Znate li osnovne emocije?

Razumijevanje naših osnovnih i sekundarnih emocija omogućuje nam da se razvijamo na osobnoj i relacijskoj razini. Oni koji imaju više socijalnih vještina obično se dobro poznaju i znaju koje osjećaje osjećaju u svakom trenutku. Zauzvrat, oni su u stanju shvatiti, interpretirati i koristiti ove alate kako bi se mogli lako povezati s prepoznavanjem emocija u drugom i znati što oni stvaraju svoje.

Na temelju bitnih, kako bismo mogli definirati osnovne emocije? Iz teorije Paula Ekmana možemo definirati šest osnovnih emocija: ljutnju, tugu, radost, strah, iznenađenje i gađenje. Identificirani su kao osnovni ili primarni jer su interkulturalni i urođeni; to jest, budući da smo mali, već ih imamo, njihov izraz lica ne ovisi o kulturi i prepoznaju ih bilo gdje u svijetu.

Sekundarne emocije, s druge strane, bile bi društveno pod utjecajem i, ovisno o njihovoj povijesti i kulturi, bit će izražene na ovaj ili onaj način.. Isto tako, potreban je međuljudski kontakt kako bi se oni razvili. Na primjer, ovdje možemo naći: sram, prezir, krivnju, ponos i brojne druge među njima.

Trenutno postoje brojne studije posvećene prepoznavanju i identifikaciji emocija. Neki pretpostavljaju da postoje četiri temeljne emocije, a druge povećavaju broj dodavanjem nekih sekundarnih; U svakom slučaju, važno je identificirati ih, prepoznati ih i naučiti djelovati u skladu sa svima njima.

"Osjećaji i emocije univerzalni su jezik koji treba poštovati. Oni su autentični izraz onoga što jesmo.

-Judith Wright-

Osnovne ili primarne i sekundarne emocije

Sve emocije su prilagodljive, Iako neki zvuče pozitivno kao radost i drugi negativni, kao što su tuga, ljutnja ili gađenje, u stvarnosti nam svi oni pomažu da se prilagodimo onome što nas okružuje. Zbog toga bi bolje definiranje emocija moglo biti ugodno i neugodno, ali ne iz tog razloga negativno.

Sekundarne emocije su također definirane jer su ponekad sastavljene od spoja drugih temeljnih emocija, na primjer, emocija ljubomore može sadržavati strah i ljutnju ili emocija srama uključuje strah od odbijanja i tuge zbog neuspjeha. , Te emocije trebaju interakciju s drugima i rast koji nam omogućuje da znamo što osjećamo u različitim situacijama ili sukobima.

Zanimljiva činjenica koju bismo mogli istaknuti jest da je jedino emocija koja se definira kao neutralna iznenađenje. Ta je emocija najmanje gruba jer se hedonistički ton brzo vraća i postaje još jedna emocija. Na primjer, radost ako je iznenađenje dobro ili tuga ako iznenađenje nije po našem ukusu.

Čak i sa svime, kao što smo rekli, osnovne i sekundarne emocije uvijek su prilagodljive, Na primjer, gađenje nam pomaže da ne jedemo hranu koja je možda zastarjela. Strah nas štiti od podražaja koji mogu biti štetni za naš opstanak, a tuga nas štiti dopuštajući nam da imamo prostor mirnog i osobnog susreta..

Emocionalno obrazovanje: temelj ispravnog razvoja

Dobar osobni razvoj zahtijeva razvoj akademske i emocionalne inteligencije. Ispravna identifikacija i prepoznavanje emocija znači da ih možemo dobro iskoristiti i znati kako djelovati s drugima i sa sobom.

Poznavanje emocija koje postoje i kako ih svatko osjeća čini nas moćnima, budući da nam pruža samospoznaju i sposobnost povezivanja s drugima. Ali ... što to znači??

Emocionalno obrazovanje omogućuje nam da povećamo naše samopoštovanje, jer znamo tko smo jer znamo što osjećamo. Osim toga, poboljšat će se i naše društveno funkcioniranje jer će nam omogućiti bolji interpersonalni razvoj i vještine s drugima. Ako utvrdimo kako se drugi osjećaju, lakše će se odnositi s njima na odgovarajući način.

Kao što možemo vidjeti, poznavanje emocija ustupa mjesto uravnoteženom rastu, jer kad ih prepoznamo, možemo im dopustiti da se izraze i dopuštamo im da ne rastu prema drugom polu. Na primjer, loše tretiranje straha omogućuje mu da odstupi i pretvori se u fobiju ili paniku.

Mi smo i živimo od emocija, osnovnih i sekundarnih. Znati ih i znati kako se izražavaju je ono što nam pomaže da svakodnevno rastemo.