Otkrijte 4 darova vrlo osjetljivih osoba (PAS)

Kada sebe vidite kao manjinu pred velikom većinom, prvi osjećaj je osjećaj ugroženosti i straha. Zašto stvari doživljavam na drugačiji način, a ponekad čak i više patim od drugih? Koje objašnjenje ima za činjenicu da sam toliko oslobođen samoće? Zašto promatram i osjećam stvari koje drugi često previđaju? Možda ste dio vrlo osjetljivih osoba (PAS).

Biti dio tog 20% ​​stanovništva koje se prepoznaje kao vrlo osjetljiva osoba (PAS) nije nedostatak. Niti bismo trebali staviti tu oznaku "Ja sam drugačiji". Vrlo je moguće da ste tijekom svog života, a pogotovo za vrijeme vašeg djetinjstva, bili jako svjesni te emocionalne udaljenosti i kako ste ponekad imali osjećaj da živite u nekoj vrsti mjehura čudnovatosti i usamljenosti. međutim, ništa od toga ne opravdava da trebate uspostaviti udaljenost između sebe i drugih.

Visoka osjetljivost je dar, alat koji vam omogućuje da produbite i suosjećate sa stvarima. Malo ljudi ima sposobnost doći do ove točke vitalnog učenja.

Upravo je Elaine N. Aron početkom devedesetih godina prošlog stoljeća ušla u introvertiranu osobnost, detaljno detaljno opisivala obilježja nove dimenzije koja prethodno nije opisana. To je ono što odražava društvenu stvarnost: izrazito osjetljivih, refleksivnih, empatičnih i istovremeno emocionalno reaktivnih ljudi..

Ako je to vaš slučaj, ako se osjećate identificirano s onim osobinama koje nam je dr. Aron ostavio u vašoj knjizi Visoko osjetljiva osoba, Važno je da se i vi uvjerite Visoka osjetljivost također može biti dar. Iznimna sposobnost koja može obogatiti vaš život u različitim aspektima.

1. Dar emocionalnog znanja

Od djetinjstva, Dijete s visokom osjetljivošću uočit će aspekte iz dana u dan da će mu ponuditi mješavinu tjeskoba, kontradikcija i fascinantna znatiželja. Njegove oči će uhvatiti aspekte koje odrasli uopće ne razmatraju.

Ta grimasa frustracije u njegovim učiteljima, izraz zabrinutosti u majci, zaljubljenost njegove starije sestre ... Oni će moći uočiti stvari koje druga djeca ne vide i također pokazuju visoku emocionalnu zrelost. Sve to će u trenucima opisati stvarnost jednako teško kao kontradiktorno. Oni će vidjeti svijet očima djeteta koje Otvara se rano svijetu emocija, a da ni ne zna za vodiče, što ih tjera da vibriraju ili ono što izoštrava odraslu patnju.

Poznavanje emocija je oružje tihe moći. Ona nas dovodi bliže ljudima da bismo ih razumjeli, ali nas opet čini ranjivijima na bol.

Osjetljivost je poput svjetla koje sja, ali u isto vrijeme čini nas ranjivijima na ponašanje drugih, na pobožne laži, na razočaranja, na ironije ... To je da sve uzmeš u ogromno! često će vam reći, Vrlo ste osjetljivi! drugi će vam reći. Tako je, ali koja je razlika? Vi ste ono što jeste, ni bolje ni gore. Samo ti Netko s darom koji zahtijeva veliku odgovornost, vaše znanje o emocijama također zahtijeva da znate kako se zaštititi. Znati kako se brinuti o sebi.

Savjeti za bolje upravljanje emocionalnim darom

• Prihvatite proturječja drugih. Ljudi su ponekad nestalni, trenutačno ljuti i trenutno traže vašu bliskost. Ne gledajte na sve to kao na defekt ili ga uzimajte osobno. Uz zrelost uzimajte način postojanja onih koji vas okružuju.
• Visoko osjetljivi ljudi imaju visoku empatiju. Naučite upravljati njime Pokušajte prije svega da se ne oplodite emocijama drugih dok ih ne uhvate. Primijenite empatiju: povežite se s realnostima drugih, ali ih nemojte uzeti sa sobom, ne dopustite da vas upiju.

2. Visoko osjetljivi ljudi i dar uživanja u samoći

Visoko osjetljivi ljudi uživaju u trenutcima usamljenosti. Oni su uglovi koji s čežnjom žele izvršavati svoje zadatke, svoje hobije. Oni su kreativni ljudi koji uživaju u glazbi, čitanju ... Tako, i premda to ne znači mnogo manje da se izbjegne društvo drugih, to je u samoći gdje su najudobniji.

Visoko osjetljivi ljudi ne boje se usamljenosti. To su oni momenti u kojima se oni mogu intimnije povezati sa samim sobom, sa svojim mislima, bez vezanosti, veza i vanzemaljskih pogleda..

