Vježbate li Il dolce far niente?

Il dolce daleko niente to je "slatka stvar ne raditi ništa". Nedavno mi je netko vrlo malen, star samo 4 godine, rekao i još nekoliko odraslih: "uživajmo malo u krevetu". Kao što svi znate, dijete može imati više snage od 4 odrasle osobe, tako da ništa, tamo skupljamo nekoliko da ne radimo ništa, samo uživamo.

A ponekad vam netko ili nešto mora dati pažnju i učiniti da to razumijete Ponekad nam je žurba u životu beskorisna, ne čine nas sretnijima, niti nas tjeraju da dobijemo više stvari ... jer, je li cijena za dijete da vam kaže da želi da provedete malo vremena zajedno u krevetu i ne radite ništa?

Dolce daleko niente da se opustite

Ovaj dolce daleko niente to je više nego dobra terapija za uklanjanje stresa da nosimo, mnogo puta ne shvaćajući to, u takvim svakodnevnim djelima kao trčanje s jednog mjesta na drugo ili prema autobusu koji nam pobjegne, ustajanjem, skočenjem iz kreveta ili uživanjem u žurbi, jer se moramo vratiti na posao.

Ostavimo sve to neko vrijeme da uživamo u "ne činiti ništa". Povezuje se svaki dan neko vrijeme vašeg svakodnevnog života, vaših briga, odlaska i dolaska, žurbe. Stvaraju li oni doista toliko smisla kada sve što rade, okreću vaše lice, ubrzavaju vaše srce i dopuštaju vam da završite dan kao usahla biljka??

"Uzimajući neko vrijeme svaki dan da se opustite i obnovite, neophodno je živjeti dobro."

-Judith Hanson Lasater-

I to je to kad se odmorimo, aktivira se desna hemisfera našeg mozga, ona koja kontrolira maštu, Kreativnost i uživanje i propustit ćete ga? Posebno mislim da je naša desna strana mozga sjajna ...

Idemo na nekoliko dolce daleko niente

Ali što možete učiniti da to stavite dolce daleko niente. Pogledajmo neke primjere:

• Lezi u krevet i već je!
• Idi u park, ležati na travi i uživajte u suncu, miris mokre trave i zvuk ptica.
• Sjednite na stijenu ispred mora i osjetite kako valovi miluju vašu kožu, dok vam svježi zrak otvara um i kao miris mora otvara vašu dušu i vaša osjetila i osjećate se bliže pravom smislu života.
• Idi na polje i zagrli stablo neko vrijeme bez više i ako je s vašim djetetom, s majkom ili s boljim prijateljem ... Na trenutak ćete osjetiti dio prirode, sažimajući za nekoliko trenutaka jedinstveno iskustvo.
• Lezite na kauč bez da radite bilo što i slušati prekrasnu pjesmu, poput ove.

Što još možete učiniti?

• Naučite meditirati. Meditacija je jednostavna kao ostavljanje naših misli prazna i ne razmišljanje o bilo čemu dok duboko dišemo ... Brojne studije su pokazale da je uobičajena praksa meditacije u stanju promijeniti našu strukturu mozga, čineći ga jačim u uvjetima depresije, stresa ili anksioznost.
• Zaboravite na "Trebao bih raditi". Ne! Ono što sada radite je ono što morate učiniti: il dolce daleko niente.
• Zaista uživajte u odmoru. Isključite telefon, manje kuhajte, nemojte ulaziti u rasprave koje ne dovode ni do čega, ukratko, praznici i vrućina su za uživanje dolce farniente svaki dan.
• Spavajte više nego ikad. Dopustite sebi da spavate više nego obično tijekom vikenda ako vaše tijelo to zatraži. Zaboravite da je to lijenost, odlična je za tijelo i um.

Zapamtite da ste vi onaj koji će se pobrinuti za sebe, volite sebe, volite sebe i ne dopustite da vam išta ili bilo tko oduzme zdravlje ili san, zato uživa u ukusnom dolce daleko niente.

Ljubite se, trebat ćete nas Mi živimo svoj život želeći se razlikovati od onoga što jesmo, izlizati se, povrijediti sebe, ne znajući da je život jednostavniji. Volite sebe ono što jeste. Pročitajte više "