Pozitivne emocije su najbolje oružje protiv nedaća

Učimo djecu čitati, pisati, oblačiti se ili voziti bicikl, itd. Ali što je s tvojim emocijama? Obrazovanje u pozitivnim emocijama može postati ključ sreće. Pozitivne emocije doprinose tome da ljudi postanu otporniji na nedaće. Ljudi koji se, suočeni s nevoljama, savijaju, ali se ne lome, mogu doživjeti pozitivne emocije čak iu stresnim situacijama.

Mnogi psihički problemi imaju emocionalno porijeklo, pogrešno shvaćene i potisnute emocije oštećuju naše tijelo i um. Emocije su uvijek "obrazovane", razlika je u tome što se mogu obrazovati, za dobro ili za loše, ili možete svjesno utjecati na njih, pomažući nam razumjeti, transformirati i regulirati naše emocije..

Sposobnost da se zaustavi i ne djeluje na prvi impuls postala je ključno učenje u svakodnevnom životu

Obrazujte emocije

Obrazovanje u emocijama je obrazovanje za život. Emocionalna inteligencija sastoji se od niza vještina koje prepoznaju naše vlastite emocije i osjećaje drugih, kao i njihovo pravilno upravljanje.

Prije nekoliko godina, emocionalno obrazovanje se sastojalo od učenja kako potisnuti određene emocije i ne dopustiti im da se pojave u javnosti. Međutim, na sreću malo po malo počinjemo otkrivati ​​emocionalnu inteligenciju, dati joj važnost koju zaslužuje i koja uključuje ispravan izraz emocija, a ne njihovu represiju.

Idealan način za smanjenje budućih razina nasilja i povećanje razine altruizma uključuje rano socijalno i emocionalno učenje. Ako je dijete u stanju prepoznati njihove osjećaje i osjećaje svojih vršnjaka, oni će znati kako na njih adekvatno reagirati te će poslužiti kao osnova za poboljšanje njihovih socijalnih vještina: znati što učiniti u koje vrijeme.

Ovdje se događa integracija djece s problemima društvenosti, jer on razumije kako se drugi osjećaju i zato što drugi razumiju kako se on osjeća. također, Znati izraziti emocije neće vas učiniti djetetom bez glasa, to je dijete koje traži pomoć ako se osjeća ugroženo ili ugroženo.

"Nemojmo zaboraviti da su male emocije kapetani naših života i mi ih slušamo bez da ih shvaćamo"

-Vincent Van Gogh-

Kako nam pomažu pozitivne emocije?

Pozitivne emocije olakšavaju primjenu receptivnih, fleksibilnih i integriranih obrazaca misli, favorizira pojavu novih situacija i ponašanja. Vrlo je moguće da je ovaj način razmišljanja prethodio velikim otkrićima i najvažnijim postignućima u povijesti čovječanstva.

ETeško je zamisliti da je Michelangelo bijesan dok slika Sikstinsku kapelu, bijesan Newton pod stablom jabuke, Edison, Marie Curie, depresivan u njihovim laboratorijima. Naprotiv, lako ih je zamisliti kako razmišljaju o mogućnostima i alternativama, kombinirajući nemoguće a priori elemente, apsorbirane u svom zadatku, uzbuđeni razmišljajući o svom napretku prema željenom cilju i punom značenja za njih..

U toj istoj liniji to je dokazano Dijagnoza bolesti jetre bila je točnija kada su se liječnici osjećali dobro  (Fredrickson, 2003). S "uspješnijom" oni su u ovoj studiji naveli da je liječnicima trebalo manje vremena da integriraju informacije o slučaju i da su manje skloni da se temelje na početnim mislima i, stoga, da dijagnosticiraju manje prerano.

Pozitivne emocije pomažu nam ne samo da se osjećamo bolje o sebi, već i da poboljšamo svoje osobne vještine i kompetencije. Doživjeti pozitivne emocije iz dana u dan pomaže nam da osjećamo sve više i više stanje globalne sreće.

"Emocije su poput divljih konja. Oni nisu objašnjenja koja nam pomažu da krenemo naprijed, nego našu spremnost da krenemo dalje.

-Paulo Cohelo-

Pronađite sreću kroz pozitivne emocije Pronađite sreću na jednostavan način. U beznačajnim trenucima iz dana u dan, u tom zagrljaju, kultivirajući pozitivne emocije. Pročitajte više "