Kako prestati brinuti o onome što drugi misle

Ugoditi svima je nemoguće, pogotovo ako želimo održati dobro emocionalno zdravlje. Prekomjerno brinuti za ono što drugi misle da može biti veliki psihološki odljev. Osim toga, budući da neprestano čekamo da svima ugodimo, napuštamo se.

Zapravo, To je vrlo čest način da prestanete živjeti sadašnji trenutak i da se iznevjerite. Jer na kraju, tko smo mi zapravo? Kao da smo se prodali drugima, kao da naša mišljenja i misli nisu valjana ako ih drugi nisu odobrili.

Sada dobro, ne postoji ništa više zavodljivo od osobe koja je potpuno u skladu sa sobom i da živi život onako kako bi želio. Ili ne? Stoga, zašto nam ne biste pokazali takve i kako smo i dopustili drugima da nas poznaju za to, umjesto da se pretvaramo da smo ono što nismo?

Karakteristike osobe koja brine o onome što drugi misle

Ako ste jedan od onih koji provode puno vremena razmišljajući o tome da im neka slika bude prihvaćena, sigurno ćete izvršiti neka od tih ponašanja:

• Prestanete biti sami i vi ste ono što drugi žele da budete.
• Odlazite od drugih da vas ne osuđuju.
• Živite stalno svjesni hoće li vaše radnje biti prihvaćene ili ne.
• Održavate stalno stanje budnosti koje je iscrpljujuće.
• Ako nešto ne ide po planu, osjećate se jako loše.
• Zaboravljaš na sebe da misliš o drugima.
• Spasite svoje emocije razmišljajući o tome hoće li biti prihvaćeni ili ne.
• Ne pokazuješ se onakva kakva jesi, već kako hoćeš da budeš.
• Imate štit jer sprječava da vaši odnosi budu autentični i na kraju vas istroše.

Ovo su neki od mnogih problema koji proizlaze iz prevelike brige za ono što drugi misle. Kao što vidite, pokušavajući se svidjeti svima je iscrpljujuće, pogotovo zato što završite poništiti sebe i pretvarati se da niste ono što niste. 

Kako prestati brinuti o onome što drugi misle

Ako provodite puno vremena bojeći se mišljenja drugih do točke da vam ponestane vremena za sebe, Slijedite savjete koje ćemo vam pokazati. Sigurno će vam pomoći.

1. Razumjeti razloge za svoju zabrinutost

Shvaćanje da su kultura i socijalizacija važni za našu društvenu pripadnost prvi je korak da se na taj način prestane razmišljati. Od malih nas se uči da djelujemo na određeni način, da se oblačimo na konkretan način, da prihvatimo određene ideologije, da kupujemo modne proizvode itd..

također, Pojava društvenih mreža favorizira da smo stalno izloženi izložbi socijalne usporedbe. Stoga moramo razmišljati o onome što se događa oko nas. Ovo je vrlo važno za oporavak našeg identiteta kao subjekata, a ne kao objekata.

Iscrpljujuće je stalno kontrolirati sliku koju prikazujemo prema van, i više kada moramo biti svjesni onoga što objavljujemo u našim Facebook profilima, Instagramu, itd..

2. Ne možete kontrolirati mišljenje drugih

Svaka osoba je svijet, sa svojim iskustvima, mislima, ukusima itd. Iz tog razloga, Nemoguće je svima ugoditi jer se ne možete uklopiti u parametre svih ljudi.

Usmjeravanje na druge umjesto na sebe pogreška je jer nemate kontrolu nad onim što misle ili govore o vama. Ono što možete kontrolirati je put koji želite slijediti i ono što ćete ponijeti sa sobom.

3. Ne trošite energiju na zadovoljstvo drugih

Kao što smo rekli, briga o tome što drugi misle o vama je iscrpljujuća, jer trošite energiju na nešto što ne kontrolira. Umjesto toga, Uložite to vrijeme u razmišljanje o sebi i sigurno ćete dobiti bolje rezultate.

Upoznajte sebe, borite se za ono što želite u životu i rastite kao osoba.

4. Vježbajte pažljivost

Filozofija pomnost Odnosi se na cjelokupno življenje sadašnjosti i predlaže da na taj način postupno pronalazimo bit onoga što jesmo.

Zahvaljujući ovoj praksi postajemo svjesni stvarnosti koja nas okružuje i možemo živjeti od slobode, znanje o sebi i prihvaćanju. Također, iz mentaliteta pomnost, Nema smisla što drugi misle o nama samima, jer poštujemo jedni druge kao i mi.

Velika zamka prosuđivanja drugih Suđenje drugima je zamka u kojoj hranimo svoj ego da se osjećamo bolje u sebi, dok stvaramo lažne priče. Pročitajte više "