Kada postanete vlastiti neprijatelj, kada podižete zid

Kada postanete vlastiti neprijatelj sve počinje krenuti. Vaše su misli poput otrovnih strelica i upadate u naj-proždrljiviju i nemilosrdniju samokritiku. Gotovo ne shvaćajući to, podižete zid gdje ste okruženi, gdje koristite desetke obrambenih strategija s kojima mislite da vas nitko ne može povrijediti, ograničavajući svoj život na nezamislivu točku..

Prije nego što se upustimo u temu unutarnjih neprijatelja, prvo postavimo jednostavno pitanje. Kada je posljednji put, izbjegavajući nešto ili branivši se od situacije, mi sami izazvali nešto gore?

Ona se, na primjer, boji da će biti povrijeđena u afektivnim stvarima i izabrati da uspostavi hladne udaljenosti i tako izgubi mogućnosti koje kasnije mogu požaliti. To rade i oni koji se prepuste prekomjernoj zabrinutosti, sumnji koja jede i strahu koji poništava, otkrivajući ubrzo nakon toga da ono čega se toliko boje nisu toliko loši i da bi se moglo dogoditi nešto nevjerojatno ako bi se usudili.

Ako su nam takve situacije poznate Stoga ćemo znati što znači poništiti sebe, što znači živjeti s onim lancima koji ograničavaju sve naše korake i da na neki način učine negativnije rezultate vjerojatnijim. Vjerovali ili ne, samo-sabotaža je vrlo uobičajena vježba koju bismo trebali znati kontrolirati s većom solventnošću ...

"Ni vaš najgori neprijatelj ne može vas povrijediti koliko i vaše vlastite misli".

-Buda-

Budi svoj vlastiti neprijatelj: kad naš bataljon divljih protivnika napadne naš um

Marcos je počeo raditi u novoj tvrtki. On je uzbuđen zbog svog položaja, ali u isto vrijeme osjeća veliku zabrinutost: strahuje da neće biti tako kompetentan kao što drugi očekuju. Takva je njegova tjeskoba i potreba da djeluje učinkovito i visoko produktivno da je počeo raditi prekovremeno i biti vrlo konkurentan. Fokusira se na zadatak na gotovo očajnički način.

Sva ova dinamika uzrokuje dvije stvari: prva je loš odnos s vašim suradnicima, drugi je odjel za upravljanje vidi u Marcosu nekoga tko ne zna raditi kao tim. do konačni, vaš strah da ne date dobru sliku vašoj tvrtki se ostvario.

Kako ćemo doći do takve situacije? Koji nas psihološki procesi vode do tog zajedničkog osobnog drifta? Vjerujemo ili ne većina nas ima mali "bataljon" žestokih unutarnjih neprijatelja na što s vremena na vrijeme dajemo previše moći. One su sljedeće.

Kad postanete vlastiti neprijatelj, bataljon divljih neprijatelja preplavi vas um da omete vaš osobni rast.

Naši unutarnji neprijatelji

Prvi unutarnji neprijatelj sposoban da te navede da postaneš vlastiti neprijatelj je sumnja. Međutim, ne spominjemo povremenu sumnju koja nam ponekad omogućuje donošenje odluka s većom perspektivom. Govorimo o stalnoj sumnji koja poništava, što ne doprinosi, a to nas malo po malo zaklanja u nepokretnosti i nultoj sposobnosti reakcije.

• Pretjerana briga. To je nesumnjivo naš autentičan "neprijatelj", ta sjena koja nas često progoni, koja nas kažnjava da sve izaziva zastrašujuću nijansu, da iz svakog događaja, događaja ili situacije napravimo negativnu prognozu..
• Neodlučnost. Tko se u neko vrijeme nije osjećao neodlučno? Taj je osjećaj posve normalan, to je, ako je nakon vremena, slijedi skok vjere, čin smionosti i hrabrosti da poništi taj strah. Sada, ako je ta neodlučnost trajna, već bismo bili u nezdravoj osobnoj stvarnosti.
• Potreba da se stalno uspoređujemo s drugima. Ako smo ga iskusili u nekoj prilici, znat ćemo koliko je to beskorisno. To je gotovo kao da imate par naočala gdje vidimo samo profile s više uspjeha nego mi, više vješti, atraktivni, kompetentni ljudi ... Koja je korist gledati svijet s takvom perspektivom? Očito da se ponizimo i uništimo svoje samopoštovanje.

Prestanite biti vaš vlastiti neprijatelj: ključevi da to postignete

Ustati kao naši najbolji saveznici zahtijeva pravilan unutarnji rad, tamo gdje zazivati ​​ponekad zaboravljeno biće: samoljublje. Takav zadatak, takvo suptilno obrtništvo zahtjeva od nas da možemo raditi u različitim područjima, u određenim dimenzijama našeg osobnog razvoja.. Razmotrimo ih u nastavku.

Otkriti beskorisnu samokritiku

Zamislite da imate senzor, detektor beskorisnih misli. Zamislite da naučite programirati ovaj detektor davanjem sljedećih naredbi: morate blokirati sve misli koje počinju sa "ne možete", "nećete to postići," to nije za vas "," bolje zaboravite to ", itd..

također, Bitno je da poboljšamo ovu mašinu malo više kako bismo otkrili i iskrivljene misli tog tipa "Ako u tome niste uspjeli, vjerojatno će se sada dogoditi ista stvar".

Kakvu sliku imate o sebi?

Razmislite o tome na trenutak i pokušajte ga odražavati u pisanom obliku: definirajte sebe, opišite kakvu viziju imate o svojoj osobi.

Očistite vaše jučerašnje pogreške ili propuste

Hrabar nije onaj koji izbjegava ponovno izvršavanje istih grešaka, hrabar je onaj koji uči od njih i dopušta sebi da ponovno pokuša iste podvige kako bi postigao sanjane rezultate. Pokušajmo stoga vidjeti neuspjehe kao nešto normalno i čak prihvatljivo da bismo mogli steći veće znanje za budućnost.

Posljednje i ne manje važno, pretpostavimo bliži stav sa sobom i iznad svega, više afektivnog. Nema smisla da se povrijedimo, zatvorimo vrata i prozore dok nemamo svjetla ili zraka. Život je pun mogućnosti i trebali bismo se osjećati vrijednim boljih stvari. Odlučimo se za izvrsnost i zatvorimo strahove.

Lijep zadatak popravljanja uništene samoljublja Kada je samoljublje umanjeno ili uništeno, prvo je ostaviti po strani napast da krivimo druge i naučimo vrednovati sebe iz malog Pročitaj više "

Slike ljubazno Nicoletta Cecoli