Savjeti za bolje upravljanje društvenošću i trenutke usamljenosti

• Da voliš samoću ne znači da si usamljena osoba. Svaka osoba predstavlja osobne potrebe, kanale izražavanja, kontekste u kojima će se izvoditi.
• Tko vas cijeni i razumije, razumjet ćete. Neka vaš partner i prijatelji shvate da ta sklonost ne znači da ih želite manje. Ima vremena koje trebate iz vlastite tvrtke i to nije loše. To je dio vašeg načina postojanja i kao takvi ga morate razumjeti.
• Uspostavite svakodnevne trenutke intimnosti sa sobom. Trebali bi se koristiti za "punjenje baterija" nakon posla ili u situacijama koje vas često psihološki iscrpljuju.

3. Dar postojanja iz srca

Kada govorimo o vrlo osjetljivim osobama, uobičajeno je biti povezan s patnjom. Zadržavamo ideju da osjetljivost boli i čini nas krhkim. Ta visoka osjetljivost je sinonim za depresiju, tugu i izolaciju. To je pogreška Jer u stvari postoji nešto što ostalo ne zna: malo realnosti se živi s većim intenzitetom od izgradnje dana u dan koji počinje izravno iz srca.

Visoka osjetljivost omogućuje nam da uživamo mnogo više od svega što nas okružuje. Povezujemo se s glazbom, prirodom, umjetnošću ... Povezujemo se na autentičan način s našim prijateljima, parovima, obitelji ... Cijenimo detalje koji svakodnevni život čine čarobnim. Mi se uzbuđujemo kao nitko drugi i ne bojimo se usamljenosti. U njemu nema slabosti, postoji snaga.

Jednostavan čin iskusiti ljepotu slike, krajolika ili melodije, za visoko osjetljive osobe je intenzivno iskustvo. Ukorijenjen u srcu.

Visoka osjetljivost je živjeti od srca. Nitko ne živi intenzivnije, nitko više ne uživa s malim dnevnim gestama, prijateljstvom, ljubavlju ...

Savjeti za učinkovito vođenje života iz srca

• Shvatite (i prihvatite) da drugi ne vibriraju na istoj emocionalnoj razini kao i vi.
• To što drugi ne vide niti se osjećaju kao vi ne znači da su različiti od vas. Svatko reagira na svijet s intenzitetom.
• Baš kao što se povezujete s ljepotama života, tako ćete i vi imati najviše negativnih aspekata. Osjećat ćete se s većim intenzitetom nevolje, negativne vijesti, nepoštivanje drugih, laži, ljudsko zlo ... Ne silazite kad se tako nešto dogodi. Pogledajte život uz pretpostavku da postoje chiaroscuro. Ne stavljajte oči samo na tu sivu i napornu stranu.

4. dar unutarnjeg rasta

Visoka osjetljivost ne zacjeljuje. Osnažena je i vi naučite učinkovito živjeti s tim darom. Jer vrlo osjetljivi ljudi dolaze na svijet s njom i moraju naučiti kako to učiniti sami, a da to ne povrijedi, bez ograničenja. Pretpostavljajući da će svaka karakteristika omogućiti da tijekom vremena generirate cijelu unutarnju revoluciju

Nije lako živjeti s tim darom, jasno je. međutim, vrlo osjetljivi ljudi na kraju preuzimaju odgovornost za sebe. Ta se odgovornost temelji na samopoštovanju, adekvatnoj emocionalnoj inteligenciji i adekvatnoj otpornosti. Iz dana u dan i iz godine u godinu osjećat ćemo se sigurnije. Jer ključ je favorizirati samospoznaju kojom se prihvaćaju i prihvaćaju drugi. Kada taj dan stigne, pokrećemo motor rasta.

Kada otkrijete svoje biće i svoje sposobnosti, pronađite ravnotežu i promičite svoj osobni rast. Vi ste jedinstveni i živite od srca. Idi u miru, hodaj u sigurnosti i budi sretan.

Ključevi za razvoj vašeg osobnog rasta

• Stavite svrhu u svoj život.
• Radite samopouzdanje, emocionalnu neovisnost. Prepoznajte svoje strahove i pokušajte ih riješiti s većom solventnošću.
• Učinite vašu najbolju osjetljivost najboljim instrumentom. Pronađite zanimanje ili posao gdje možete pomoći / inspirirati druge. Kada možete pokazati svoje darove bez straha ili ograničenja drugima, vaše samopoštovanje će se poboljšati. Otkrit ćete koliko možete učiniti za sebe i za ostalo. Vaše unutarnje ljepote vratit će se onima oko vas i nešto takvo je nadahnjujuće.

Da zaključim. Ova četiri darova ne dopiru automatski do vrlo osjetljive osobe. Moraju se otkriti, ojačati i usredotočiti na određene ciljeve. Oni koji nam pomažu pojedinačno, oni koji u isto vrijeme mogu služiti drugima koji su možda u istim okolnostima.

6 savjeta za suočavanje s preosjetljivim ljudima Preosjetljivi ljudi su izrazito intuitivni ljudi koji osjećaju sve prije i s većim intenzitetom od drugih. Pročitajte više "