Vladavina tri esa je labava, smiješna, osjeća

Vladavina triju "esa" nudi nam jednostavnu, ali dragocjenu lekciju. U skladu s ovim prijedlogom, u životu morate naučiti pustiti, jer kad pustite, predajemo se vlastitom potencijalu. Nakon toga moramo se smiješiti, dopuštajući nam da se povežemo s našim interijerom kako bismo generirali optimizam i samopouzdanje. Kasnije moramo osjetiti trenutak i otvoriti se svemu što tek dolazi.

José Luis Sampedro je rekao da smo svi dužni tražiti slobodu. Međutim, i mi to dobro znamo, ponekad sloboda zahtijeva određene doze hrabrosti i za to nismo uvijek spremni. Kao djeca uče nas da prelazimo ulicu kada je svjetlo zeleno, da dobijemo najmanje zajedničko više od dva ili više prirodnih brojeva, da diferenciramo eukariotske stanice od prokariota i još tisuću znanja koje se na duže staze ne vraćaju previše u našem sreću i osobni rast.

"Uostalom, mi smo ono što radimo kako bismo promijenili ono što jesmo".-Eduardo Galeano-

Prema psihologu Jamesu O. Prochaski, poznatom ponajprije zbog toga što je rekao ono što je poznato kao Prochaska model promjene i Diclemente, ljudi bi nas trebali inicirati vrlo rano u dvije vrlo specifične dimenzije. Ova dva koncepta zapravo su dva stupa cjeloživotnog učenja: govorimo o ustrajnosti i zdravom procesu promjene.

Ustrajnost je, s jedne strane, sposobnost da se posvetimo cilju. To je udruživanje resursa, motivacije, vremena i energije za taj cilj, za taj san, za tu osobu. Sada dobro, Ponekad ta predanost prestaje imati smisla kada više nema koristi, kada se hranimo više lažnim iluzijama nego stvarnošću.. To je trenutak u kojem ćemo morati primijeniti dobro poznato pravilo triju "esa".. Da vidimo iz čega se sastoji.

Pravilo triju "esa" za napredak i emocionalni rast

Maloprije smo istaknuli da nas u obrazovanju, pa čak iu odgoju koje smo primili kod kuće, nitko ne priprema za promjene. Nitko nas nije učio, na primjer, što učiniti kad se ljutnja, razočaranje ili frustracija nagomilali u nama. Ta emocionalna zagonetka, neuredna i nemoguća za rješavanje, bila je nešto što smo na kraju preplavili silom, a zatim je ostavili po strani jer se ništa nije dogodilo..

To je tako uobičajeno i poznato da se to nije dogodilo u havajskom gradu stoljeća XIX. Smatrali su da su um, tijelo i duša povezani na jedinstven način. Na taj način, koji akumulira negativne emocije, koji su se borili unutarnje bitke u samoći, završio dobivanje bolestan. Isto tako, i kako bi izbjegli tu nelagodu koja je dovela do beskrajnih fizičkih i psiholoških tegoba, Havajci su izveli predivno i predivno vježbanje koje je sakupio i opisao David Kaonohiokala Bray, svećenik koji je popularizirao i pokazao svijetu veliki dio ovog izvorna kultura.

Riječ je o crnoj torbi i vladavini triju "esa" koje smo išli izravno do detalja.

Crna vrećica i potreba da se pusti

Kada je neki član zajednice prolazio kroz loše vrijeme, grupa se sastala i održala ceremoniju crne torbe. Jednostavno je ta osoba glasno nabrajala sve što je smetalo, bilo zabrinuto ili strahovalo. Svaku misao simbolizirao je kamen koji je kasnije uveden u taj objekt.

Nakon toga je spomenuta vreća zakopana na tajnom mjestu. Tek kada bi taj član zajednice proveo vladavinu triju "esa", to bi značilo oslobađanje i uništavanje crne vreće. A za to je prvi korak bio naučiti pustiti.

Ta praksa, da je enklava našeg osobnog rasta generirana adekvatnim "emocionalnim čišćenjem". Kao što je havajska zajednica objasnila, baš kao što čistimo odjeću, kuću ili pribor za jelo, također moramo biti u mogućnosti očistiti i osloboditi one emocije koje nas zatvaraju. Da nas "zaprljaju" unutra.

Iskreno se nasmiješite

Sljedeći korak vladavine triju "esa" je osmijeh. Dakle, iako činjenica da se nasmiješimo na licu nije lako kada se usudimo otpustiti određene stvari, potrebno je pokušati. Razlog je očigledan: kada se usudi osloboditi negativne emocije i prekinuti veze s onim što više nije korisno ili ne koristi, ono što često doživljava je prazno.

To je kao da si suspendiran u zraku. Svjesni smo da je iza nas mnogo balasta, puno prtljage, puno kamenja na cesti. Ono što imamo pred sobom je tabula rasa. Da biste spriječili tu prazninu ili da nas panika prazno platno, morate se usuditi osmjehnuti. Morate s optimizmom prihvatiti ono što mora doći.

Osjetite zadovoljstvo slobode

Posljednji ključ vladavine triju "esa" je najnaglašeniji, najotporniji: osjećati slobodu. Razmislimo o tome Kada smo se zadnji put osjećali potpuno slobodni? Taj nevjerojatan osjećaj nastaje kada nema unutarnjih utega. Kada nema crnih vrećica koje zauzimaju naše misli. To zateže naše tijelo oduzimajući naše zdravlje.

Osjećati se zagrliti sadašnjost, znači vjerovati u sebe, slušati sebe i biti u skladu s onim što se događa. Osjećati se znači živjeti bez straha i to je ono što bismo trebali raditi u našem svakodnevnom životu kao što je to činila stara zajednica Havaja. Jer samo kad je osoba stigla do ovog posljednjeg koraka, da bi se osjećala slobodno emocionalno, grupa se ponovno okupila kako bi uništila tu crnu vreću u kojoj su njihove tuge, njihove strahove, svoj bijes, blokade ...

Razmislimo o tome. Primijenimo pravilo triju "esa" u dan za danom.

Ho'oponopono, tehnika emocionalne odgovornosti Ho'oponopono je stari koncept modernog svijeta. Odnosi se na havajsku umjetnost u kojoj se prakticira oprost i emocionalno oslobađanje. Pročitajte više "