Kreativna vizualizacija, alat za postizanje ciljeva

Postizanje onoga što želimo nije lako, potrebno je više od želje i dobre namjere. međutim, naše razmišljanje može biti veliki saveznik za početak putovanja do naših snova, ako ga koristimo ispravno. Tehnika kreativne vizualizacije nam može pomoći.

Sada dobro, ova tehnika neće učiniti da se sve pojavi kao magija. Potrebno ga je primijeniti zajedno s elementima kao što su napor, strast, ustrajnost i želja. I iznad svega, vrlo je važno vjerovati u mogućnosti koje se stvaraju. Pogledajmo ispod čega se sastoji ova moćna tehnika.

"Ono što želite postići ako ne postoji u vašem umu neće postojati ni u vašem životu".

-anoniman-

Kreativna vizualizacija

Kada govorimo o kreativnoj vizualizaciji, govorimo o tome kognitivna tehnika koja koristi maštu za stvaranje mentalnih slika u kojima se projiciraju ciljevi koje želimo postići i generirati pozitivne promjene u našim životima na ovaj način.

Dakle, ova tehnika kombinira moć vizualizacije, tj. Viđenje onoga što se želi dogoditi ili postići i kreativnost, sposobnost da se izmisle i izađu izvan granica.

Prema mišljenju stručnjaka, svrha ova tehnika ne samo da povećava samopoštovanje, već i samopouzdanje i također, mogućnost da nam se pruži način da se suočimo s postizanjem onoga što želimo.

Osim toga, prakticiranjem tehnike kreativne vizualizacije izmijenit ćemo i naše misli i naše emocije kroz maštu, s ciljem postizanja osjećaja individualne i društvene dobrobiti.

"Kreativnost je droga bez koje ne mogu živjeti".

-Cecil B. deMille-

Kreativna vizualizacija korak po korak

Tehnika kreativne vizualizacije nije tako jednostavna kao što se čini ne samo da je dovoljno samo zamisliti. Osim toga, potrebno je imati otvoren um i prevladati sva ograničavajuća uvjerenja koja nas povremeno preplavljuju strahovima i brigama. U nastavku ćemo objasniti niz smjernica koje bismo trebali razmotriti prije nego što ih primijenimo u praksi.

Jasni i ostvarivi ciljevi

Prva točka je bitna. Ciljevi moraju biti jasni i realni. To jest, morate znati što želite postići i također biti jasno da ga nekako možete dosegnuti. Tako, kombiniranjem vaše mašte i vaše mudrosti, možete dobiti toliko da želite. Međutim, sljedeći korak će nam omogućiti da još više napredujemo u ovoj pozadinskoj utrci.

Generiranje slika

Kao što je logično, moramo biti u stanju zamisliti što želimo postići, to jest moramo stvoriti u našem umu situacije ili ciljeve koje želimo postići na detaljan i konkretan način. Sjećanje i mašta su dobri saveznici za to.

Zadržite vizualizaciju

Potrebno je namjerno sačuvati i održati te slike u umu. Dakle, preporuča se to učiniti na mirnom mjestu, daleko od ometanja i gdje se mogu jasno reproducirati.

Stručnjaci također preporučuju obavite ovaj postupak nekoliko puta dnevno tijekom 10 ili 15 minuta.

Pregled slika

Stvorene slike oglasa moraju biti pregledane. Moramo se pobrinuti da oni budu vjerni stvarnosti koju želimo postići. Stoga je potrebno generirati i emocije i misli koje pretpostavljamo da ćemo imati u tom trenutku.

Pretvorite slike

Nakon što dobro znamo slike, vrijeme je transformirajte ih ako utvrdimo da stvaraju neke negativnosti ili nelagodu. To jest, moramo raditi na svojim slikama dok nas ne dovedu do optimalne točke zadovoljstva i blagostanja.

Ideje za primjenu tehnike

Kao što vidimo, nije dovoljno sanjati da ćemo biti prvaci atletike i razmišljati o tome svaki dan. To jest, ova tehnika zahtijeva određene preporuke koje će nam pomoći da je učinkovito implementiramo:

• Prije svega, otvorite svoj um. Ako nemate otvoren um, ova tehnika uopće nije učinkovita. Samo s kreativnom mišlju možete identificirati mogućnosti koje se pojavljuju kako biste ispunili svoje ciljeve.
• Održavati stalan pozitivan stav. I misao i riječ mogu pomoći u učvršćivanju mentalnih slika, što zauzvrat bori protiv sumnji i negativnosti koje se mogu pojaviti.
• Dosljednost je vitalna. Nikada nemojte prestati pokušavati i vjerovati u sebe; inače, nikada nećete postići predložene ciljeve.

Konačno, vrlo je važno da to imate na umu Kreativna vizualizacija samo je dio puta koji će vas odvesti do cilja. Time mislimo da osim što zamišljamo i rekreiramo u svom snu, morate se potruditi i staviti svoj dio tako da malo po malo to postane stvarnost. Zamislite, mislite, zapamtite da nije dovoljno bez težnje, planiranja i djelovanja.

"Ne boj se savršenstva, nikada ga nećeš doseći".

-Salvador Dalí-

6 kvalitete za postizanje svojih ciljeva Imate sjajne snove, ali kada pogledate gdje ste sada i usporedite ga sa svojim ambicijama, postizanje ciljeva čini se gotovo nemogućim. Pročitajte više "