Što je emocionalna inteligencija? Otkrijte važnost emocija

Jeste li ikada razmišljali o tome što je emocionalna inteligencija i kako ona utječe na vaš dan u dan? Možda dajemo previše važnosti našem intelektu i upotrebi logike, a ne toliko emocijama.

međutim, ako, Emocije su vitalne u našem razvoju. Osim stvaranja cijele strukture misli, emocionalna inteligencija može oblikovati prave obrasce ponašanja koji su sposobni definirati način na koji osoba djeluje.

Što je emocionalna inteligencija?

Ako se krećemo u strogom smislu definicije emocionalne inteligencije, moramo citirati Mayera, koji je prvi istražio o tome.

Mayer definira emocionalnu inteligenciju kao ljudsku sposobnost koja nam omogućuje da opažamo, razumijemo i reguliramo vlastite emocije i one oko nas. Ta činjenica izaziva intelektualni i emocionalni rast koji služi za transformaciju našeg vlastitog ponašanja i misli.

"Veliko otkriće moje generacije je da ljudska bića mogu promijeniti svoj život mijenjajući svoje mentalne stavove."

-William James-

Važnost emocija

mišljenjeu moć koju emocije imaju kao generatori promjene, Budući da izravno utječu na ponašanje i razmišljanje, očito je da oni igraju vitalnu ulogu u formiranju osobnosti.

U ovom trenutku, zanimljivo je promatrati neke važne pokazatelje koji ukazuju na potrebu za zdravom emocionalnom inteligencijom, iskrenom i dobro razvijenom..

Nemojte to zaboraviti suzbijanje emocija je vrlo negativan signal za naše mentalno zdravlje. U ovom slučaju, transformirat ćemo vlastiti intelekt u umjetnom smislu, na temelju nametanja, a ne prirodnih potreba.

Budite promatrač

Oni ljudi koji su promatrači i koji su fascinirani onim što se događa drugima, osobito onima koji su voljeni i bliski, pokazuju zdravu emocionalnu inteligenciju.

Ako ste promatrač, naći ćete svaki dan da možete poboljšati ili motivirati poboljšanje u svijetu drugih. Na taj način možete i sami pronaći motivaciju. Govor tijela, tikovi ili ljudsko ponašanje mogu biti izvor bogatstva za vas.

"Pravo suosjećanje ne znači samo osjećati bol druge osobe, nego biti motivirana da je eliminira."

-Daniel Goleman-

Vodeći se primjerom

Ako dajete savjete drugima, zašto ih primjenjujete na sebe?? Vrlo važan dio emocionalne inteligencije je znati kako postaviti primjer.

U ovom slučaju, ne samo da moramo pružiti rješenja koja pomažu drugima, već ih i prilagoditi vlastitom ponašanju. Ako mislite da je to dobro za druge, to je vjerojatno za vas.

Budite svjesni sebe

Važan ključ za emocionalnu inteligenciju je da vam omogućuje da budete svjesni sebe. Nitko nije savršen. Kao takvi, imamo slabosti i snage s kojima moramo živjeti. Međutim, nema razloga zašto se ne možemo svaki dan boriti protiv naših slabosti i učvrstiti one vještine u kojima smo kompetentniji.

Prošlost je iza, živite sadašnjost

Osoba koja je razvila zdravu i učinkovitu emocionalnu inteligenciju zna da je prošlost iza. Ne morate živjeti u onome što se dogodilo, neće se vratiti. Moramo učiti iz onoga što se dogodilo, primijeniti ga na sadašnjost kako bi se poboljšali kao ljudi i gledali u budućnost bez straha i nade.

Budite dobar slušatelj

Još jedna značajka ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom je da znaju slušati. Oni su aktivni slušatelji, koji od svih ostalih uče ono što smatraju korisnim i korisnim. To znanje će se primijeniti na sebe kako bi bili bogatiji i puniji.

Osjećate se ugodno među ljudima

Vrlo pozitivan i važan aspekt ljudska bića s dobrom emocionalnom inteligencijom je da se osjećaju ugodno s drugim ljudima. Bilo da su stranci ili prijatelji, oni su sigurni u sebe i svoje emocije, tako da nemaju problema s upoznavanjem ljudi druge rase, kulture ili seksualne orijentacije.

Uporaba etike

također Ljudi s dobrom emocionalnom inteligencijom znaju važnost etike u svim svojim postupcima. Bilo u području rada ili u obiteljskim odnosima, oni upravljaju svojim ponašanjem standardima koji im omogućuju da razlikuju dobro od zla.

Očito je da je emocionalna inteligencija, s obzirom na njezinu važnost u ljudskim emocijama, vještina koja nam omogućuje da se bolje poznamo i da budemo bogatiji i potpuniji na svim razinama..

4 načina za ublažavanje bolnih emocija Bolne emocije ponekad nas muče, ali znate li kako se nositi s njima? Danas ćete otkriti da svijet ne završava s njima. Pročitajte više "