Led srca ljude s problemima da izraze osjećaje

Naklonost i svakodnevni prikazi nesumnjivo su psihološka i emocionalna tetiva koja održava svaku sretnu i trajnu vezu. Međutim, neki ljudi ne znaju, ne mogu ili ne mogu dati oblik ovoj vrsti jezika. To su takozvana "ledena srca", ljudi puni kontradikcija, strahova i bodljikave žice koji stvaraju veliku patnju za njihove supružnike, pa čak i za njihovu djecu, zbog njihovih problema u izražavanju osjećaja..

Nije iznenađujuće da su i učinak i sama ljubazna komunikacija upravo taj temelj koji podiže svaku značajnu vezu. Toliko toga, da je to glavni razlog zašto mnogi ljudi idu na terapiju parova. Vrlo je uobičajena činjenica da neki članovi ne osjećaju da su priznati ili cijenjeni ili još više, da postoji jasna nejednakost između onoga što nudimo i onoga što netko prima.

"Sredstva za promjenu uma osobe uvijek će biti naklonost, nikada bijes"

-Dalai Lama-

Mnogi psihoterapeuti definiraju taj problem kao "Gladak kože", gladi kože, iako je u stvarnosti problem koji nadilazi osjetila. Govorimo o nepotvrđenim emocijama, problemima izražavanja osjećaja koji nisu samo zanemareni, nego se ponekad tretiraju s neprijateljstvom i hladnoćom.. Malo je situacija koje mogu biti destruktivne za osobu kao da su u takvoj tessituri, u tako beznačajnom emocionalnom vakuumu gdje prije ili kasnije počinjete sumnjati u svoj odnos i ako ste doista voljeni ...

Naklonost i naše emocionalno "preživljavanje"

Ljudi ne trebaju samo hranu za preživljavanje, hranjive tvari za dobivanje energije, tako da naše stanice provode sve one fascinantne procese koji nam ne dopuštaju da odemo dalje od preživljavanja. Zanimljivo, ljubav nas također hrani, nudi nam snagu i osjećaj pripadnosti maloj skupini ljudi s kojima se identificiramo, s kojim razgovaramo, ali također s kojima se osjećamo sigurno i sretno: oni su naši.

Imamo primjer svega toga u Juan Mannu, osnivaču poznatog pokreta "Slobodni zagrljaji". Ovaj se mladić osjećao tako lišenim ljudskog kontakta da je neko vrijeme pomislio na najgore. Napušten od partnera, bez prijateljstava, s odvojenim roditeljima i bolesnom bakom, osjećao je da umire. Sve dok se jednog dana, na zabavi, nije dogodilo nešto prekrasno, djevojka koja ga je zagrlila spontano suosjeća s njegovom tugom. Hladnoća je na trenutak nestala iz njegovog srca i svijet se vratio u sklad, ravnotežu i prije svega smisao.

Nakon tog kratkog iskustva, Juan Mann, odlučio je staviti na ulicu s velikim znakom gdje je najavio da će ponuditi zagrljaje svakome tko ga treba. To je bilo terapeutsko, divno, senzacionalno ... Osjećao se tako lišenim kontakta i naklonosti, da mu je um već graničio s ponorom depresije, najekstremnijeg očaja.

Nikad nije bio tako sretan, i zapravo, kako je i sam objasnio u dokumentarcu, ono što ga je najviše fasciniralo bilo je vidjeti kako su se ljudi prvi put složili s nečim čudnim, ali kasnije, kada su se odvojili od njega Nakon zagrljaja, svatko je imao veliki osmijeh na licu: svi su pobijedili.

Ledena srca ili nemogućnost pružanja ljubavi

Već znamo da je pružanje ljubavi nešto tako "primitivno" i neophodno da ga ne samo vidimo među sobom, nego i naše životinje traže taj milovanje svaki dan, taj pogled u koji se uzbuđuje našom suradnjom, s našim ljubaznim riječima ... Onda, ako ova vrsta veza je prirodna, osnovna i čarobna u isto vrijeme Zašto postoje ljudi koji se ponašaju kao autentična ledena srca?

• dobro, Prvo moramo shvatiti da ne postoji niti jedan uzrok se odnose na probleme izražavanja osjećaja. Ne možemo grupirati sva ova ponašanja pod istom oznakom ili je vidjeti kao nešto patološko, poput poremećaja.
• Ono što postoji u većini slučajeva je nisko samopoštovanje. Nedostatak sigurnosti u njima čini ih gotovo uvijek obrambenim u svojim emocionalnim odnosima. Time nastoje prije svega smanjiti rizik od osjećaja odbačenosti ili čak više, kako bi izbjegli prikazivanje onoga što oni razumiju kao "ranjivost".
• Odnosno, ako se s drugima pokažem toplo, ljubazno i ​​osjetljivo, pokazujem svoju unutarnju krhkost, svoje nisko samopoštovanje. Stoga je najpametnija stvar održavanje udaljenosti, izbjegavanje znakova naklonosti i time očuvanje moje (lažne) pojave "jake" osobe.

S druge strane, Postoji još jedan aspekt koji ne možemo zanemariti: stil roditeljstva. Biti rođen i rastući u okruženju s apsolutnim uskraćivanjem naklonosti, gdje je vezanost nesigurna ili jednostavno nedostatna, nesumnjivo će navesti mnoge ljude da ne razumiju, ne vrednuju ili se ne usuđuju ponuditi takvu vrstu jezika na određeni način , nisu se upoznali u djetinjstvu. Dakle, problemi izražavanja osjećaja.

• Nemojmo zaboraviti aleksitimske manifestacije. Tamo gdje ne postoji samo nemogućnost pokazivanja emocija, nego i nedostatak introspekcije, empatije i kognitivnog stila orijentiranog samo prema vanjskom, racionalnom i konkretnom. Međutim, i to je važno imati na umu, aleksitimija se u mnogim slučajevima pojavljuje kod ljudi koji imaju određenu dijagnozu unutar skupine poremećaja iz autističnog spektra (ASD)..

Konačno i zaključiti, postoji nešto što ne možemo zaboraviti. Ne možemo "prisiliti" te ljude da izraze svoju naklonost, jer ova strategija nikada ne uspijeva. Štoviše, pokušaj na ovaj izravan način može imati vrlo kontraproduktivan učinak i postići upravo suprotno od onoga što smo namjeravali. Nemojmo zaboraviti da imaju problema s izražavanjem osjećaja.

Najprikladnije je raditi iz potreba svake osobe, njihove psihološke i afektivne stvarnosti. U dobrom dijelu slučajeva, Najlogičnija terapijska strategija usredotočit će se na rad na samopoštovanju, izgradnju pozitivnije i sigurnije slike o sebi.

Prisjetimo se, dakle, da iza tog para, tog prijatelja ili onoga djeteta koje nije sposobno pokazati ljubav, postoji nedostatak ili problem koji moramo znati i raditi zajedno.

Svi trebamo ljubav, trebamo da želimo Dati i primiti ljubav je korisnija od štetne, nema sumnje. A ti? Jeste li već osjetili koliko je korisno dati i primiti ljubav? Pročitajte više "