4 vrste žalosti koje patimo

Mi, ljudska bića, živimo svoje živote emocionalno povezujući ljude koji, kad nas napuste, uzrokuju da se uronimo u bolan dvoboj. Žalost je osjećaj boli, osjećaj koji nastaje kada ta osoba nestane iu našoj unutrašnjosti počinje bitka koju želim, ali ne mogu.

"Svaki gubitak prošlosti bez zatvaranja pretvara se u težinu koja mi ne dopušta da letim, što mi ne dopušta da idem naprijed."

-Bernardo Stamateas-

Stvarnost gubitka

Kada se nađemo uronjeni u duboki gubitak, shvatit ćemo da je vrlo teško izaći iz njega. Za početak ćemo se vjerojatno morati suočiti s unutarnjom bitkom: jedna strana prihvaća gubitak, ali druga odbija..

To je nešto prirodno, nešto što moramo razumjeti i što moramo razumjeti. Nikada ne krivite sebe za to, ili se osjećate loše. Vaša reakcija je vrlo normalna i usponi i padovi su obilježje žalosti. Postoje dani kada možete osjetiti da napredujete, a drugi da malo hodate unatrag, Važna stvar je vaš napredak na globalnoj razini.

"Nemojte brkati patnju s ljubavlju ili nadvladati bol zaboravom ..."

-Margarita Rojas-

Sada kada znamo što je to, moramo znati različite vrste žalosti koje mogu postojati jer će nam to omogućiti da sami sebe analiziramo, Ako smo već prošli kroz neki gubitak, ako u budućnostimoramo se suočiti s tim ili ako imate priliku pomoći nekome tko ga prolazi. Na taj ćemo način bolje razumjeti što nam se događa, prihvatit ćemo ga i nadvladati.

1. Patološka žalost

U patološkoj žalosti dio prihvaćanja navedenog gubitka se ne događa ni u jednom trenutku. Samo poricanje prije nego što je prisutno.

U umu osobe koja pati od ove vrste tuge, postavljeni su određeni mehanizmi koji vas štite od te stvarnosti koja toliko boli. Kao da je osoba stvorila neku vrstu sablasnog terena na kojem šeta preko ponora, a da ne plati cijenu pada, ali i da se ne može vratiti na kopno..

"Holding ne zatvara gubitke."

-Bernardo Stamateas-

U njegovom se umu pojavljuju fraze poput "ovdje se ništa nije dogodilo", "Ništa se nije promijenilo", itd. To je samo čini da joj se zahvati bol, ali malo po malo, poput kiše koja ubode kosti.

2. Odbijanje tuge

Čini se slično prethodnom, ali nema veze s tim. U poricanju žalosti osoba uronjena u dvoboj ne može izraziti ono što osjeća, što ih uzrokuje intenzivna slabost. Gutanje, potiskivanje, nikada nije bilo dobro. Ponekad nam plakanje dopušta da se oslobodimo svega što ne boli.

"Ako ne dopustiš sebi da osjetiš ono što ti se stvarno događa, na kraju ćeš oštetiti tvoje tijelo i dušu."

-Bernardo Stamateas-

Ova vrsta dvoboja javlja se kod ljudi koji smatraju da će ih plakanje ili patnja učiniti slabima prije drugih. Zato sve drže za sebe ... dok ne mogu više iskorištavati u potpuno nepredvidivom i obično bez kontrole.

3. Pojačana žalost

U pojačanom dvoboju, osoba koja ga pati gubi sve što ima unutra bez potiskivanja bilo čega. Možete plakati, vrištati, izraziti svoj bijes ...

Možemo misliti da je to korisno, ali takav izraz boli, koji se živi na možda dublji način, uzrokuje da ti ljudi ponekad padnu u depresiju.

Čovjek ne lomi jer pada, pada jer je već slomljen

U redu je izraziti ono što osjećamo, ali odabrati pravi kanal i put. Isto tako, ne bismo trebali tražiti rekreaciju unutar same boli, kao iskupljenje krivnje, ako osjećamo taj osjećaj.

4. Nejasna žalost

Uvijek se događa da je nepoznato je li osoba koju volimo umrla ili ne. To se obično događa s nestalim osobama, otetih itd..

To je vrsta dvoboja koji je poznat i kao "zamrznuti dvoboj", jer ostaje u neizvjesnosti čekajući vijesti. Osjećaj da ne razumijemo što se događa ili da nešto znamo čini ga možda najgorem vrstom tuge koja se može pretrpjeti, dok ne znaš nešto ...

"Kakvu god tugu odlučili zadržati, naučimo da" bol nije stanje, nego proces ". Moramo imati mjesto i vrijeme da živimo tu bol, tako da smo se na taj način pomirili sa životom. "

-Bernardo Stamateas-

Nitko od nas nije slobodan od užasnog dvoboja. To je nešto kroz što svi prolazimo u nekom trenutku u našim životima. Žalost je bolna situacija, ali i prevladavanje.

Poznavanje tih dvoboja osvijestit će vas što se doista događa s vama i otvorit će vam oči prema budućoj budućnosti. Normalno je da patite, ali sve oluje su prošle ... a vi, prije nego što mislite, nastavite.

5 koraka za iscjeljenje gubitka Liječenje gubitka je pouka s kojom se svi moramo suočiti prije ili poslije. Odupiranje gubitku uzrokuje nam patnju. Pročitajte više "

Slike zahvaljujući Mattu Wisniewskom