Nemam socijalne vještine ... što da radim?

Iako nemaju određenu definiciju, svi govorimo o njima. Društvene vještine su skup ponašanja koja nam pomažu povezati se s drugima i obično učimo imitacijom. Oni oblikuju naš način ponašanja ispred drugih i pojavljuju se, na primjer, u načinu na koji nastupamo na sastanku ili kada započnemo razgovor s nepoznatom osobom.

Društvene vještine blisko su povezane s psihologijom i zbog toga se mogu savjetovati s terapeutom. Kao prvi korak vrijedno je dobro znati što su oni prije utvrđivanja da vi ne posjedujete. Ne morate biti toliko pesimistični u životu!

Koje su društvene vještine?

Društvene vještine su proučavane i analizirane iz psihologije već nekoliko desetljeća. Zapravo, prvo istraživanje u tom smislu datira iz 1949. godine. Upravo zahvaljujući ovim godinama istraživanja možemo klasificirati društvene vještine u različite skupine, koje bi se konfigurirale na sljedeći način:

• Prva skupina Ovdje su najosnovnije slušajte, pokrenite i održite razgovor, zahvalite se, postavite pitanje, predstaviti i predstaviti osobu, razgovarati, suosjećati ili komplimentirati.
• Druga grupa. Postoje napredne socijalne vještine, kao što su davanje i praćenje uputa, traženje pomoći, isprika, sudjelovanje, davanje mišljenja i uvjeravanje drugih.
• Treća skupina To su vještine koje su povezane s onim što osjećamo. Zato ih se i razlikuje poznavati i izražavati osjećaje, razumjeti osjećaje drugih, izraziti naklonost, suočiti se s gnjevom drugih, samo-nagraditi i riješiti strahove.
• Četvrta grupa. Ima onih koji se poistovjećuju sa samokontrolom, kao što su traženje dopuštenja, pomaganje, dijeljenje, traženje, pregovaranje, samokontrola, odgovaranje na šale, obranu svojih prava, izbjegavanje problema s trećim stranama i ne borbu..
• Peta skupina U potonjem su vještine koje vam omogućuju da se nosite sa stresom. To jest, formulirati i odgovoriti na pritužbu, riješiti sram, uvjeravanje, optuživanje i neuspjeh, braniti nekoga, suočiti se s kontradiktornom porukom, pripremiti se za komplicirani razgovor i suočiti se s pritiscima.

Empatija i društvene vještine

Opet se susrećemo s riječju koju ne koristimo često, ali koju uvijek doživljavamo. Empatija ima veze s razumijevanjem onoga što drugi osjećaju - u svojim okolnostima, od svoga mjesta - i djelovanja u skladu s tim. Za razliku od onoga što neki ljudi misle, to ne znači "tretirati nekoga onako kako mi volimo biti tretirani" jer, na svu sreću, svatko voli različite stvari.

Biti manje ili više empatičan ne ovisi uvijek o poučavanju. Čak ni urođena karakteristika koju nasljeđujemo kada smo rođeni. Vjeruje se da su žene više od muškaraca jer trebaju razumjeti što njihova djeca žele kad su mladi. Stoga se čini da žene imaju osjetljivost za razvijeniji društveni kontakt jer je prirodna selekcija važan čimbenik.

Suosjećanje s jednim ili više ljudi je prvi korak da se drugi osjećaju ugodno u interakciji. Ako počnete biti suosjećajniji, bolje ćete pasti ljudima, bit ćete uvjerljiviji, čut ćete se, imat ćete više motivacije i shvatit ćete što se događa drugima.

Kako vaše društvene vještine?

Stavimo teoriju na stranu kako bismo išli izravno u praksu. Dio koji je složeniji, ali s kojim se isplati vježbati. Tehnike koje možete pokušati biti društveno vješti su:

• Obratite pozornost na ton glasa, držanje, izgled i čak šutnju sugovornika. Sve te informacije su vam na raspolaganju. To je vrijedno da znate kako ga uzeti i koristiti ga kao alat u svoju korist.
• Zamislite što motivira druge da budu ili učine nešto. Što misliš kako bih napredovao da imam problem?
• Uzmi drugog da učini svoj dio. Pitanje kako ste? I dopustite mi da vam otvoreno odgovorim. Pokažite se zainteresiranim za njegove riječi.
• Nemojte izlagati zaključke. Izbjegavajte izraze poput "vaš problem je ..." ili "griješite u ..." jer će na taj način drugi vjerovati da ćete dati propovijed.
• Preformulirajte svoje riječi i fraze tako da sugovornik osjeća da ih razumiju. "Mislim da je ova situacija ono što uvjetuje vaše raspoloženje", "mislim da stvarno imate razloga da se osjećate umorno", itd..
• Stavite se u cipele drugih. Potrudite se napustiti ljusku i pokušati na trenutak misliti kao osoba pored vas ili s druge strane telefona.

Ako poboljšate svoje društvene vještine, uskoro ćete uvidjeti kako se vaši odnosi poboljšavaju. Uskoro ćete cijeniti kako postaju bogatiji i bogatiji. Osim toga, oni ne samo da će utjecati na poboljšanje vašeg najaktivnijeg društvenog kruga, već će vam također pružiti ruku u svijet rada!

Društvene vještine omogućuju nam da djelujemo i da se odnosimo prema drugima, učinkovito i zadovoljavajuće. Otkrijte s ovim člankom koje su 12 društvenih vještina koje će vas natjerati da uspijete u životu. Pročitajte više "