Sveobuhvatna psihologija, put u wellness

Integralna psihologija je perspektiva koja je zainteresirana za razvoj zdrave individualnosti. To je model svijesti traži wellness kroz rast i kreativnost. Osim toga, on predlaže da svaka osoba treba obavljati različite prakse, da bi došla do željenog stanja, jer smo svi različiti za ono što jesmo i što smo živjeli..

Ideja je to, kroz integralnu psihologiju, mogli bismo postići stanje punine razvijanjem naše svijesti i izbjegavanjem patnje. Dakle, ova praksa bi bila način da izvučemo najbolje iz nas. To je grana psihologije koja traži dobrobit ljudskog bića kroz različite alate.

"Povezivanje s najdubljim, znači skinuti krila i usuditi se letjeti u prostranstvu našeg svemira." Ona s ljubavlju prima ono što nam život donosi ".

-anoniman-

Prihvaćanje različitih teorija putem integralne psihologije

U integralnoj psihologiji, oni uzimaju u obzir različite terapijske modele. Važno je primijeniti onu koja najbolje odgovara osobi kako bi poboljšala kvalitetu života. Stoga nema borbe za koju je teorija najbolja. Naprotiv, svaki ima istu važnost, imogu se koristiti različiti principi.

Na taj način, integralna psihologija nastoji uključiti sve što se može koristiti za osobni razvoj. Stoga, on pokušava pomiriti psihološke teorije koje postoje, naglašavajući prednosti svake od njih. Osim toga, integrira različite duhovne prakse izvan proučavanja uma koje bi također mogle biti korisne.

U integralnoj psihologiji prevladava osoba. Svaki od njih ima drugačiji osobni razvoj u kojem prolazi kroz različite razine. Ovisno o trenutku u kojem se nalazite, morate obaviti jednu ili drugu praksu, jer svaki životni trenutak donosi različite probleme.

“Prihvaćanje različitih teorija je prepoznavanje da je svako uvjerenje vrijedno i da je svaka osoba jedinstvena. Stoga će svaka od njih biti korisna za naš razvoj i drugačiju praksu ".

Kako je stvorena integralna psihologija?

Integralna psihologija je rođena jer su neki autori smatrali da je teorija da je potrebno unificirano psihološko znanje. Drugim riječima, bila je potrebna disciplina koja je uzela u obzir različita uvjerenja i duhovne prakse. Tako je nastala ova struja, model koji pokriva različita područja ljudskog bića kako bi slijedio osobni rast.

Autor je najviše vezan uz ovu praksu Ken Wilber, Američki pisac. On je prvi opisao što je integralna psihologija, proučavajući aspekte vezane uz psihoterapiju i duhovnost. Osim toga, raspravljao je o prirodi različitih grana psihologije i promovirao nove putove za tumačenje i praksu ljudskog mentalnog zdravlja.

Ken Wilber je također osnovao Institut integralne psihologije 1998. godine, osim formuliranja integralne teorije. Istaknuo je shemu od 4 kvadranta koja opisuje polja s kojima se ljudsko biće odnosi:

• Namjerno biranje. To je individualno područje ljudi. Njegovo istraživanje uključuje discipline kao što su psihologija, filozofija i aspekti povezani s duhovnošću.
• Bihevioralni dio. To ima veze s tehničkim vještinama. Da bi je proučavali, koriste se znanja iz područja kao što su fiziologija, neurologija i psihologija ponašanja..
• Kulturni dio. Povezan je s kolektivnim aspektima promjene. Na primjer, proučavaju se mitovi, uvjerenja, priče i izgrađeni simboli.
• Društveni kvadrant. Povezan je s područjima kao što su tehnologija, politika i sustavi.

Prema Wilberu, potrebno je integrirati ta četiri kvadranta tako da postoji potpuni osobni razvoj. To jest, moramo postići ravnotežu u svakom kvadrantu kako bismo postigli vrhunsko blagostanje. To bi olakšalo poznavanje naše uloge u svijetu, uz razvijanje različitih razina svijesti na integrirani način.

međutim, danas se razvija cjelovita psihologija. To je perspektiva koja se prakticira širom svijeta. Primjerice, koristi se kao terapija i kao oblik znanja, kroz radionice, seminare, tečajeve, grupe za podršku, meditaciju i osobni rast..

Prednosti integralne psihologije

Prakticiranje integralne psihologije povećava blagostanje, budući da pruža različite pogodnosti za kvalitetu života. Ovdje ćemo vam pokazati neke od najvažnijih.

• Osobni razvoj. Kroz praksu integralne psihologije ulazimo u proces konstantne transformacije u kojem se sve više i više upoznajemo. Transformacija se mora odvijati na različitim poljima u isto vrijeme.
• Poboljšajte kreativnost. To se sastoji od stvaranja novih ideja kako bi se suočili s onim što nam život donosi. Mi smo kreativna bića, tako da, vraćajući ovu praksu uobičajeno, možemo djelovati na ispravniji način prema našim problemima.
• Proširenje svijesti. Integralna psihologija pomaže nam povezati se s najdubljim dijelom našeg bića. Također proširuje našu viziju života.
• Upoznajte nove resurse kako bi bili zdraviji. Kroz razvoj svijesti i duhovne povezanosti možemo upoznati važne aspekte našeg blagostanja. Riječ je o viđenju koje su vrline koje posjedujemo kada se radi o preuzimanju problema i njihovom korištenju kada se suprotstavimo njima.
• empatija. U integralnoj psihologiji vrlo je važan odnos koji imamo sa sobom i drugima. Zahvaljujući ovoj disciplini, možemo učinkovito razvijati našu empatiju.

Dakle, kroz ovaj model, možemo poboljšati najbolje od sebe, naglašavajući svako područje u kojem poslujemo. Na taj način poboljšavamo način povezivanja, preuzimanja problema i donošenja odluka kroz kreativnost i traženje ravnoteže.

Kao što vidimo, integralna psihologija je model terapije i znanja koji možemo primijeniti na naše živote. Kreativnost i otvorenost bit će sredstva za postizanje stanja ispunjenja u odnosu sa samim sobom, s drugima i sa prirodom. Tako će razvoj svijesti postati naš najbolji saveznik u svakom učenju.

"Najrazvijenija osoba je ona koja može zauzeti mjesto najvećeg broja ljudi".

-Ken Wilber-

6 dimenzija psihološke dobrobiti Znate li što trebamo da bismo osjetili psihološku dobrobit? Otkrijte kako možete postići veću dobrobit u svom životu u šest tipki, Pročitajte više "