Pasivna komunikacija, prakticirate li je?

Statistika nam govori da postoji mnogo ljudi koji prakticiraju pasivnu komunikaciju. Možemo ga čak i sami izvršiti, čak i ako ga nikada nismo tako definirali. Istina je da govorimo o komunikacijskom stilu koji je vrlo štetan za nas i za one koji nas okružuju. To negativno utječe na naše samopoštovanje i sprečava nas da se odnosimo na zdrav i adekvatan način s drugima.

Kao što članak ispravno ističe Empatija, asertivna komunikacija i praćenje normi. Program za razvoj životnih vještina pasivna komunikacija karakterizira one koji ne brane svoja prava, koji održavaju udaljeni stav i koji se povinuju zahtjevima drugih koji ignoriraju vlastite potrebe.

Pasivna komunikacija i strah od sukoba

Neke studije pokazuju da pasivna komunikacija može biti motivirana potrebom da se udovolji drugima. To je istina, ali postoje i drugi razlozi, kao što su nedostatak socijalnih vještina ili strah od sukoba.

Ljudi koji su ustrajni u ovoj vrsti komunikacije mogu biti takvi jer su bili podvrgnuti stalnoj cenzuri u svom obrazovanju. tako, Čak i ako cenzor ili snaga cenzora više nije tamo, njegov znak je još uvijek prisutan. Ti ljudi, ne prakticirajući izražavanje svojih mišljenja ili potreba, osjećaju se nesigurnima u tom smislu.

S druge strane, ako su primili vrlo jake kritike, mogu ostati podvrgnuti tiraniji svog odjeka. tako, oni su još uvijek žrtva nesigurnosti da su ih inokulirali prije mnogo godina.

Ono što mogu iskusiti u tim trenucima je osjećaj bespomoćnosti. "Zašto riječi ne izlaze, a ja oklijevam? "" Zašto se čini da je naš um paraliziran, što nas sprječava da tečno razmišljamo? " Razlog je u tome što postoji nesrazmjeran strah od sukoba, kritike, prosuđivanja.

"Psihički zadatak koji osoba može i treba uspostaviti za sebe nije da se osjeća sigurno, već da može tolerirati nesigurnost".

-Erich Fromm-

Primjeri pasivne komunikacije

Možda je sve što smo do sada rekli vrlo poznato. No, da vidimo neke jasne primjere što je pasivna komunikacija i kako se ona manifestira u svakodnevnom životu.

• Idemo u restoran i zamolimo konobara da napravi odrezak. Kada nam ga donese, nije prošao onako kako smo htjeli, ali ništa ne govorimo. U trenutku kada nas konobar pita kako je hrana odgovaramo "vrlo dobro", čak i ako to nije istina.
• Naši prijatelji planiraju nešto učiniti za vikend i odlučuju kamo će otići. Naš je stav čekati da netko predloži nešto i kaže: "Mislim da je sjajno otići na to mjesto". Isto vrijedi i za dan ili vrijeme. Nismo u mogućnosti predložiti, nadamo se da će to drugi učiniti prije.
• Prijatelj nas pita možemo li ostaviti bilješke teme. Uvijek čini isto i nikad se ne trudi voditi bilješke na satu, ali provodi vrijeme razgovarajući s drugim kolegama ili crtajući u bilježnicama. Usprkos tome, ne možemo reći "ne".

U tom smislu, zamislite da želimo proučavati određenu karijeru jer nam se to sviđa, ali jedan od naših roditelja kaže "ne" i čini da se osjećamo loše što ne dijelimo njihove želje. tako, Ako na kraju promijenite svoje mišljenje, u mnogim slučajevima to neće biti važno jer smo već presavijeni prema vašoj početnoj želji i osjećamo potrebu da mu udovoljimo. Uostalom, ona je jedna od osoba koja nam je pružila najviše mogućnosti.

ovo Može se dogoditi u različitim okolnostima kako željeti otići u neku drugu zemlju na studij drugog jezika, otići na rođendan ili ostati u kući nekih prijatelja. Ako smo bili izmanipulirani i bili smo opljačkani činjenicom da smo u stanju braniti svoja prava, u odrasloj dobi djelovat ćemo sa stilom pasivne komunikacije s drugima.

"Nikada ne smijemo prestati biti sami da bismo bili prihvaćeni".

-Mercè Conangla i Jaume Soler-

Pod ovim scenarijem obično se skriva potpuni nedostatak samopoštovanja. To je toliko oštećeno i zlostavljano da nismo u mogućnosti vizualizirati, čak i da možemo više kapaciteta za donošenje odluka nego što mislimo i više prava nego što provodimo.

Ako identificiramo ovu okolnost i ne vidimo kako doći do promjene, sljedeći korak je zatražiti profesionalnu pomoć daj nam potrebnih alata biti u mogućnosti izaći iz pasivne komunikacije i početi biti uporan. To se neće dogoditi preko noći, ali vidjet ćemo napredak koji će nas potaknuti da krenemo naprijed.

Asertivna komunikacija: izrazite ono što osjećate bez osjećaja krivnje Asertivna komunikacija omogućuje nam da se povežemo s obranom naših ideja bez osjećaja krivnje. Otkrijte prednosti samopouzdanja. Pročitajte više "