Kako promjena vremena utječe na nas?

Dva vikenda godišnje, dobar dio sjeverne hemisfere napravite vremensku promjenu kako biste bolje iskoristili dnevne sate. Ideja potječe iz vrlo starih godina, a prvi put je predložio Benjamin Franklin 1784. s ciljem smanjenja potrošnje svijeća i uljanica.

Usprkos tome, promjena vremena nije regulirana do 1974. godine u većini zapadnih zemalja. U Španjolskoj je ta promjena vremena regulirana 2002. godine putem kraljevske uredbe, i iako je u načelu trebala biti obnovljena svakih pet godina, budući da je Europska unija dobila nedefinirani karakter za ovaj običaj.

Iako neki stručnjaci raspravljaju o učinkovitosti vremenske promjene, taj je običaj već duboko ukorijenjen u našim životima kako bismo ga prestali izvoditi bez daljnjih poteškoća. Međutim, znamo li kako promjena vremena utječe na naše tijelo? U ovom članku ćemo vam reći što znanost govori o tome.

Kako promjena vremena utječe na naše tijelo

Prema mišljenju stručnjaka, naše se tijelo ne prilagođava vremenskim promjenama. Kada "izgubimo" ili "dobijemo" sat vremena, naš cirkadijalni ritam se mijenja na takav način da se može proizvesti niz negativnih učinaka. Ove promjene u cirkadijanskom ritmu javljaju se uglavnom kada putujemo u drugu vremensku zonu, ali možemo smatrati da je promjena vremena ekvivalentna pomicanju vremenske zone prema istoku (u slučaju pomaka od jednog sata) ili prema zapadu (u slučaj odgađanja).

međutim, otkriveno je da naš cirkadijalni ritam mijenjaju i drugi čimbenici, kao što je odlazak u krevet kasno tijekom vikenda ili nedostatak redovitog ciklusa spavanja. Stoga, iako učinak promjene sata može biti primjetan, to nije izolirani problem.

Neki od Najizrazitije posljedice promjene vremena u našem tijelu su sljedeće:

• Veća vjerojatnost prometnih nesreća.
• Povećanje broja srčanih udara.
• Veći broj slučajeva depresije.

Da vidimo svaku od njih.

1. Veća vjerojatnost prometnih nesreća

Jedna od najneočekivanijih studija vezanih uz promjenu vremena bila je ona koju je 1999. izradio John Hopkins sa Sveučilišta Stanford. U njemu se to vidjelo mogućnost patnje u prometnoj nesreći povećala se za 5% u ponedjeljak nakon promjene vremena.

Kasnije, druga studija koju je financirala Sveučilište u Coloradu otkrilo je da su rezultati još više zabrinjavajući, s povećanjem do 17%. Iako vrijeme izgleda da nema nikakve veze s nesrećama, podaci ne lažu. Ali, zašto se to povećava??

Porast prometnih nesreća nakon promjene vremena može se objasniti hormonom melatoninom. Zadužen za reguliranje ciklusa spavanja, to je jedan od glavnih razloga zbog kojih se ujutro osjećamo oprezni. Ako dođe do naglih promjena u obrascima spavanja, osjećat ćemo se mnogo umornije i manje pozorno tijekom dana.

2 - Povećanje broja srčanih udara

Isto tako, to je predložila studija provedena 2012. godine na Sveučilištu Alabama broj srčanih udara se povećao tri dana nakon promjene vremena. Ostale studije također pokazuju malo povećanje broja moždanog udara.

Što je uzrok tih dvaju fenomena? očigledno, gubitak jednog sata sna uzrokuje sve vrste problema u našem tijelu: povećani kortizol, gubitak učinkovitosti imunološkog sustava i osjećaj manje energije. Iako ti problemi nisu opasni za opću populaciju, u slučaju osobe s prethodnim rizikom od napada mogu postati okidač srčanog udara ili moždanog udara..

3 - Veći broj slučajeva depresije

posljednji, Neke studije pokazuju da se vremenska promjena može odnositi na ssezonski depresivni sindrom. Ovaj poremećaj povezan je s nedostatkom izlaganja sunčevoj svjetlosti, što može utjecati na naše zdravlje i fizički i psihički.

Kada mijenjate vrijeme, količina sati izložena sunčevoj svjetlosti također se može mijenjati. S druge strane, učinci ove promjene vremena često se miješaju s učincima povećanja temperature. U svakom slučaju, to je još uvijek promjena kojoj se moramo prilagoditi.

Kako prevladati sindrom nakon odmora Mnogi ljudi pate od sindroma nakon odmora. Vidjet ćemo nekoliko savjeta kako se suočiti s njim i učiniti povratak rutini što je moguće traumatičnijim. Pročitajte više "