7 ključeva za održavanje energije, prema zen-budizmu

Energiju nazivamo vitalnom silom koja ovisi koliko o fizičkoj rezervi, tako io emocionalnom stanju. Održavanje energije u svijetu poput našeg nije lako. Postoje tisuće čimbenika koji ga oduzimaju, kao što su stres i svakodnevni problemi.

Zato je osjećaj umora relativno čest. Svakog smo dana završili s osjećajem da smo prevezli tonu težine za kilometar. Jedino što želimo je da ne činimo ništa da održimo energiju koju smo ostavili.

Čak ni da ne činimo velika djela tijekom dana. Mnogo puta pojedinačna rutina dovoljno da nas iscrpi. Zašto se to događa? Možda postoje faktori koji nas sprječavaju u održavanju energije i to završava rasipanjem pitanja koja bi se mogla riješiti. Postoje ključevi da se to spriječi. To je njih sedam.

"Svi znamo da postoje dvije vrste energije: zarazno i ​​apsorbirajuće".

-Esteban Navarro-

1. Nema dugova

Neuspjeh u rješavanju dugova na vrijeme je nešto što muči bilo koga. To nije samo osjećaj da imate plaćanje na čekanju, nego također i percepciju psihološki biti kriv ili činiti nešto pogrešno. Da bi energija ostala na odgovarajućoj razini, najbolje je izbjegavati dugove. Ako je to nemoguće, onda im plaćanje mora biti neupitni prioritet. Ako to ne učinimo materijalno, u mnogim slučajevima to radimo psihološki.

2. Ispunjavanje obećanja

Dane obećanja imaju učinak sličan onom u dugovima, iako nema tako žurbe. Prije nego što nešto učinimo, moramo dobro razmisliti ako ga možemo ispuniti ili ne. Obećanje i neusklađenost stvara značajan psihološki teret.

Osim toga, neispunjena obećanja stvaraju nelagodu kod drugih ljudi. Nepotreban sukob koji nas sprečava da očuvamo našu energiju. Ili ćemo ispuniti ono što obećavamo ili priznajemo da je to nemoguće za nas i pregovaramo o naknadi.

3. Odmor, ključ održavanja energije

nažalost, u sadašnjem svijetu moramo se iznova i iznova sjećati važnosti odmora. Čini se očiglednom stvari, ali je alarmantno vidjeti kako je bezbroj ljudi to zaboravlja. Oni se jednostavno osjećaju osuđeni na to, činiti i činiti, bez stanke.

Ostalo je sredstvo par excellence za održavanje energije. Moramo paziti i obogatiti naše vrijeme odmora u najvećoj mogućoj mjeri. To je temelj našeg tjelesnog, emocionalnog i kognitivnog blagostanja. Ako se ne odmorimo ispravno, jednostavno ne možemo ispravno funkcionirati.

4. Organizirajte

Mi uvijek ne odvojimo vrijeme za promišljanje naših aktivnosti i procijenite da li ih izvodimo na najpraktičniji način. Mnogo puta se stvari jednostavno događaju i mi ih pretpostavljamo: kako dolaze.

Uvijek se možemo bolje organizirati. Sve je u pitanju vremena da riješimo naše ideje. Također pokušati pronaći metode i mehanizme koji su funkcionalniji. Dobro je to raditi povremeno kako bi se iz njega izvukao maksimum.

5. Briga za zdravlje

Kako bi održali energiju na uravnoteženim razinama, apsolutno je važno da se brinemo o svom zdravlju. To uključuje zdrave navike i pažljivo i mirno praćenje svakog zdravstvenog problema koji dolazi na naš način..

Zdrave navike odnose se na prehranu, tjelovježbu i odmor. Ova tri područja su neophodna za održavanje zdravog života. Također obavite redoviti pregled, osobito ako postoje neki novi simptomi ili imamo neke nelagode. Ne budite uznemireni i držite se onoga što liječnik ističe, ako smo bolesni.

6. Ne izbjegavajte teške situacije

Pokušaji bijega od poteškoća, kada nema izbora nego suočiti se s njima, samo će ih proširiti i otežati njihovo upravljanje i rješavanje.. Možemo zatvoriti oči na probleme, ali oni će se vratiti, bilo u obliku tjeskobe, ili zbog konkretnih posljedica koje generiraju.

Kad smo svjesni da u našem životu postoji ozbiljan problem, javlja se velika zabrinutost. Taj nemir ne rasipa jer ne nestaje. Ona ostaje tamo, gravitirajući nad našim životima i pljačkajući nam više energije nego što pretpostavljamo. Dakle, koliko brže pretpostavljamo problem, više mogućnosti ili alternative, morat ćemo dati rješenje.

7. Prihvatite i oprostite

Malo nas je stajališta orobilo više energije nego otpora stvarnosti. To gotovo nikada ne odgovara našim željama, pa je apsurdno držati se u poziciji poricanja ili djelomičnog neznanja. Ako smo zainteresirani za njegovu transformaciju, prvi korak je da prihvatimo način na koji je konfiguriran.

Opraštanje je dio tog prihvaćanja. Oprostiti sebi za stvaranje pogrešaka znači priznati da smo ljudi, da griješimo i da to ne umanjuje našu vrijednost. Oprostiti drugima znači prihvatiti da oni također uzrokuju neuspjehe, ali da je to samo dio njihove stvarnosti. Održavanje zamjerki ili šibanja samo oduzima vitalnost.

Za zen-budizam, energija je apsolutno dobro koje se mora zaštititi i sačuvati. Sve ove preporuke za održavanje energije su vodič i katalog koji svakako donosi mnoge prednosti onima koji ga slijede.

Pazite na svoju energiju! Svi želimo biti suosjećajni i pomoći svojim kolegama i članovima obitelji. Međutim, neki ljudi jednostavno ne žele da im se pomogne; samo tražite da ispustite paru i ostavite malo vašeg tereta s vama? Pročitajte više "