Zašto nam je teško izraziti osjećaje?

Jeste li ikada osjetili ili pomislili da je nešto što se teško može izraziti? Mislim da se to dogodilo svima nama. Obično nije lako izraziti osjećaje kao što su ljutnja, tuga, ljubav, itd Ako znamo razloge zbog kojih nam je teško izvaditi ono što imamo unutra, lakše ćemo ga riješiti.

obično, ne izražavanje onoga što osjeća stvara frustracije i ako zadržimo stvari, na kraju to može dovesti do stresa. Ovdje vidimo šest najčešćih razloga zbog kojih nam je teško reći što osjećamo.

Zadržati ono što se osjeća nije pozitivno, jer na kraju svi ti osjećaji moraju ići van.

1. Perfekcionizam

Mnogi ljudi misle da se negativni osjećaji ne bi trebali osjećati, kad u stvarnosti, svako ljudsko biće osjeća ponekad strah, ljutnju, tjeskobu, tugu, itd. ... Neki to prepoznaju i izvlače ono što osjećaju, a drugi ga skrivaju jer misle da je slabašan.

Perfekcionizam u tom smislu je iracionalna misao, jer ne postoji savršeno ljudsko biće koje se ne osjeća loše u nekom trenutku. Najveća hrabrost je prepoznati je. Da bi ga sakrili i zadržali ono što se osjeća, dugoročno bi to moglo oštetiti zdravlje. Ako se ne može izraziti u okruženju povjerenja, barem bi bilo dobro napisati i izvući svu negativnost.

2. Strah od odbacivanja

Često strah od odbijanja stoji iza nemogućnosti pokazivanja osjećaja, osobito onih koji se odnose na ljubav. Obično vjerujemo da će biti ponižavajući ako se izjasnimo i ne bude uzvraćeno, kada u stvarnosti da ne odgovaramo nije nešto tako loše, to nema nikakve veze s osobnom vrijednošću.

Nesuglasice su često također izostavljene iz straha od odbijanja. Ali u stvarnosti, Mnogo je bolje da nas netko odbaci jer pokazuje naše istinsko mišljenje šuti da molimo, jer ne bismo vidjeli da li nas ta osoba prihvaća kao i mi.

3. Strah od sukoba

Strah od sukoba, sastoji se od ne izražavanja osobnog mišljenja kako se ne bi naškodilo ili ne bi naljutilo. Taj strah od ljutnje, često ljudi koji se ne mogu suočiti sa žestokom raspravom, strah nije na razini kada drugi izgubi kontrolu nad emocijama.

S tim strahom, teže pobjeći od problema umjesto da se suočavaju s njima s našim mišljenjima, koja bi u velikoj mjeri mogla zamjeriti samopoštovanje, budući da šutjeti zbog toga što se ne ljutimo ili ne činimo štetu, ukazujemo na to da više pridajemo prednost drugima nego sebi.

Koliko god pokušali pobjeći od problema, uvijek će vas čekati iza ugla da se suočite..

4. Snaga proricanja

Sastoji se od šutnje. Ne govorimo ono što mislimo jer vjerujemo da su drugi dužni znati što nam se događa. Bez izražavanja osjećaja, želimo da nas drugi nagađaju i pomognu bez pitanja.

Obično se događa u poznatim okruženjima ili intimnog prijateljstva. Vjerujemo da zbog činjenice da oni žele da u svakom trenutku znaju što nam se događa i da nam trebaju pomoći tek kad nam zatreba. Vrlo pogrešna misao, jer koliko god nas poznaju, teško je pogoditi što svatko treba i osjeća u svakom trenutku.

5. Dajte sve za izgubljeno

Ona se sastoji u tome da je misao tako negativna vjeruje se da bez obzira koliko izražavamo svoje osjećaje, neće biti rješenja. Tada osoba ne izvlači ono što osjeća jer ne misli da se nešto može riješiti.

Ovaj nedostatak nade može izazvati veliku nelagodu i tugu, jer bez pozitivne i nade vizije pada u stagnaciju. Osoba je odnesena od strane struje bez stavljanja bilo čega s njihove strane, jer misle da se ništa ne može učiniti bez obzira koliko se žale ili kažu ono što osjećaju.

6. Nisko samopoštovanje i nemogućnost izražavanja osjećaja

Nisko samopoštovanje uzrokuje nemogućnost izražavanja osjećaja, jer smatra se da čovjek nema pravo tražiti bilo što. Također je sklon misliti da samopoštovanje ne zanima druge, pa odlučujemo zadržati stvari.

Ako se ne osjećate vrijedno, nećete vjerovati da se vrijedi izraziti svijetu. Moramo zapamtiti da svako ljudsko biće na ovoj planeti može učiniti nešto vrijedno i to može biti važno za nekoga. U svakom pogledu možete uvijek biti briljantni, stoga sebi dajte vrijednost koju zaslužujete, budući da imamo ista prava kao i svaka druga osoba.

"Život je prekratak da bi sakrio vaše osjećaje, ne bojte se izraziti ono što osjećate"

-anoniman-

Fotografija ljubaznošću Metin Demiralay.

Govoriti o našim osjećajima s drugima je terapijsko. Razmjena naših osjećaja s našom okolinom može biti korisna, i za nas i za druge. Saznajte zašto. Pročitajte više "