Tuga je tiha epidemija

Postoji toliko mnogo manifestacija tjeskobe, i tako česte konzultacije za njihov uzrok, da ih je nekoliko stručnjaka već označilo kao pravu epidemiju. Osjeća se na mnoge načine: poteškoće sa spavanjem, napadi panike, širok raspon fobija, itd. Ono što im je zajedničko je taj podmukli strah od napada svaki dan.

Suočen s ovom pojavom, svijet zdravlja je već razvio nekoliko odgovora. Postoji važna opskrba lijekovima. S jedne strane, postoji tradicionalna: vojska anksiolitika razvijena u farmaceutskim laboratorijima, koji obećavaju smanjiti dozu tjeskobe. Međutim, ovi lijekovi, osim što imaju užasne nuspojave, obično nude samo privremena rješenja. To jest, imaju učinak samo dok se uzimaju.

"Više se ljudi utapa u čašama nego u rijekama"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Postoji i ogromna ponuda alternativnih lijekova: "Naturisti", homeopatska i bioenergetska rješenja. To je, naravno, bez računanja svih kućnih lijekova protiv muke: valerijane ili matičnjaka, tople vodene kupke i sve vrste tradicionalnih trikova. No, čini se da nitko od njih uopće ne radi.

Epidemija tjeskobe rođena je u kolektivnom umu

Sve pojave koje se odvijaju u umu reflektiraju se u tijelu. Većinu vremena to se događa tim redoslijedom: najprije u umu, zatim u tijelu. Samo u malom postotku slučajeva događa se suprotno: prvo u tijelu, a zatim u umu. To se događa kada, na primjer, imate visoku temperaturu ili unosite supstancu koja mijenja vašu percepciju, između ostalih slučajeva.

Stoga je put uspjeha intervencije s psihofarmakom ograničen. Oni smanjuju simptom, to je istina, ali ne rješavaju uzrok koji ga potječe. Lijekovi bilo koje vrste trebali bi se smatrati ograničenom i privremenom pomoći, a ne kao konačna rješenja.

Pravo rješenje pojavljuje se samo ako se napadne pravi uzrok tjeskobe. Problem je u tome što, prema mišljenju mnogih stručnjaka, sadašnje vrijeme u cjelini izaziva tjeskobu u hrpi. Sve se događa s neumoljivošću vrtoglavice, a psihološki alati koje nismo dostigli kako bismo obradili stvarnost istim tempom. Zato sada tjeskoba nije individualni problem, nego istinska epidemija.

Zašto se kaže da je "tiha" epidemija?

Jedan od najsloženijih aspekata ove epidemije muke leži u činjenici da je vrlo teško verbalizirati ga. Svaki pojedinac osjeća da je svakodnevna nelagoda u sebi, koja mu ne dopušta da spava, drži ga u lošem raspoloženju ili ga tjera da uroni u tiranske rutine. Ali, u isto vrijeme, tom pojedincu je teško staviti riječi koje osjeća.

Svaka se osoba osjeća kao da je nešto ostalo. Težina iz koje se htio osloboditi, ali da ne može u potpunosti identificirati. »Odakle dolazi taj osjećaj težine, viška? Gdje je taj balast? Hoću li biti na poslu koji mi ne odgovara? Možda su odnosi koje imam s drugima negativni? Gdje bih se trebala osjećati bolje? ”... To su pitanja koja stižu, a da nisu pozvana.

Kao da je egzistencija potpuno prepuna nečega što ne treba. Osjećaj podsjeća na ono što se javlja kada uđemo u pretrpanu, skučenu sobu s nepotrebnim predmetima. Znamo da se poredak mora postaviti, ali postoji mnogo stvari koje treba organizirati da ne možemo identificirati izlazni okvir.

Od epidemije do pojedinca

Znanost je nastojala osmisliti generička ili standardizirana rješenja. Uostalom, to je vaša stvar: vađenje univerzalnih rješenja za određene probleme. Međutim, u onome što se tiče ljudske subjektivnosti, ovakvi pristupi često su vrlo nesretni. Konačno, oni ništa ne rješavaju.

Zato postoji epidemija tjeskobe, i zato se epidemija odvija sa saučesništvom tišine koja proizlazi iz drame koju svatko doživljava.. Odgovor na tu zabrinutost može dati samo svaka osoba, jedan po jedan. Ne postoji rješenje primjenjivo na sve slučajeve. Ne postoji takva čarobna ili univerzalna formula koja se primjenjuje s jednakom učinkovitošću za svakoga. Svatko mora pronaći svoj način da riješi svoj nedostatak sna, osjećaj ugnjetavanja i gušenja, svoju stalnu muku ...

Također, svatko mora shvatiti da je, da bi riješio svoju muku, prvo što mora učiniti je suočiti se s novostima, prazninom. Apsolutno je nužno da napravite pauze s uobičajenim: to je jedini način da počnete ostavljati prostor u mentalnoj prostoriji koja je pretrpana. Terapija koja oslobađa izraz je također dobra opcija, kao i vježbe opuštanja koje pomažu otvoriti taj prozor u umu koji je vrlo naporan.

Znate li kako tjeskoba mijenja vaš život? Jeste li ikada osjetili kako vas je tjeskoba jednom uhvatila? To je normalno, ali bi trebao biti putnik! Spriječite tjeskobu zbog mijenjanja vaših dijelova i života. Pročitajte više "

Slike zahvaljujući Césaru Bioju