Svjesnost za nezaposlene koji se bore protiv obeshrabrenja

Proveli smo skoro deset godina suživota s vrlo visokom razinom nezaposlenosti, koja je uzrokovala višestruku štetu za ljude koji pate od nje, nalazeći se u situacijama ranjivosti..

Pomnost za nezaposlene, između ostalog, učinkovito je liječenje u borbi protiv obeshrabrenja koji je ugrađen u živote nezaposlenih, što još više otežava svaki pokušaj da se izađe iz te situacije.  Neki od problema koji se pokušavaju ublažiti kroz pažljivost Za nezaposlene su:

• Osobna nesigurnost.
• Nezadovoljstvo osnovnim potrebama.
• Frustracija u očekivanom trajanju života.
• Ukratko, stav s kojim se suočavaju s ovom teškom situacijom.

Dakle, kao posljedica svih tih zastoja, Od kolektiva nezaposlenih predlažu se različite mogućnosti, kako bi se postigla adekvatna kvaliteta života, unatoč tim poteškoćama.

"Nijedan pesimist nije otkrio tajnu zvijezda, niti je plovio u zemlju da bi otkrio ili otvorio novu nadu u ljudsko srce".

-Hellen Keller-

Pažnja za nezaposlene: vrata odškrinuta gdje su prije bila samo cigle

Jedna od prvih i najtežih alternativa za one koji ne pronalaze posao jest napustiti svoje regije ili zemlje u svrhu pronalaženja posla i time povećati svoju dobrobit, vašu ekonomsku i socijalnu sigurnost i vaše osobno ispunjenje.

Međutim, proces koji uključuje prijelaz iz vremena kada osoba napušta svoj dom i svoju društvenu okolinu, obitelj, prijatelje, susjede ..., dok se ne uspostavi, doista je težak proces. Ljudi koji migriraju u potrazi za poslom mogu postići ekonomsku stabilnost, ali njihova emocionalna stabilnost može biti ugrožena.

Nedostatak podrške i naklonosti, kao i mogući problemi za integraciju i prilagodbu otvaraju vrata potrebu za uvježbavanjem uma kako bi se osigurala odgovarajuća emocionalna ravnoteža. 

"Kad sam pokupio kamenje koje je bačeno na mene, vidio sam da je to dragulj".

-Zen pjesma-

Ljudi u situacijama nezaposlenosti koji iz različitih razloga ne mogu priuštiti emigraciju u potrazi za boljim životom žive u nesigurnoj situaciji. Ova skupina ima minimalni dohodak i ograničen način života, na čemu se temelji ući u spiralu očaja, demotivacije i frustracije, okolnosti koje lako mogu dovesti do mentalne neravnoteže. Stoga, ova grupa zahtijeva i treba obuku u strategijama koje favoriziraju nove horizonte i izlaze iz međuljudskog pristupa.

Rad je jedan od alata kojim ljudi definiraju i projektiraju, osim što je sredstvo za zadovoljenje potreba za životom. To je znak identiteta, budući da nas obuhvaća u društvenom statusu i favorizira osjećaj korisnosti, zadovoljavajući naše osnovne potrebe i olakšavajući sudjelovanje zajednice u društvu..

Naprotiv, nezaposlenost često dovodi do socijalne izolacije i osjećaja nesigurnosti i devalvacije. Te emocije potkopavaju i uništavaju samopoštovanje i mogu dovesti do opasnosti kao što su depresija ili tjeskoba. Što ako se to dogodi, nesumnjivo će negativno utjecati na osobnost i obiteljske odnose, stvarajući situacije napetosti.

"Prepreke su one zastrašujuće stvari koje vidimo kad skinemo oči s cilja".

-Henry Ford-

Zašto koristiti pažljivost za nezaposlene?

Za sve gore navedeno, više je nego poželjno koristiti tehnike za promišljanje za nezaposlene, kako bi se dobivanje i održavanje dobrog mentalnog zdravlja i odgovarajuće emocionalne ravnoteže u populaciji koja je kažnjena na tim razinama.

Za to je potrebno koristiti tri definirane strategije, diferencirajući psihoterapiju, lijekove i promjene načina života. 

•  U odnosu na liječenje, ukazuju na to To nije osobito korisno ako nije popraćeno psihoterapijom. Pogrešno je liječiti osobu koja ne čini ništa kako bi promijenila svoju situaciju. U ovom slučaju, lijekovi služe kao anestezizer, a to nije ono što se traži s lijekovima, već upravo suprotno. Droge moraju djelovati kao motivatori u novom ponašanju dopuštajući ljudima, zajedno s njihovim naporima, da se izvuku iz emocionalne situacije u kojoj se nalaze..
• U odnosu na psihoterapija, naglasiti da je terapija prihvaćanja utemeljena na pozornosti ili pozornosti, mogu biti jednako učinkovite kao i lijekovi koji pomažu u treniranju problema mentalnog zdravlja. Terapija prihvaćanja utemeljena na svjesnosti razvijena je kao alternativa sučeljavanju kako bi pomogla ljudima prepoznati, prihvatiti i konstruktivno odgovoriti na neprikladne misli i osjećaje. Dakle, pažnja za nezaposlene ima takav uspjeh, jer se ne bori protiv vanjskog, što je izvan naše kontrole, nego protiv unutarnjeg.
• Što se tiče promjene načina života, naznačite da osoba mora biti svjesna i dosljedna jer ta točka ima namjerni karakter. Da bi se postigao željeni uspjeh, osoba mora steći visoko znanje o sebi, osigurano kroz meditaciju i refleksiju. Svjesnost za nezaposlene ne treba shvatiti kao terapiju, već kao način života.

Stav umnosti prije tjeskobe, promatra ga, dopušta i ne izbjegava; osposobljavanje za toleranciju prema osjećajima straha i tjeskobe, na način koji pogoduje sposobnosti samoregulacije i poboljšanju tjelesnog i mentalnog funkcioniranja osobe.

Konačno, ostavljamo vam priču za razmišljanje.

Stijena na cesti

U udaljenom carstvu, kralj postavila veliku stijenu na sredini glavne ceste ulaska u kraljevstvo, ometajući prolaz. Zatim se sakrio da vidi je li ga netko uklonio.

Bogati trgovci u kraljevstvu i neki dvorjani koji su prolazili jednostavno su opkolili stijenu. Mnogi od njih ostali su neko vrijeme ispred stijene žaleći se, i okrivili kralja što nije održao putove jasnim, ali nitko nije učinio ništa da ukloni prepreku.

Tada je stigao seljak koji je nosio hrpu povrća. Ostavio ga je na tlu i proučavao kamen na putu gledajući ga. Pokušao je pomaknuti stijenu guranjem i isprobavanjem drvene grane koju je našao na strani ceste, nakon što je gurao i postajao vrlo umoran, konačno je uspio gurnuti kamen.  Dok je podizao teret, našao je vrećicu, točno tamo gdje je bio stijena. Torba je sadržavala dobru količinu zlatnika i kraljevu bilješku, što znači da je to nagrada za one koji su pročistili put.

Seljak je naučio ono što drugi nikada nisu naučili:

Svaka prevladana prepreka je prilika za poboljšanje stanja. 

5 ključeva za traženje posla Koliko vas je sudjelovalo u traženju posla? Danas moramo tražiti posao (i pronaći ga) kako bismo preživjeli što je više moguće. Pronalaženje posla ili plaćeni posao nije samo korisno za naše gospodarstvo. Traženje posla također je korisno za naše zdravlje. Pročitajte više "