Beskorisne osjećaje krivnje i brige

Naš život je okružen krivnjom i zabrinutošću, dvije emocije koje nam ne donose nikakvo dobro, ali kojima pridajemo veću važnost nego što bismo trebali.

Skloni smo se osjećati krivim zbog stvari koje smo učinili. Stvari s kojima se ne osjećamo zadovoljni rezultatima koje su imali. U isto vrijeme, brinemo se o tome što bismo mogli učiniti, ali to ne činimo, ni zbog straha ni zbog nedostatka djelovanja.

"Krivica nije u osjećaju, već u pristanku"

-Sveti Bernard od Clairvauxa-

Ali znate li doista što gubite dajući važnost tim dvjema emocijama??

Znamo da je to nešto što ne možemo izbjeći, ali svjesnost koliko izgubimo brinući se o tome da im damo prvo mjesto može nam pomoći da ih vidimo onakve kakve doista jesu: beskorisne emocije.

Beskorisne emocije vam onemogućuju

I krivnja i briga su dvije emocije čije su posljedice imobilizirane, a uzrokuje da gubite vrijeme dajući im pozornost da ne zaslužuju.

Prvi, Krivnja, uzrokuje gubitak trenutnih trenutaka razmišljati o tome za što krivite sebe, trošiti vrijeme na razmišljanje o nečemu što je već učinjeno i nema rješenja.

S druge strane, drugi, briga uzrokuje da ostanete nepomični, zaustavili, dok mislite na budućnost koja još nije stigla, ali to vas zabrinjava.

Osjećaj lošeg ili zabrinjavajućeg neće promijeniti ništa što se dogodilo ili što će doći

Ali zašto ovim dvjema emocijama dajemo toliko važnosti? Sada kada smo svjesni da ne doprinose ništa, zašto čak i ako im damo toliko važnosti?

Svi ljudi oko nas žive oko te dvije emocije. Lako je vidjeti depresivne i pesimistične ljude koji neprestano krive sebe i brinu o stvarima koje su učinili ili još nisu.

Vjerojatno niste iznimka unutar ove skupine. Zato, trebate identificirati ove dvije emocije, uklonite ih i na taj način možete izbjeći posljedice koje mogu imati, kao što su, na primjer, tjeskoba.

Anguish je jedan od načina na koji se ispoljava krivnja i zabrinutost. Na taj ćete se način osjećati potišteno i uznemireno u isto vrijeme opsjednuti nečim što se dogodilo ili se može dogoditi.

Naučite lekcije iz prošlosti, preusmjerite svoju budućnost

Jednom kada smo identificirali te emocije u nama, da smo svjesni kako nas tjeraju da se osjećamo i da nam ne služe više nego da generiramo tjeskobu, vrijeme je da im ponudimo rješenje..

Krivnju moramo vidjeti ne kao nešto što nas muči, već kao priliku za učenje greške koju smo napravili. To će nam pomoći da se ne vratimo u isti život, da napredujemo i napredujemo u našim životima.

Mislite da nitko nije oslobođen krivnje. Svatko, u nekom trenutku, griješimo. Ali, nemojte misliti da je to negativno! Uopće ne.

Pravljenje pogrešaka čini nas boljima, sve dok ih vidimo kao priliku osobnog razvoja, kao mogućnost rasta.

Što se tiče zabrinutosti, biti opsjednut onim što se može dogoditi u budućnosti stvarno nam ne donosi ništa. Kada dođe vrijeme, moramo djelovati i dogoditi će se ono što će se dogoditi.

Razmišljanje o tome što se može dogoditi prije vremena je beskorisno, jer možda će, kad dođe vrijeme, sve dogoditi na način koji niste očekivali. To može biti pozitivno ili negativno. Zacijelo vam to padne na pamet kad se ništa nije dogodilo onako kako ste namjeravali ili mislili.

Prošlost se ne može mijenjati, budućnost je nešto što tek dolazi

Uz sve to, spremni smo se suočiti s našom prošlošću i budućnošću na drugačiji način. Nitko ne kaže da ne možete osjetiti te emocije, ali od njih možete učiti.

Mi smo emocionalna bića koja moramo naučiti upravljati svime što osjećamo u našu korist. Čak i najnegativniji mogu biti prilika za učenje i biti bolji ljudi.

Ne zatvarajte se i ne mučite se krivnjom i zabrinutošću za stvari koje više nisu u vašoj moći da ih promijenite. Ono što se već dogodilo ne može se mijenjati i ono što može doći je nešto što nikada nećemo znati što će biti, dok se doista ne dogodi.