način da se osjećaju izvana kontrolirani od strane drugih ili zbog okolnosti.

Ove osobine čine ih vrlo opsesivnim i kontroliraju ljude, ostavljajući malo prostora za lude ili smiješne situacije. također, oni pate od onoga što ne mogu kontrolirati i kada pokušaju kontrolirati ga, oni završe svladati.

Terapija prihvaćanja i predanosti ili ACT, odražava korisnost kontrole. Iako je istina da se većina situacija i zajedničkih događaja može riješiti kroz naš svjesni napor, postoji mali, ali važan postotak situacija u kojima se događa suprotno. Što ih više pokušavamo kontrolirati, postaju nekontroliraniji i traumatičniji.

Na kraju je ključ usvojiti kao mantru frazu poznatu kao Molitva spokojstva:

"Gospodine, daj mi spokoj da prihvatim sve što ne mogu promijeniti, snagu da promijenim ono što sam sposoban promijeniti, i mudrost da shvatim razliku."

-Reinhold Niebuhr-

Želeći kontrolirati sve, ne čini vam dobro Želja za kontrolom svega nije ništa više od fantazije da ako je ne prepoznajete kao takvu može vas oboljeti i oduzeti vam život.