Prakticirajte oprost

Prakticiranje opraštanja može biti terapeutsko. Opraštanje je oslobađanje samonametnutih ograničenja i samodestruktivnih obrazaca ponašanja koji nas povezuju s prošlošću na lud način.

Ne samo to, već također oslobađa ljutnju, strah, bol, ljutnju i ostatak negativnih osjećaja. Na taj način se vaše srce može otvoriti drugoj vrlo različitoj vrsti emocija i osjećaja, to jest radosti, miru i ljubavi.

Iako to nije lako učiniti, ne smijemo dopustiti da prošlost ima moć nad našim životima. Zato je tako važno prakticirati oprost, osloboditi bol koju osjećamo i veze koje nas sprečavaju da živimo život potpuno.

"Opraštanje se uči samo u životu, a mi pak moramo mnogo toga oprostiti."

-Jacinto Benavente-

Koji su razlozi za prakticiranje opraštanja?

Postoje tisuće razloga zašto bismo svi trebali naučiti prakticirati opraštanje, to činiti iz srca i uvjerenjem da je to dobro i potrebno. Prakticiranje praštanja čini nas:

• Otpustite zamjerke: Opraštanje nam omogućuje da idemo naprijed bez veza mržnje.
• To je ključ za dobro fizičko, psihičko i emocionalno zdravlje.
• Oslobodite sve negativne osjećaje: oprost služi kao ventil za bijeg za one osjećaje koji utapaju naša srca, ponekad bez da smo toga svjesni.
• Pronađite mir.
• Bolji društveni život, prakticiranje praštanja sprečava ljude da vide neprijateljstvo, da su odnosi sans, fluidniji i iskreniji.

Kako potaknuti opraštanje

Da biste prakticirali oprost, također učite, samo ga morate isprobati s entuzijazmom i uvjerenjem. Evo nekoliko savjeta za razvijanje vještina praštanja:

meditira

Nađite vrijeme svaki dan da meditirate i istražite svoj um. probati da biste oslobodili bilo kakvu ogorčenost koja ostaje zaključana. Zamislite se s velikim čvorom, polako disite i zamislite da se malo-pomalo tope i da se osjećate slobodno i lagano. Moć mašte to je ogromno.

Odustani od patnje

Opraštanje ne znači pomirenje, ne smijete opravdati drugu osobu, niti tolerirati njihovo ponašanje. samo Morate ostaviti po strani svoju patnju.

"Čovjek raste kad kleči."

-Alessandro Manzoni-

Izrazite ono što osjećate

Ako osjećate duboko neprijateljstvo prema nekome iz prošlosti, napiši pismo oprosta gdje se prikazuju vaši osjećaji.

Ako ga ne želite poslati, nemojte to činiti, ali to je način da zamislite da osjećaji osvete druge osobe također nestaju. Svakodnevno ponovite pisanje bilješki oprosta To može biti koristan sigurnosni ventil za vaše zacjeljivanje.

Potražite pozitivizam

Ne dopustite da na vas padne negativno okruženje bezosjećajnih i bezobzirnih ljudi, kretanje u wellness okruženju gdje možete zadržati svoj um i energiju koja vas okružuje, bez zagađenja.

Oprosti i oprosti sebi

Zapamtite to ne biste trebali biti izostavljeni iz kruga opraštanja, Morate si oprostiti što niste savršeni, što činite pogreške poput drugih. Vi zaslužujete isto razumijevanje i suosjećanje kao i drugi kako biste pronašli pozitivnost i slobodu življenja u miru.

Sposobnost opraštanja ne funkcionira jednako u svim ljudima, neki traju dulje od drugih, ali to je cilj koji se može postići.

Onaj tko ne može oprostiti je sklon tjeskobi, depresija, kardiovaskularni problemi, kronična bol u leđima, promijenjena neurološka funkcija i kvar imunološkog sustava. Osim toga, može uzrokovati nedostatak društvenog života, osjećati se usamljeno i jadno, nesposoban za uživanje u životu.

7 fraza koje će vam pomoći da oprostimo Predstavljamo izbor fraza koje će vam pomoći da oprostite, s ciljem izazivanja refleksije koja vodi ka pomirenju. Pročitajte više "

Fotografija ljubaznošću Kiezuz