Kako prevladati nisko samopoštovanje

U mnogim smo životima imali problema. S srećom uspijevaju preboljeti. ali Ponekad problemi utječu na nas psihološki, uzrokuju nisko samopoštovanje i ostavili su nam vrlo važne posljedice, čak i vrlo teško prevladati.

Neke od tih posljedica utječu na naš način razmišljanja, življenje i također na viđenje sebe. i kada nas drži nisko samopoštovanje, završavamo osjećaj inferiornosti, ne možemo prevladati prepreke koje nam život stavlja pred nas.

Samopoštovanje se može definirati kao procjena koju sami donosimo. To se formira tijekom cijelog života, uglavnom u fazi adolescencije. Imati nisko samopoštovanje smatra se iskrivljavanjem misli, odnosno načinom razmišljanja koji nije ispravan u vezi s vašom osobom.

"Čovjek koji se ne cijeni, ne može ništa ili bilo tko vrednovati."

-Ayn Rand-

S druge strane, postoje vrlo karakteristične misli niskog samopoštovanja, kao što je samooptuživanje. Također je uobičajeno da se među ostalima misli polarizirano, čitanje misli ili emocionalno rasuđivanje.

Tehnike prevladavanja niskog samopoštovanja

Prevladavanje problema niskog samopoštovanja, osjećaj prema sebi koji je formiran tijekom godina, vrlo je težak. međutim, postoje mnoge tehnike, metodologije i načini promjene našeg načina razmišljanja koji nam mogu pomoći da poboljšamo naše samopoštovanje.

Nisko samopoštovanje utječe ne samo na naše emocije, već i na naše zdravlje i naš život. To je velika prepreka za uspjeh i postizanje dugo očekivanog uspjeha u našoj struci. Ako sebi ne vjerujemo, nikada nećemo postići predložene ciljeve.

Osim toga, nisko samopoštovanje nanosi štetu našim studijima i našem osobnom životu, kao i odnosima s drugim ljudima. Nisko samopoštovanje može izazvati tugu, melankoliju, depresiju, stidljivost i druge negativne osjećaje.

Samopoštovanje je važno za naše blagostanje kao noge za stol. To je neophodno za fizičko i mentalno zdravlje i za sreću. "

-Louise Hart-

Kako promijeniti način razmišljanja

Neke tehnike koje se koriste za poboljšanje vlastitog vrednovanja mogu nam mnogo pomoći. Primjer toga možda nije usporedba s drugim ljudima. Usporedbe s onima oko nas mogu biti prava pumpa za naše samopoštovanje. Ne samo da nas mogu natjerati da je izgubimo, nego i izgubiti svoj identitet.

Uvijek ima ljudi koji su uspješniji od nas ili koji će imati više i biti će bolji u životu. Zbog toga je važno ne živjeti u skladu sa životom koji drugi pojedinci posjeduju ili usporediti s njima ili imati iste ciljeve. Moramo imati vlastiti identitet i stvoriti osobne projekte za život.

Drugi način za poboljšanje problema samopoštovanja je preobraziti negativno u pozitivno,promijeniti naš način razmišljanja Uvijek ćemo imati prepreke u životu i probleme koje je teško riješiti. Međutim, oni se mogu shvatiti kao učenje o dugom načinu života koji moramo putovati.

Prihvaćanje je još jedan način za poboljšanje i osjećaj bolje o nama samima. Moramo prihvatiti svoje tijelo, naš način postojanja i prihvatiti ono što imamo.

Dobar način za prevladavanje unutarnjih strahova i povećanje samopoštovanja je stvaranje životnog projekta, osobna strategija za prevladavanje niskog samopoštovanja sprečava nas da se krećemo naprijed.

Možete izgubiti samopoštovanje, Štoviše, treba se oporaviti kako bi se suočio s budućnošću. A da bi se to postiglo ne ovisi o okolnostima, to uvelike ovisi o predanosti koju smo u nju uložili..

5 načina za poboljšanje samopouzdanja Samopouzdanje nije kvaliteta koja se jednog dana budi za sebe i za sebe, ali gradi s vremenom. Pročitajte više "