Kako prevariti tvoj mozak da ima trenutak sreće

Jeste li znali da mozete prevariti mozak da biste izazvali trenutak srece? Da, sreća je emocionalno / emocionalno stanje koje možemo privući, čak iu okolnostima koje su očito manje pogodne za to.

Poznato je, dugo vremena, to emocije su popraćene brojnim promjenama u tijelu, poput povećanja brzine otkucaja srca ili fleksije određenih mišića lica koji uzrokuju tu gestu koju toliko volimo: smiješak.

Ono što do nedavno nije otkriveno jest da to može biti dvosmjerna ulica. tako, Možemo prevariti mozak uzrokujući neke od fizičkih reakcija koje proizlaze iz emocija, tako da od njih olakšavamo pojavu emocija. 

Nasmijana može privući trenutak sreće

Izraz emocija je dvosmjerna ulica. Naš mozak obraća pozornost na ono što naše tijelo radi, a to utječe na naše emocije. Stoga, sama činjenica smiješenja, čak i ako nema razloga, daje tijelu trenutak sreće koji ima velike koristi.

Iako okolnost, prvobitno poznata kao povratna hipoteza lica, uključuje više nego samo mišiće lica, donosi dobre vijesti. I to je to, Iako je ponekad teško kontrolirati naše emocije, mnogo je lakše kontrolirati naše mišiće.

Imajte na umu to Vaš osmijeh je moćan alat. Većina ljudi misli da se smiješimo jer se osjećamo sretni, ali može biti i suprotno: osjećamo se sretni jer se smijemo.

Najlakši način da dobijete trenutak sreće, kao i spokoj i samopouzdanje, jednostavan je kao skiciranje osmijeha.

Hipoteza povratne veze lica

Mnogima će se činiti glupim da jednostavan osmijeh može privući intenzivnu emociju poput sreće. Međutim, to neće biti tako glupo kad znanost posveti nekoliko eksperimenata i studija kako bi istražila hipotezu o povratnim kontaktima lica.

Jedan od najboljih eksperimenata za dokazivanje ove hipoteze napravljen je krajem 80-ih, a istraživači nisu željeli utjecati na rezultate govoreći ispitanicima da je studija o emocijama, pa su smislili genijalni način dobivanja ispitanici su savili određene mišiće lica bez potrebe da znaju konačnu svrhu zahtjeva.

Sudionici su morali držati olovku na određeni način. Postojala su tri načina. Prva skupina držala je olovku preko zuba, prisiljavajući osmijeh. Druga skupina držala je olovku uz usne, tako da se nisu mogli nasmijati; u stvari, držanje ih je prisililo da se malo mršti. Kontrolna skupina imala je olovku u rukama.

Zatim su ispitanici pogledali neke karikature i ocijenili koliko su smiješni. Skupina prisiljena na smiješak dala je ocjenama karikatura mnogo više "zabave" nego namrštene skupine, dok je kontrolna skupina ponudila interne ocjene.

U novijoj studiji, ispitanici koji su sudjelovali u njemu bili su predstavljeni s nizom lica. Ta lica imala su sretne, neutralne ili ljutite izraze. Ispitanicima je rečeno da se radi o mjerenju vremena reakcije mišića lica, ali zapravo su proučavali emocije. Bez obzira na sliku, ispitanici su morali ili "podići obraze" (osmjeh) ili "nabiti obrve" (namrštiti se).

Obrazovani izraz lica utjecao je na percepciju slika. Kad su se ispitanici nasmiješili, slike su im bile ugodnije nego kad su se namrštile. Osim toga, učinci kratkog osmijeha nastavili su se 4 minute kasnije.

Povratna hipoteza lica kaže da pokret lica može utjecati na emocionalno iskustvo.

Prisilni osmijeh, prava sreća

Povratna reakcija lica djeluje jer mozak otkriva fleksiju određenih mišića lica (kao zigomatični majstor i zigomatični maloljetnik, koji se moraju nasmijati) i interpretira ga jer postoje razlozi da budemo sretni zbog nečega. Slično tome, ako taj mišić nije savijen, mozak misli da nije vrijeme da bude sretan.

Ali to nije sve. Osim povratnih informacija dobivamo i fizički na individualnoj razini Postoji još jedan problem koji utječe na emociju sreće: društvena povratna sprega. Osmijeh je zarazan. Zapravo, čak i ako se ne osjećate jako sretno, ako se ljudi oko vas osmjehuju, to je i vama lako i, stoga, poboljšati raspoloženje.

Ako nastojimo povećati tu energiju koja nas čini smiješkom, pogotovo kad smo s drugima, korist bi bila još veća, jer ćemo nositi atmosferu dobrih vibracija, favorizirajući okruženje u kojem je lakše biti sretan.

stoga, ako doista želite dobiti najviše koristi od povratnih informacija lica, pronađite nešto za što se smijete ili samo podignite kutove usana kako biste zavarali mozak. Ono što je isprva prisiljeni osmijeh brzo će postati pravi osmijeh. I od prvog trenutka vaša sreća će biti stvarna.

Što god se suočili, taj mali trenutak sreće učinit će ga mnogo lakšim.

Osmijeh i novi osmijeh Pišem vam da vam kažem da ću vas ostaviti. Vjerojatno ste već znali ... Upoznao sam nekoga. To sam ja Dat ću mi priliku. Zaslužujem novi osmijeh. Pročitajte više "