Suze nisu plakale povrijeđene

Svi znamo da je smijeh dobar, ne samo da je ugodno vidjeti osobu s licem osvijetljenim osmijehom, već je i korisno za naše tijelo: mozak luči endorfine, povećava razinu adrenalina koji potiče maštu; dopamin, koji pogoduje mentalnoj aktivnosti; i serotonin, koji ima smirujući učinak i smanjuje anksioznost ... To je fantastičan čin koji je društveno prihvaćen i visoko cijenjen, Ali i plakati? I suze?

Samo mala djeca to otvoreno izražavaju, bez simulacije, umjesto da odrasli traže utočište od usamljenost da nas odvrati, ili, što je još gore, jednostavno je izbjegavamo. Mi radije zadržavamo suze i nastavljamo se kretati naprijed stišćući šake. No, je li to dobro za zdravlje?

"Učite od svakog od suza koje ste prolijevali u životu"

-anoniman-

Plakao sam biti sretan?

Postoji nekoliko studija koje osiguravaju da, nešto što je urođeno ljudskom biću kao sposobnost plakanja, potrebno je biti sretan. Dr. William Frey, medicinski centar Saint Paul Ramsay, u Minnesoti, kaže da su suze potrebne kao osmijesi. 

Suze oslobađaju napetosti, ublažavaju tugu i dopuštaju osobi da se bolje upozna i otvorenije se odnosi prema drugima. Jer suze dopuštaju oslobađanje i oslobađanje emocija.

I ne samo to, postoje mnoga istraživanja koja potvrđuju da su depresivni ljudi oni koji najmanje plaču; psihijatar Cristian Prado, magistar neuroznanosti na sveučilištu u Čileu, objašnjava te podatke ukazujući da "postotak depresivnosti prestaje izražavati".

Postoji nešto sveto u suzama. Oni nisu znak slabosti nego moći. Oni su glasnici nevjerojatne tuge i neopisive ljubavi "

-Washington Irving-

Odnosno, dio strukture mozga je funkcionalno isključen i rezultira ravnodušnošću prema boli, te u očajničkoj potrazi da ostane izoliran.

Plakanje nije slabost

Uopće ne. Suze su dio nas samih, oni su dio našeg bića i predstavljaju mehanizam bijega i olakšanja, to je način uravnoteženja emocija, preraspodjele naših osjećaja ... Ispunjava vitalnu funkciju u ljudskom razvoju i ne bismo ih trebali pokušavati ušutkati ili progutati.

Zanimljivo je vidjeti one trenutke kada, nenamjerno, završimo plakati pred drugim ljudima, kada nas napadne zajednička reakcija u kojoj nas pokušavaju utješiti "Ne plači, ništa se ne događa, plakanje neće riješiti tvoje probleme, smiri se". I istina je da emocionalne suze neće riješiti ono što nas boli ili nas zbunjuje, ali to je princip.

Plakanje olakšava i nudi mir, tijelo se opušta i, u više navrata, čak i zaspimo ... To je način oslobađanja akumulacije negativnih emocija koje nas u nekom trenutku u našim životima nadmašuju, pomaže naknadnom blagostanju i postaje učenje na kojem će se upravljati našim emocijama.

Kasnije, jednom mirno i sa oporavljenim snagama, zasigurno počinjemo vidjeti stvari na drugi način, možda počnemo osjećati sigurnije otvoriti one prozore koji ispunjavaju naše postojanje nejasnoćama. Stoga nema potrebe pohranjivati ​​naše suze u malim nevidljivim jezerima, ribnjacima koji će nas na kraju zatrovati lošom tugom.

"Nakon mojih suza, punina mog bijelog daha"

-Hashimoto Takako-

Dovoljno je pogledati trenutak, kutak u kojem ćemo se zaviti u privatnost i, jednostavno, plakati ... Neka suze teku s potpunom slobodom. Bez zadržavanja bilo koje od njih, a da nas ne potisnu u tom jednostavnom i prirodnom činu plača.

Oslobođenje koje ćemo osjetiti, kako ćemo biti mirni kad bacimo sve što osjećamo izvana, učinit će da se osjećamo puno bolje i ponovno prihvatimo blagostanje. Jer plakanje nije loše ili negativno. Iako su ga htjeli prenijeti nama. Ne stidi se svojih suza. Budite ponosni i učite od njih.

Kada duša treba plakati Ponekad plakanje čini dobro duši. Postoje ljudi koji teško proživljavaju svoje osjećaje, ali plakanje je mnogo puta potrebno za dušu.