Zaboravite ili naučite živjeti s tim

Možemo li stvarno zaboraviti što nas je povrijedilo?? Činimo li to ili se zapravo učimo smjestiti negdje drugdje da bi živjeli bez da to povrijedi? Zaborav ne mora biti stvar volje, što ne znači da možemo pomoći da naše sjećanje izgubi pamćenje.

Svi smo prošli kroz situacije, odnose i trenutke koji su nas usrećili, ali dolazi vrijeme kada se sreća siječe, slomi. Neki ljudi nestaju, a drugi puta ljubav završava ili udaljenost stavlja zamke. Što možemo učiniti da ta sjećanja ne prestanu boljeti??

Možda je prva ideja koju treba imati na umu da zaboravljanje, "grubo", ne funkcionira. Što glasnije vičemo da ne želimo pamćenje, to će se više pojavljivati ​​u našem umu u obliku kružne misli. Bilo je i bit će, iako sada s drugim oblikom, ali sjećanje je tu, dobro bi bilo naučiti što je to, ali bez da to povrijedi.

U našim rukama moramo dati novu vrijednost ovoj misli, integrirati je u našu životnu povijest bez stvaranja boli. Dobar interni govor je sljedeći:"To me usrećilo, naučila sam od svih loših stvari koje su se dogodile i čuvam u sjećanju dobre uspomene." Ako pokušam zaboraviti, više će se pojaviti u fokusu moje savjesti i više snage će morati generirati negativne emocije. Sve što je bilo dio mog vremena sada je dio moje povijesti i stoga ga zaboraviti - poput onoga što razumijem zaboravljajući kako izbrisati - ne bi trebalo biti točka za rad ".

Prestanite govoriti ne zaboravljajući

Bez obzira koliko truda uložili ili koliko pokušavamo ukloniti iz uma ono što nas boli, vrlo je vjerojatno da ga nećemo dobiti. Ne govorim o boli, zatvaranju da bismo upoznali nove ljude, a ne pišemo drugoj osobi zbog toga što smo se ljutili ili oprostili štete zbog kojih nismo zaboravili.

Zadržavanje neriješenih ili ponavljajućih problema koji su nas povrijedili ne zaboravlja, znači spriječiti njihovo izražavanje kako bismo mogli kontrolirati njihove učinke. žalosnooni su još uvijek tamo, pakirajući ih jednostavno znači držati uspomene na nesigurnom mjestu, jer će nas samo dodirivanje ponovno povrijediti.

Kada zaboravimo, više ne boli, više se ne sjećamo, ne možemo više iskusiti ono što osjećamo u tom trenutku, ali to nije da ga odvojimo, to je izbrisati. Budući da je to nemoguć zadatak (u našem umu nemamo gumb koji šalje sve što je nepoželjno ili nepoželjno u koš za smeće), prikladno je nastojati učiniti ono što je u našim rukama. To se pretvara u razmišljanje o vrijednosti tog sjećanja, o tome kako ga želimo zadržati, što nas i dalje boli i zašto to i dalje čini..

Imamo priliku raditi na iskustvima, a ne dopustiti im da oni preuzmu kontrolu nad nama. Mi smo više od uspomena, mi smo oni koji daju značenje našem sjećanju, mi smo više od misli, jer smo, ukratko, koji daju oblik.

Sada je, ali više ne boli

Od trenutka kada to čitamo i elaboriramo, sjećanje će biti u nama. Sjetit ćemo se kako je bilo vrijeme s našim djedom i baki, prisjetit ćemo se one prve ljubavi koja nas je toliko obilježila, sjećat ćemo se kada smo se igrali ili razgovarali telefonom s našim prijateljima, posjetama drugim gradovima, ljetnim pivima. Te uspomene se nastavljaju i nastavljaju u meni, oduzimaju se povezanosti s drugim negativnim sjećanjima, stoga će zasjati više.

Ne boli jer smo saznali da izrada "brutalnog" napora da se zaboravi proizvodi posao bez plodova osim frustracije. Ne želim zaboraviti dobro, samo ono što me je povrijedilo i to je proces koji zahtijeva našu inteligenciju, ali i vrijeme i strpljenje.

S druge strane, ako boli, to je zato što se to dogodilo, jer nam je žao, jer smo živi. Nemojmo je odvojiti od našeg uma, dajmo mu novu vrijednost, novo mjesto. Neka bude, ali oduzimajući važnost koju je već izgubila, sve što nam je oduzeto, integrirajući je na nov način u našoj povijesti.

Sretne uspomene također ostavljaju ožiljak Sretna sjećanja su najteže nadvladati, jer kada smo u krivu, oni su ti koji nas navode da vidimo udaljenost koja razdvaja tu memoriju od nas. Pročitajte više "