Zadovoljstvo i namjena sastojaka sreće

Izvođenje aktivnosti koje nam pružaju zadovoljstvo i svrhu (ili svrhu) mogu povećati našu sreću. Zapravo, i svrha i zadovoljstvo postulirani su kao dva temeljna sastojka sreće.

Ali prije svega, moramo odgovoriti na važno pitanje: što je sreća? Osjećaj sreće u velikoj mjeri ovisi o tome što radimo i što mislimo. Ne možete biti sretni bez osjećaja zadovoljstva u onome što radimo. Niti možete biti sretni u negativnom smislu.

"Postoji samo sreća u kojoj postoji vrlina i ozbiljan napor, jer život nije igra".

-Aristotel-

Što je sreća?

Kada je netko sretan, život ide dobro. Ali što je zapravo sreća? To je važno jer različiti načini na koje moramo definirati sreću utječu na ono što možemo učiniti kako bismo je poboljšali. Profesor Paul Dolan misli da ima odgovor na ovo pitanje.

Paul Dolan je međunarodno poznat kao stručnjak za sreću, ponašanja i javnih politika. Profesor je bihevioralnih znanosti na Londonskoj školi ekonomije i političkih znanosti i bio je gostujući istraživač na Sveučilištu Princeton u timu profesora Daniela Kahnemana..

Prema ovom autoru, sreća je skup iskustava zadovoljstva i svrhe tijekom vremena. Život vam ide dobro kad se osjećate sretni. Prema filozofu Jeremyju Benthamu, zadovoljstvo je jedina dobra stvar i bol, jedina loša stvar. Međutim, neki stručnjaci preferiraju pojmove kao što su "uživanje" i "patnja".

Općenito govoreći, svatko od nas može se klasificirati prema prevladavanju različitih vrsta senzacija. Sretni ljudi imaju više pozitivnih nego negativnih osjećaja. Koristeći Benthamov jezik, oni obično osjećaju zadovoljstvo i ne mnogo boli.

Dakle, onda, Što su češći i intenzivniji vaši različiti osjećaji užitka, to ćete biti sretniji. Međutim, postoje i drugi osjećaji koji su važni osim kategorija užitka i boli: svrha i nedostatak značenja.

Princip zadovoljstva i svrhe

Zadovoljstvo i svrha mogu se shvatiti kao kratice za širok raspon pozitivnih i negativnih senzacija. Te bi senzacije bile one punine, smisla i korisnosti, s jedne strane, i dosade i uzaludnosti, s druge strane.

Ako razmišljamo o radu ili studiju, shvatit ćemo da ove aktivnosti ponekad daju osjećaj da imate puno smisla ili svrhe. Druga vremena, ne. Pa, ti dobri i loši osjećaji su važni koliko i oni zadovoljstva i boli.

Pisanje knjige je izvrstan primjer da se radi nešto što ima smisla, svrhu. Pijenje piva s prijateljima donosi osjećaj zadovoljstva. To su različiti osjećaji, ali nam daju sreću.

Dakle, onda, Da biste bili istinski sretni, morate osjetiti zadovoljstvo i svrhu. Možete biti sretni ili nesretni kao i drugi, ali s vrlo različitim kombinacijama svrhe i užitka. Stvar je u tome da se oba osjećaju: zadovoljstvo i svrha. To je ono što Pavao Dolan naziva načelom užitka i svrhe.

Negativne emocije mogu biti pozitivne

Ovo načelo objašnjava ljudsku motivaciju za traženjem užitka i svrhe, izbjegavajući bol i nedostatak smisla. ali Ona također pomaže objasniti zašto neke općenito negativne emocije ponekad mogu biti pozitivne ako imaju cilj.

Gnjev, na primjer, ima funkciju zaustavljanja sebičnosti i poticanja suradničkog ponašanja. Stoga ne želimo uvijek iskusiti dobre osjećaje. Život može biti okrutan, baš kao i ljudi, pa se ponekad moraš naljutiti. Naravno, i mi se naljutimo bez potrebe. Na primjer, kada smo pod stresom zbog malih smetnji.

Izgubljena sreća se ne može oporaviti

Dan za danom, trenutak za trenutkom osjećate zadovoljstvo, svrhu, bol i nedostatak smisla. Sretniji ste kad doživite veći dio pozitivnih osjećaja i kada ih doživite duže vrijeme.

Dakle, sreća u konačnici mora činiti s načelom zadovoljstva i svrhe tijekom vremena. Vrijeme je oskudan resurs, to je tako. Zanimljivo je da malo istraživača razmišlja o sreći na temelju korištenja vremena.

Dugoročno, moramo pokušati iskoristiti sate i minute na takav način da dobijemo ukupni užitak i svrhu u najvećoj mogućoj mjeri koliko god je moguće. Kao što ne možemo nadoknaditi izgubljeno vrijeme, ni izgubljena sreća se ne može vratiti.

Ostanite u dosadnom poslu ili održavajte dosadne odnose to jednostavno produžuje nelagodu i malo je vjerojatno da će buduća sreća u potpunosti nadoknaditi taj gubitak. Izgubljena sreća zauvijek je izgubljena.

To je temeljni razlog zašto većina nas nije tako sretna kao što bismo mogli biti naš način dodjeljivanja naše pažnje često je u suprotnosti s idejom doživljavanja svih mogućih zadovoljstava i svrhe. Razumljivo je da nismo tako sretni kao što bismo mogli biti ako dopustimo ocjenjivačkom sebi da se pobrine za pogrešne želje o tome što nas treba motivirati i učiniti sretnima.

Dakle, znate. Ako želite biti sretniji, morate obavljati aktivnosti koje pružaju zadovoljstvo i svrhu u životu. Ali ne zaboravite da je važno da se te aktivnosti tijekom vremena produže. Tako možete povećati svoju sreću.

Eudaimonija i hedonizam: dva načina doživljavanja sreće U ovom članku ćemo razmotriti što psihologija govori o sreći, konkretno, govorit ćemo o eudaimoniji i hedonizmu. Pročitajte više "